「さんぽ」臨床経験が豊富な鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong mana
こんにちは！
meilong恵比寿mana院
鍼灸師、柔道整復師の宮崎です（＾Ｏ＾）
ウォーキングや散歩が身体にいいことは皆さん知ってるかとおもいます！
ウォーキングは特別な運動ではありません。
ランニングのように苦しいものでもありません。
人間のごく当たり前の行動「歩く」ことは心にも身体にもとてと良いことなのです！
15分のウォーキングで、心を爽快にしてくれる「βエンドルフィン」
20分のウォーキングで、やる気ホルモンと言われる「ドーパミン」
45分のウォーキングで、リラックスホルモンの「セロトニン」が分泌されます◎
ストレス解消、運動不足解消だけではなく、歩くことで幸せな気分にもしてくれるのです＾＾！！！！
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