「良い椅子の条件」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong mana

こんにちは！
Meilong恵比寿mana院の中馬です。

ダイニングやリビング、ワークスペースなどさまざまなシーンで活躍する椅子。お部屋に彩りや個性をプラスするだけでなく、ご自分にあったものがほしいですよね。今回は良いイスについてお話します。

良い椅子とは

①座面の高さや、背もたれの角度が調節できる。

②固定式のいすの脚の高さは、ひざの内側からかかとより、1・2cm低い方が良い。

③素材は硬めのシート。

④背もたれは適度に高く、腰部にはパットがある。

⑤OA用は五本脚で、ストッパー付きのキャスターを。

⑥片方の腕だけでも3kg近い重さがある。ひじ掛けは肩凝りを軽くする。

良い椅子に座っても姿勢が悪いと台無しです。次は椅子に座るときの姿勢についてです。

椅子に座る姿勢

①深く腰かけ、背もたれに十分当て、足の裏全体が床に接する姿勢が良い。

②ひざに近い太ももの裏側を圧迫する場合には足乗せ台の利用を。

③時々立ち上がり、腰を伸ばし、軽い体操をする。

座りやすい座面の高さは「身長×0.25」

座りやすい椅子の座面の高さは「身長×0.25」が目安と言われています。身長160cmの方なら、約41cmの高さに調節できるオフィスチェアがちょうど良いでしょう。ご自宅でワークチェアを使用する場合、大抵の方は靴を脱いでいます。ショールームなどで試座した時よりも椅子が大きく感じることがありますので、注意してみてください。

椅子が大きすぎる場合は、フットクッションを活用するのもおすすめです。

一般的に姿勢が安定し、体圧分散に優れているのは座面がクッションタイプと言われています。前滑りが気になる方や、椅子に座っていてお尻が痛くなりやすい方にはクッションがおすすめです。一方メッシュには、クッションより掃除がしやすく通気性に優れているというメリットが。長時間椅子に座ったときに、クッションだと暑い・蒸れると感じる方にはメッシュがおすすめです。

1日でも座ることの多いお仕事の方は上記のことをやっていても腰にダメージはあると思います。お辛くなる前にぜひ鍼灸治療をお試しください。

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