「からいもで整える！」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong mana

こんにちは！

Meilong恵比寿mana院

鍼灸師の平です(^^)

みなさんは「からいも」とはなにかご存知でしょうか？

昔の言葉でサツマイモのことを言います。

私の実家は宮崎で小さい頃からサツマイモは「からいも」と呼んでいました(^^)

そして私の大好きなからいもは、

豊富な食物繊維で”美腸効果”

熱に負けない！ビタミン摂取で”美肌効果”

カリウムでむくみを解消してスッキリ！

などの美容効果が期待できるのです！

さつまいもは炭水化物というイメージをお持ちの方も多くいると思います。食物繊維が豊富で確かに炭水化物が主成分ではありますが、カロリーも思っているほど高くありません。さつまいもにどのような栄養素が含まれているのかをご紹介します。

・食物繊維

・ビタミンC

・ビタミンB群

・ビタミンE

・カリウム

・カルシウム

・ヤラピン

・ポリフェノール

甘く加工されたものはカロリーを摂りすぎてしまうこともあるので、気をつけましょう(^^♪

私は焼き芋が一番好きです！

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