「ビタンミンB郡2」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong
こんにちは!Meilong恵比寿鍼灸師の高津です!
前回はビタンミンB5までのお話をしました!
まだまだ種類があるのであるので今回はその続きを書いていきます!
・ビタミンB6(ピリドキシン)
肌のターンオーバーを促進し、乾燥肌や炎症を予防します。ホルモンバランスを整え、ニキビ改善に効果的です。
・ビタミンB7(ビオチン)
髪や爪を強化し、健康的な状態を保ちます。肌荒れや炎症の改善にも役立ちます。
・ビタミンB9(葉酸)
細胞の新陳代謝を助け、肌を若々しく保ちます。血行促進により、くすみの改善にも効果があります。
・ビタミンB12(コバラミン)
貧血予防に役立ち、血色の良い肌を保ちます。新陳代謝を活発にすることで、健康的な肌づくりをサポートします。
本当にたくさんの種類がありますよね!
ビタミンB群は、肌トラブルの予防から髪や爪のケアまで、美容全般に深く関わっています。バランスの良い食事を心がけ、特に肉類、魚、卵、乳製品、緑黄色野菜などを積極的に摂取することで、内側から美しさを引き出しましょう。
難しい場合はサプリメントで補うのもオススメです☆
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