「旬の食材いよかん」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong

こんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師の高津です☆

伊予柑は爽やかな香りと程よい甘酸っぱさが魅力の柑橘類で、健康や美容に嬉しい栄養素が豊富に含まれています。

特に注目したいのがビタミンC。伊予柑1個で1日に必要な量の約半分を補えるとされ、免疫力の向上や風邪予防、紫外線によるダメージから肌を守る働きがあります。また、コラーゲンの生成を助けるため、シミやくすみの予防など美肌づくりにも欠かせません。

さらに、食物繊維のペクチンを多く含み、腸内環境を整えて便秘解消をサポートします。腸の調子が整うことで、肌荒れの改善や代謝アップも期待できます。

加えて、カリウムが余分な塩分を排出し、むくみの予防にも役立ちます。

香り成分のリモネンにはリラックス効果があり、ストレス軽減や気分転換にもおすすめ。旬の伊予柑を日常に取り入れることで、内側から健やかで美しい体づくりを目指してみてはいかがでしょう^^

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