「目を美しく3」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong mana
こんにちは！
Meilong恵比寿mana院
鍼灸師の平です！
目を美しくの第三話！
今回は「目のぴくぴく」についてお話しします(^^)
まぶたがピクピクと勝手に動く経験はありますでしょうか？
これはまぶたが痙攣しているのです。
目がピクピクする多くの場合、まぶたの一部だけが一時的に動き、周辺に広がることなく次第に症状が落ち着いてきます。
これは、目のまわりでまぶたの開閉時に使う「眼輪筋(がんりんきん)」という筋肉が痙攣している状態です。
「眼瞼(がんけん)ミオキミア」と呼ばれるこの症状は、通常片眼性で、下まぶたを中心に起きます。
発症中でも目は普段通り開けられ、 数秒~数分間の痙攣を何度か繰り返し、数週間以内で改善するケースが多いです。
眼瞼ミオキミアの原因は、過労や睡眠不足、栄養バランスや自律神経の乱れなど肉体的・精神的ストレスと考えられています。
他にもアルコールやカフェインの過剰摂取、結膜炎や逆さまつげなど目の疾患があると発症しやすいです。
眼瞼ミオキミアを予防・改善するためには、目を酷使せず十分な休憩を取りながら、心身ともにストレスを溜めないことが重要です。
☆原因と疑われる病気
眼精疲労／VDT症候群／眼瞼痙攣／片側顔面痙攣
☆対処法
温めてよく休めることはもちろんですが、
目の疲れや違和感には、ビタミン群の成分が有効です！
ビタミンB1は筋肉疲労、ビタミンB2は充血を和らげる効果があります。
ビタミンAは目の粘膜を健康に保つ機能をもつため、乾燥が気になる際におすすめです☆
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