「隠れ脱水チェック② 皮膚」その場で効果を感じる美容鍼をお探しなら恵比寿meilong mana
こんにちは(^^)
meilong恵比寿mana院
鍼灸マッサージ師の松元です！
今回も前回に続いて脱水チェック方法をお伝えします！
今回の方法は応用すると猫や犬などのペットにも使える方法です。
チェック方法は、
手の甲の皮膚をつまんで引き上げてから離す。
・すぐに平らに戻る→正常
・3秒以上経ってもつまんだ形から戻らない→脱水を疑う
ペットは首の後ろや背中などの皮膚をつまんで持ち上げてみて戻りが遅いようであれば脱水を疑ってください。
尿の色も脱水チェックの指標の一つです。
先月のブログで、疲れが溜まると尿の色が濃くなるのでこまめに水分補給をしてお手洗いに行ってくださいね！とお伝えしました。
この時期は特に疲れだけじゃなく身体が脱水状態になっても尿の色が濃くなります。
お手洗いのたびに、自分は今疲れていないか？脱水じゃないか？チェックしてくださいね！
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