マタニティ鍼灸のmeilong 「大掃除への準備体操」

こんばんは 加倉井です\/
連投になってしまって、
申し訳ございません!

いまちょうど 当院では大掃除が終わったところです♪ 大掃除をするととっても気持ちがいいですよね( ˘꒳˘)


大掃除の時に、
ぎっくり腰になる方が実は多く
ふとしたタイミングで 身体への負担がかかりますので
ぜひ皆さん 準備体操をしてから
はじめましょう\/


ゆっくり家族みんなで、
ラジオ体操をするといいかと思いますが
なかなか面倒かと思いますので
最近私がはまっているヨガのポーズから
おすすめ体操は1つあるので紹介をさせていただきます!


1 三角のポーズ

詳細に紹介をすると、
左足に 右手を くっつけます
その時に膝や腕の関節は伸ばすようにしてくださいね。


足の裏から、
背中 脇の下まで じーーーっくり伸ばすようにしてくださいね。


それでは 皆さん!
良い年末をお過ごしくださいねっ。
元気に会える姿を楽しみにしております。


恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong恵比寿院

東京恵比寿の美容鍼灸サロンmeilong恵比寿院のホームページです。 当院の美容鍼灸はその場で効果を実感して頂ける事が多いため、大手女性WebメディアのOZmallで4年連続ランキング1位を取っており たくさんのお客様から支持されております。美容だけではなく健康のお悩み(肩こり・慢性腰痛・眼精疲労・頭痛・婦人科疾患 等)の鍼灸治療にも特化しておりますので内から滲み出る美しさをご堪能ください。

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