「低体温」症状に寄り添った鍼灸師が人気の鍼灸院恵比寿meilong mana
代表の石川です。
暑い夏が近づいておりますね。さて本日は体温のお話です。
体温が1度下がるとどんなことが起きるか知ってますか？？
免疫力は３７％低下
基礎代謝は12％低下
体内酵素が５０％低下
がん細胞は低体温を好む
日本人の平均体温は36.89度です。しかし最近は10年前から女性の35度台が多くなっております。がん細胞も35度台で一気に増えを好みます。他の病気のリスクも上がります。
低体温の改善には
適度な運動、バランスの取れた食事、睡眠など日常生活を改善し筋肉を増やしていきましょう。筋肉は体温の４０％を作り出すとされています。
また腸内環境も免疫機能に大きく影響します。６０％は腸内に免疫細胞があります。
また幸せホルモンのセロトニンは９０％が腸内で分泌されております。
みなさん腸活もさっそくとりいれてみてくださいね。
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