「春の熱中症対策①」人気の鍼灸院は恵比寿meilong

こんにちは！

meilong恵比寿

鍼灸師、柔道整復師の堀田です。

最近急に暑くなりましたね(>_<)

なので、今日は春の熱中症対策について話ししたいと思います！

・【入浴】

ポイントは、「1日10〜15分、お風呂の温度設定を普段より1℃高くすること」です！

冬の間は体から汗が出ることが少なくなっていた為、季節の変わり目の春は、体から汗が出にくい状態になってしまっているので、普段の浴槽の温度設定を1℃高くて入浴をし、汗をかく練習をしましょう(^^)/

もちろん入浴の前と後に水分補給するのを忘れないようにしましょう！！！！

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