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2019.02.25更新

こんにちは 鍼灸師の加倉井です!
本日は前回に引き続きファスティングについて書いていきますね!


いま色々な種類がありますよね。、
酵素 玄米 お味噌汁……
はたまた ドリンク類などのサプリメントを使ったもの。


種類は多々ありますが、目的としては胃腸のお休み機関を設けてあげることです。
そもそも、ファスティングの意味とは英語で 断食する という意味になります。
科学的にも実証がされていますので、ぜひ論文をよんでみてみてくださいね。


腸内環境が整ったり美肌の効果があったりしますが、
今回は女性の方が多く読まれているかな??と思い 美白効果や肌トーン改善についてでご紹介をしますね。
肌トーンが下がると、疲れているように見えますよね。
それは何が決めているかというとお顔の中下に流れている血流が肌トーンを決定していきます!


お風呂上りに、肌トーンが上がっているのは
血流の改善がおこっているために生じている現象なのですね。

 

では、なぜファスティングでそのような効果があるというと・・
血液の質が改善するから なんですね。
たくさんの毛細血管のなかに流れている血液がどろどろ血液だった場合と、
綺麗な血液だった場合は、もちろん綺麗な血液の時に肌トーンが変わっていきます!


血液の質を決めていくのは・・食事のみ なんです!
だからファスティングで、脂っこいものや、糖質などの血液の質を落とすようなものを断つことで、お肌の状態が変化していくのです!!!


ぜひみなさんもお試しくださいね。

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投稿者: Meilong

2019.02.25更新

こんにちは 鍼灸師の加倉井です!
今回は骨格について少々お話をしていきますねっ


みなさん、骨格のゆがみってなんで起こっているのがご存知でしょうか?
患者さんとお話をしていると結構知らない人が多いのですが・・・
実は筋肉が骨格の歪みを形成しています!!!!


残念ながら、先天的に骨格の歪みがある方はいらっしゃいますが
今回お話をするのは後天的なおはなしをしていきますね。


骨格を形成しているものは、「筋」と「骨」です。
骨自体が曲がっているのでは決してなく、筋肉の拘縮が骨格をゆがめています。
筋肉の性質として、筋は固まると 縮まる傾向にあります。

さあ、みなさん想像してみてください!
天井から糸で釣られているお人形のことを...

人間に例えると、紐の部分が筋肉になります!
最初から糸の長さが違ってしまっていたら、バランスが崩れてしましまいますね。、
これが骨格の歪みの原因になります。、


対処は鍼灸治療でのケアはもちろん、自宅でのストレッチなども有効です。
しっかりと理解したうえでのケアは楽しいのでぜひ行ってみて下さいね。



 

投稿者: Meilong

2019.02.25更新

みなさん こんにちは(*'ω'*)

鍼灸師の加倉井です!

さあさあ、なんでこんなに連続での更新になっているかというと....

本日25日はブログ4件記事投稿の期限日だからです!!!笑

 

 

 

ついつい夏休みの宿題とかも、取り掛かりは早いけど

最後まで終わらせずにそのままにしちゃう癖は、いつまでも変わらないですねえ(*^^*)笑

 

 

 

そしてそして!

またSさんから、お土産を頂きましたあああああ!

ありがとうございます。

とってもご配慮が嬉しいです!!!

まだ実は食べていませんが(土日の混雑時に食べる様に取っておきたい)、、

今回も美味しく頂きます!

 

 加倉井

 

 


それでは本題です。

みなさんお休みの方法には2つある事をご存知でしょうか?

①積極的休息

②消極的休息

 


なんとなく文字でイメージして頂けるかとおもいますが、

①積極的休息は 自分の好きな事をするようなイメージですね。

感情がうごくようなものがこれに当たります。

わたしはカラオケが好きなので、いったらスッキリしますし楽しいですね。

②消極的休息は 体の疲れをとるようなものです。

鍼灸治療をうけたり、岩盤浴だったり、、

ご自宅で寝るのももちろんそうですね!

 

 

 

なかなか、生活をしているだけで精一杯疲れてしまう人は

②のみで終わってしまいますが、実は危険なんです。、、

自律神経の乱れが起こり、鬱症状がおこってしまったりもします。、

けれど、なかなか疲れていると①まで起こる気がしませんよね。、、

みなさん働きすぎです!ゆっくりお休みをするようにしてくださいね。

 

 

 

①がおこると、横隔神経が活発に反応することから

自律神経に良い作用をおこしてくれると言われています。

 


ぜひ、予定を立てる時に

①と②の両方のお休みが取れるようにスケジュールをしてみてくださいね。

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投稿者: Meilong

2019.02.08更新

みなさん こんにちは

鍼灸師の加倉井です\/

今日は雨も降っていますし、超絶寒いですが・・

みなさんお身体の調子はいかがでしょうか?

 

 

 

先日毎月1度通っていただいている患者様から、おせんべいを頂きました(*'ω'*)

ありがとうございます!

山添に頼んで、写真を一緒に撮ったのですが・・

保存し忘れてしまいました。笑

 

 

 

Sさんいつもありがとうございます!

 


ーー

 


それでは今回はファスティングについて、書いてみたいともいます。

実は、わたし加倉井3週間ファスティングを行いました。

もちろん、プロの方にお願いをして 集中的に行いまいました。

 

 

 

 

 

 

結果はというと・・

11キロ減量しました!笑 けれどいつもの食事に今は戻ったので

あっという間に半分は戻っていますけどね。笑

 

 

 

今回行った私の目的ですが・・体質改善を狙いました!

もともとアトピー性皮膚炎を幼少期から持病としてあり、軽度ではありますが少しの刺激に対してもとても敏感です。、、

季節の変わり目などには、見苦しく肌が荒れてしまい 外に出るのも嫌です・・。

 

 

 

そんな自分から変わりたい!!!と決意した私は、ファスティングを始めました。

結果ですが、とても良かったですね。

内面から肌が潤う感じがして、自分の肌がこんなにもきれいになることがあるのか!

と、効果を実感。そして、女性の方ならわかって頂けると思いますが、化粧が更に楽しくなりました。とてもファスティングはおススメですねっ

 

 

 

今現在は、、、

実は元の食事に戻ってまた荒れやすいような肌になってしまっています(´;ω;`)

(もちろん、以前ほどではないですが・・・)

けれど、今回の体験で食生活の見直しは、健康と密接にかかわって要る事が大いに分かりました。また自分自身が変われることも分かったので、これからも皆さんと一緒に健康を土台とした美容の追及をしていきたいと思います!

 

 

次回は生理学的にファスティングについて紹介をしていきますので、

また読んで頂けると嬉しいです!

 

 

 

投稿者: Meilong