「それって自律神経の乱れ？」医療費控除が対象になる鍼灸院をお探しなら恵比寿meilong mana

こんにちは！

meilong恵比寿mana院

鍼灸師、柔道整復師の宮崎です（＾Ｏ＾）

ここ最近、１日体がだるかったり

朝布団から出られなかったり

忘れ物が多かったり気分が上下したり...

なんてことはありませんか？

それは自律神経の乱れからくるものかもしれません。

自律神経が乱れていると

肌荒れや便秘、体重増加免疫力低下、疲れやすい、常にだるい、覇気がない、情緒不安定などの症状が出てきます。

自律神経が乱れる原因として

・不規則な生活 

・過度なストレス

・食生活の乱れ

・運動不足

・睡眠不足

・喫煙や深酒　

・季節の変わり目

・気圧の変化　など

様々な要因があります。

原因がわかると対処もしやすくなるので

一度自分を見直してみるのも大切です（＾Ｏ＾）

また日常生活でもほんの少し変えるだけで

自律神経を整えることもできますよ！

次回の投稿を見てぜひ試してみてくださいね！