staff blog

sp_btn01.png
妊活セミナー
アクセス・営業時間
キャンペーン

2019.12.25更新

こんにちは鍼灸師の飯沼です!

前回お灸について紹介しましたが

皆さん試していただけましたか?

 

お灸ですが、まずそもそもお灸って

何でできてるの?


と気になる方も多いと思います!

 


お灸はもぐさに火をつけて行います。


そのもぐさの原料はよもぎでできているんです!!!!

 

よもぎは5月〜8月が旬です。


このもぐさとは「燃える草」という意味があるそうです。

 

実はよもぎは皆さんの身近にも使われているんですよ〜!

 

よもぎは食用だけではなく、

お風呂の入浴剤として使う人もいます。


またよもぎに含まれる薬効成分には

止血や虫よけ、肌を整える美容効果があり

日本ではよもぎを使ったスキンケアアイテムも

売られいます!

 

よもぎの効果がこんなにもたくさんあるなんて

驚きですよね(^^)


また私の大好きな韓国ではよもぎ蒸しが人気です!


よもぎ蒸しはよもぎなどの薬草を煮出した蒸気で

体を温めるんです!

 

また、よもぎには邪気を払う力があるとされていて、

かつては祭事に使われることもありました。

 

春先などによく食べるよもぎ餅も厄を払う意味を

込められて食べるようになったと

言われているそうです!

 


この機会にもぐさだけではなく

よもぎも日常生活に取り入れてみてくだね(^^)⭐︎

 


web予約

恵比寿院 電話問合せ
tel:0364128890

銀座院 電話問合せ
tel:0362639545

 

投稿者: Meilong

2019.12.25更新

皆さんこんにちは!
鍼灸師の飯沼です(^^)


今回はお灸についてです!

 

皆さん、お灸って実は身近なものになっている

って知ってますか?

 

お灸って薬局で売っててもなんだか

手に取りづらかったり、

火傷しそうで怖いっていう印象が強い方も

多いかもしれませんが

実は今、初心者でも安心して使えるお灸が

増えてきています!

 

 

日本人は水分を多くとる食文化があり、

湿気が多い気候で生活する日本人の体は

内側に水分が溜まりやすい体質でもあります。

 

 


冷えは万病のものであると考えられています。

 

東洋医学はからだの状態をみて全体を整えるバランス医学のため、

からだの巡りを整えていくことで冷えは

もちろん病気になる前のあらゆる小さな不調(未病)も

ケアできます。

 

 

東洋医学は西洋医学よりも副作用が少ないことも

知られている東洋医学はWHO(世界保健機関)や

アメリカ合衆国でも積極的に取り組まれているなど、

世界的にも知られています。

 

特にお灸はからだに点在するツボを小さな熱で

刺激的して血行をよくし、からだの内側を温めたり、

自律神経のバランスを整えたり、

本来ならの自然治癒力をたかめる効果があると言われています。

 

特に女性は冷え性に悩まされている方が

多いと思います。


お灸はいいことづくしなのでぜひ試してみてください。

 

自分でケアするのは怖いという方は

meilongでのメンテナンスにいらしてくださいね(^^)♡

 

web予約
恵比寿院 電話問合せ
tel:0364128890

銀座院 電話問合せ
tel:0362639545

投稿者: Meilong

2019.12.25更新

皆さんこんにちは鍼灸師の飯沼です^ ^

今日は旬のかぶを紹介したいと
思います。

かぶの旬は3月〜5月また10月〜12月の二回あります。

かぶは暑すぎず寒すぎない冷涼な気候を

好む野菜だからです。

春にとれる春かぶと、秋にとれる秋かぶでは

味わいや歯ごたえもことなり、

季節が変わるごとにそれぞれの

美味しさが楽しめます。

 

葉の栄養


かぶの葉にはビタミンA、B、Cが

多く含まれており、

また鉄分や植物繊維も豊富です。

緑黄色野菜の代表的な機能性成分である

βカロテンを含むため、

ガンや心疾患の発症抑制作用があるといわれています。

またカルシウムも多く含まれ、

含有量はほうれん草の約4倍です。

 

 

 

根の栄養


かぶの根 (胚軸)には食物繊維のほか

ビタミンC、アミラーゼ (ジアスターゼ)が

多く含まれています。

酵素であるアミラーゼはでんぷんの分解、

吸収を助けてくれる効能がありますが

熱に弱いため生食のほうが適しており、

食べすぎや胸やけなどに効果があります。

 

 

 

鮮度は葉っぱでチェック


スーパーには葉つきのかぶと、

葉を切り落としたかぶがそれぞれ並んでいることがありますが、

葉つきのかぶがより新鮮で美味しいです。

葉が先端までみずみずしくピンとはり、

茎のつけ根部分が淡い緑色のものを選びましょう。

鮮度が落ちると葉先が黄色くなりやすいので

注意が必要です。

 


根の部分はツヤをみる


かぶの根 (胚軸)をみるときは、

全体につやがあり、整った丸みをしているかどうか

を判断します。

夏は北海道で栽培されたものが

スーパーに並ぶことが多いのですが、

時期的に高温期に収穫されるため、

なかにはやや先端がとがり逆三角形になった

かぶもあります。


 
皆さん旬の野菜を食べて

心も体も元気にしていきましょう!!

 


web予約
恵比寿院 電話問合せ
tel:0364128890

銀座院 電話問合せ
tel:0362639545

 

 

 

投稿者: Meilong

2019.12.24更新

こんにちは、石鍋です!

前回に引き続き、シークワーサーについて紹介していきます。

 

シークワーサーの選び方

果皮に張りがあり、みずみずしさを感じるものがよいでしょう。持ったときに軽く感じるものは果汁が少なく、収穫してから日が経っている可能性があります。

料理に使う場合は、8月から10月頃に収穫される未熟果(青切り)がおすすめです。酸味がしっかりしていて料理を引き立ててくれます。ジュースに使う場合は10月以降のものがよいでしょう。この頃になると酸味がやわらいできます。12月から2月頃に収穫される完熟果は、甘みもあり生食も可能です。

 

シークワーサーの保存方法

乾燥しないようポリ袋に入れるなどして冷暗所で保存します。長めに保存したい場合は、新聞紙などで包んでからポリ袋に入れ、冷蔵庫の野菜室に入れておくとよいでしょう。また果汁をしぼって凍らしておくと、より長期間保存できます。

 

シークワーサーの食べ方

シークワーサーは果汁をしぼってジュースなどに利用するのが一般的です。酸味の強いものは、すだちやかぼすなどのように魚料理に添えたり、唐揚げにしぼればさわやかな風味が楽しめるでしょう。また、しょうゆなどと合わせればポン酢にもなります。

 

次は効果効能について紹介していきます。

 

今年もつたない私のブログを読んでいただきありがとうございました。

来年もよろしくお願い致します。

シークワーサー2

 

WEB予約


恵比寿院 電話問合せ

tel:0364128890

 

銀座院 電話問合せ

tel:0362639545

投稿者: Meilong

2019.12.23更新

こんばんは、石鍋です!

今回は5回にわけてシークワーサーについて詳しく書いていきます。


シークワーサーはミカン科の果実で、標準和名はヒラミレモン(平実レモン)といい、シークワーサーという名称は沖縄での呼び名です。沖縄の方言で、「シー」がすっぱい物、「クワーサー」は食べさせるものや食べ物を指しているためこのような名前になりました。

完熟したシークワーサーは、果皮が黄色く変化し、糖度が上がって甘酸っぱくなります。ジュースや料理など、青切りのものとは違った味覚として使われています。


シークワーサーの旬

シークワーサーは8月から2月頃に出荷されます。8月から10月頃のものは調理用、10月から12月頃のものはジュース用に適しています。上でも述べていますが、完熟した12月から2月頃の果実は、酸味が抜けて甘みもあるので生食用にも利用できます。

主な産地は沖縄県で、次いで鹿児島県が2トップになっています。和歌山県でも生産されています。

 

サイズ

シークヮーサーの果実は、3~4cmくらいでカボスと同じくらいの大きさです。青切りという未熟な青い状態のまま収穫されています。まるでレモンのような、さわやかな酸味が特徴です。ジュースや料理に使われています。

 

種類

シークヮーサーの皮は薄く、一般的には種が中にたくさんありますが、中には種無しの品種もあるといわれています。栽培の歴史の中で多くの系統が誕生していて、大きさや苦味の有無、成熟期などが多少異なります。産地によりいろいろな名称が付けられていたり、品種改良もされているため、種類は約100種類以上だといわれています。

 

次回はシークワーサーの選び方について紹介します。

シークワーサー1

 

WEB予約


恵比寿院 電話問合せ

tel:0364128890


銀座院 電話問合せ

tel:0362639545

投稿者: Meilong

2019.12.22更新

こんにちは!

鍼灸あん摩マッサージ指圧師の松元です!

先月のブログでお味噌汁の良さをお伝えしましたが、今月はお味噌汁の具についてお伝えします!

 

味噌汁
今の時期におすすめの具材は

大根やゴボウ、人参などの根菜類のお味噌汁!

こんにゃくや油揚げなども入れて具沢山にしましょう!

 


カブのお味噌汁もカブがトロトロになって美味しいですよ。

 


鮭と牛乳のお味噌汁も相性ばっちりです。

鮭は一口大に切っておき、野菜が柔らかく煮えたところに投入します。

味噌、牛乳を入れお好みでバターを少し入れるとコクのあるお味噌汁の完成です!

 


鮭にはアスタキサンチンが豊富に含まれており、抗酸化作用や美肌効果の高い栄養素です。DHAやEPAも摂取でき、免疫力アップ、ホルモンバランスも整ってきます。

 

 

 

★簡単味噌汁のご提案★

包丁を使わない!

もやしと焼きのりの味噌汁

もやしのお味噌汁に仕上げに焼きのりをちぎって入れるだけです(^^)

すりごまを加えるとさらに風味アップで美味しいですよ。

 


缶詰の旨味と共に

鮭缶と豆腐のお味噌汁

こちらも鮭のお味噌汁ですが、今度は鮭缶を使います。

すでに火が通っているので調理がしやすく、骨まで食べられます。

缶詰の煮汁もすべて入れましょう。

他の具材はお好みで。シンプルにネギとお豆腐が合いそうですね。

 


サバの水煮缶であら汁風味噌汁

サバの水煮缶でもあら汁風のお味噌汁が作れます。

大根、ゴボウ、人参などの根菜類とお豆腐に、缶詰の汁ごとサバ缶を投入してくださいね。

他にもレシピではないですが、餃子の皮やシュウマイの皮が余った時にお味噌汁に入れると、ワンタンスープのようになるので、余った時にやってみてください!

投稿者: Meilong

2019.12.18更新

こんにちは! 

鍼灸師、柔道整復師の立野です!

今日のルイボスティについてお話ししようと思います!

ルイボスティは、産地である南アフリカで、「奇跡のお茶」とか「不老長寿の飲み物」などと呼ばれています。

カフェインゼロで有名なお茶ですが、その効能がスゴイんです(*^^*)

アンチエイジング

アレルギー症状の暖和

腸内環境を整える

ダイエット

白髪

と良い事ばかりです。

それもカフェインゼロなので妊娠中や子供でも安心‼︎

味はクセがなくスッキリしていてお食事でも3時のおやつにも合います。

ノンカフェインって事は晩御飯の時に飲んでも睡眠の妨げになりません!

カフェインが入ってると利尿作用があるので必要な水分も御小水としてでてしまいます。。。

なのでぜひルイボスティーをお試しください!

 

tt4

ご購読ありがとうございました!

WEB予約

 

恵比寿院 電話問合せ

tel:0364128890

銀座院 電話問合せ

tel:0362639545

投稿者: Meilong

2019.12.18更新

こんにちは(^-^)/

鍼灸あん摩マッサージ指圧師の松元です。

鞄に入れておくと便利!なワセリンを紹介します。

 

顔
ワセリンとは?

石油から抽出した油脂で作られています。石油と聞くとあまり良くないイメージが浮かぶかと思いますが、精製される際にお肌の刺激になるものは除去されています。

青いキャップのヴァセリン、精製された白色ワセリンやサンホワイト、プロペトなど様々な種類があります。お肌が敏感な方は精細度が高い物を選ぶと良いかと思います!ご自身のお肌の調子で選んでくださいね。

 


★ワセリン活用術★

リップケア

リップクリームとしてはもちろん、口紅をつける前の下地として。また、口紅を塗った後に上から薄く重ねると口紅が落ちてしまうのも防げます。

 


ハンドクリーム、ボディケア

少々ベタつきやすいですが、手のひらで温めると伸ばしやすいですよ。お身体のベタつきが気になる時はベビーパウダーを上からはたくとベタつき防止になります。

 


スキンケアの最後に

化粧水をしっかり入れ込んだ後にワセリンを塗ると保湿効果バッチリです!

 


スタイリング剤として

朝セットしてきたはずなのに短い髪の毛がぴょんぴょん、後毛がでてしまった、毛先の乾燥が気になる。でもワックスは家に置いてきてしまった。。。そんな時にもワセリンが便利です。手のひらに薄く伸ばしベタつかない程度に気になるところにつけましょう。乾燥で髪の毛がいうことを聞いてくれない時にはワセリンで落ち着かせてくださいね。

 


化粧下地

お肌が荒れてるのにお化粧しなくてはいけない時に化粧下地代わりにワセリンを薄く塗っておくと、お化粧が肌に直接付きにくくなります。塗った後にティッシュで軽く抑えるとお化粧崩れが防げます。

 


靴ずれ、靴下のズレ

出先でだんだん靴が当たって痛くなってきた(;o;)そんな時は傷になる前に当たっている箇所に薄くワセリンを塗りましょう。摩擦が減り痛みの軽減になります。傷には塗らないでくださいね。

靴下がズルズル下がってしまうのもワセリンで軽減できますよ!

 


いざと言う時にあると便利なワセリン。ぜひお試しくださいね!

 

 

WEB予約

 


恵比寿院 電話問合せ

tel:0364128890

銀座院 電話問合せ

tel:0362639545

投稿者: Meilong

2019.12.16更新

こんにちは`‐ω‐´)

鍼灸師の加倉井夏実です!

 

今回は鍼灸の体のことではなく、考え方について紹介をしていきますね。

 

あ

 

結構お客様からのお話を聞いていると・・

○○しないといけなくて・・・

○○すべきって思ってついついやり過ぎちゃうんです・・・

 

なんて方、多くいらっしゃいます!

お仕事の内容はちょっとわからないので、むずかしいですが・・

本当にそれって必要なのかな??なんてことを、家事などのプライベートの話を聞いてみると、思ってしまったりします!

 

もちろん、やらないといけない事ってたくさんあると思いますが

この体になっているのに、今そんな負担をかける必要ってあるのかな!?!?っておもってしまうんですよね。。皆様に早く健康に、快適に過ごしてほしい!という思いがあるのが前提ですよ!

 

今の体に対して、状況に対して、優先順位がなにごとにもあるかと思います。

是非一度10分でもいいので、自分の願望にたいしての優先順位をたててみてください。

不要なことに対しての、○○すべき!というのは自分をただただ苦しめているだけのストレスになっていませんか?

 

鍼灸にきてみて、自分の体が予想よりもズタズタだった・・なんて方もいらっしゃいますので 是非一度鍼灸治療やカウンセリングにご来院くださいね。

 

 

WEB予約

 

恵比寿院 電話問合せ

tel:0364128890

銀座院 電話問合せ

tel:0362639545

 

 

投稿者: Meilong

2019.12.15更新

皆様こんにちは!

鍼灸あん摩マッサージ指圧師の松元です(^^)/

 


今月も七十二候で四季を感じるコーナーです!

題名も新たに「七十二候で四季と旬を感じる」と変えて、

旬の食べ物もご紹介していければと思います!

 


それでは参りましょう!

 冬眠


二十四節季では「大雪」

本格的に雪が降り始める季節。

新年の準備を始める「正月事始め」もこの時期からです。

 


第六十一候(12月7日~11日)

閉塞成冬「そらさむく ふゆとなる」

空が重い雲で覆われ冬が訪れる頃。

生き物もだんだんと冬ごもりや冬眠の準備をしていきます。

 


第六十二候(12月12日~16日)

熊蟄穴「くま あなにこもる」

熊が冬眠を始める時期。りすやカエル、こうもりも冬ごもりを始めます。

 


第六十三候(12月17日~21日)

鱖魚群「さけのうお むらがる」

鮭が産卵するために、自分が生まれた川に里帰りする時期。

川を遡上する鮭は冬を代表する光景です。

 

 

 

そして聞きなじみのある「冬至」

1年で一番昼が短く、夜が長い。

冬至を境に少しずつ日が長くなり春へと向かっていきます。

冬至といえば柚子湯と南瓜ですが、地方によっては「ん」が付く食べ物でも良いのだそう。

れんこん、こんにゃく、みかん、、、、冬の美味しい物ばかりですね!

 


第六十四候(12月22日~26日)

乃東生「なつかれくさ しょうず」

靫草(うつぼぐさ)は、夏になると花が枯れることから「夏枯草(なつかれくさ、かこそう)」と称されます。別名は「乃東(だいとう)」です。

あらゆる草木が枯れていく季節に靫草だけが芽を吹き始める姿を、冬至を境に太陽がだんだんと日を伸ばしていく様を重ね合わせたのではないでしょうか。

 


第六十五候(12月27日~31日)

麋角解「さわしかの つのおつる」

さわしか とはおおじかのこと。枝分かれした大きな角が抜け落ち、春に新しい角が生え始めます。

 


第六十六候(1月1日~4日)

雪下出麦「ゆきくだりて むぎのびる」

降り積もった雪の下で、麦が芽を出し始める頃。春にぐんぐん伸びる準備をしています。

 

 

 

12月の旬

鱈(たら)

冬に産卵期を迎え美味しくなる魚です。

鱈鍋、湯豆腐などなど、考えるだけでお腹がすきますね。我が家ではホワイトシチューに入れるのがブームです。

 


柚子

冬至といえば柚子湯ですね!冬至に柚子湯に入ると冬の間風邪をひかないといわれています。

皮を刻んでお吸い物やおなますの風味付けに使ったり、果汁を絞ってお刺身のつけ醤油に加えたり、風味を加える調味料になります。

我が家ではお酢の酸っぱさが得意ではない人がいるので、お正月のおなますに皮を刻んで入れるだけでなく、お酢の代わりに柚子の果汁を加えたりします。

ビタミンCやフラボノイドを多く含んでおり、「柚子が黄色くなると医者が青くなる」と言われてきました。血行を促進して冷え性を和らげる効果があります。

 


大根

冬の料理に欠かせない大根

大根おろしは胃をスッキリさせる働きがありますので、年末年始に暴飲暴食した方は、大根おろしを使った料理で胃を休めてあげてくださいね。

大根おろしをたくさん入れた雪見鍋などいいですね。食べすぎ注意です(^^;;

 


また来月をお楽しみに!

 

 

WEB予約

 


恵比寿院 電話問合せ

tel:0364128890

銀座院 電話問合せ

tel:0362639545

投稿者: Meilong

前へ 前へ

SEARCH