「低体温」症状に寄り添った鍼灸師が人気の鍼灸院恵比寿meilong mana

代表の石川です。

暑い夏が近づいておりますね。さて本日は体温のお話です。

体温が1度下がるとどんなことが起きるか知ってますか？？

免疫力は３７％低下

基礎代謝は12％低下

体内酵素が５０％低下

がん細胞は低体温を好む

日本人の平均体温は36.89度です。しかし最近は10年前から女性の35度台が多くなっております。がん細胞も35度台で一気に増えを好みます。他の病気のリスクも上がります。

低体温の改善には

適度な運動、バランスの取れた食事、睡眠など日常生活を改善し筋肉を増やしていきましょう。筋肉は体温の４０％を作り出すとされています。

また腸内環境も免疫機能に大きく影響します。６０％は腸内に免疫細胞があります。

また幸せホルモンのセロトニンは９０％が腸内で分泌されております。

みなさん腸活もさっそくとりいれてみてくださいね。

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