「小寒・24節気⑮」恵比寿で1番人気のマタニティサロンmeilong

こんにちは！

meilong恵比寿mana院小田です^^

1月の暦前半小寒です！小寒は「寒の入り」と言われ、これから更に寒さが厳しくなる時期を指しています。

確かに年が明けて天気が良い日もしっかり冷え込む日が続くようになりましたね！

小寒を期に立春までが「寒の内」といわれ1年で最も寒さが厳しいといわれます。

年が明けるとなんだか春が待ち遠しくなりますね♪

この時期は春の七草を使った七草粥を食べたり厄除けの効果がある小豆粥を食べて1年の無病息災を願うなどの風習があります。

皆さん七草粥は召し上がりましたか？一年の始まり、しっかりと身体を整えてすごしましょう^^

・春の七草

セリ、ナズナ、ゴギョウ(ハハコグサ)、ハコベラ(ハコベ)、ホトケノザ、スズナ(かぶ)、スズシロ(大根)

・七草に期待できる栄養

セリ(鉄分)

ナズナ(解熱)

ハコベラ(タンパク質・ミネラルを含む)

スズナ・スズシロ(消化促進)

小寒・旬の食べ物

ほうれん草、芽キャベツ、春菊、ゆりね、れんこん、みかん、鱈

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