「マッサージ後の水分補給②」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong

こんばんは(^^)

Meilong恵比寿院の平口です！

みなさまは、マッサージやヘッドスパ、エステ、鍼灸院etc...に行くと、

『マッサージ後なのでお水をいつもより多めに飲んでください(^^)』

って帰り際によく言われること、ありませんか？

私たちもよく言います！

とは、いうけどなかなか飲むのってつい忘れちゃいますよね。わかります。

そもそも身体がなぜ『コリ』や『浮腫み』『張り』が起こってしまう原因は、

ずっと同じ姿勢や長時間の筋肉の負荷によって、筋肉の動きが弱くなり血流が滞ることによって血液循環がうまくできず起こってしまいます。この悪循環が続いていくと老廃物もどんどん溜まっていき、疲労感がでてきてしまうんです。

『水は大切！水分補給してください』ってよく言われるのは、

マッサージ後は、凝り固まった筋肉が緩みほぐれてくることで、血行やリンパの流れが良くなる為、老廃物の排出が促進されやすく、新陳代謝も活発になっているので、この状態で水分を取らないと脱水症状になってしまうからなんです。

このときに水分摂取することにより、基礎代謝があがり、老廃物の排出もスムーズになるので汗や尿として不要な老廃物を流すことがとても大切になります！！

お茶やコーヒーなどのカフェインが含まれているものは、覚醒作用や利尿作用があるので、

お水かルイボスティーなどのノンカフェインを摂取しましょう(^_-)-☆

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