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2021.01.14更新

こんばんは、

meilong恵比寿院 院長 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の石鍋です!

 

今月はスターフルーツの素敵な効果効能についてお伝えしていこうと思います。

 

先ずはスターフルーツの紹介を軽くします!

スターフルーツとは、カタバミ科ゴレンシ属に属する柑橘系果物で、和名を「五歛子(ごれんし)」といいます。もともとは南インド原産のトロピカルフルーツのようですが、東南アジアやブラジル、フロリダやハワイなどの熱帯地域でもよく栽培されています。

果実自体の大きさは5~15cm、幅4~10cm程度。ジューシーな果肉は、ほどよい酸味があり、サクサクとして果物には珍しい食感です。

 

スターフルーツの効果効能その①:健康維持しながらダイエット

スターフルーツはダイエットに適した食べ物の一つです。

スターフルーツには腸の働きを活発にし、コレステロール値を下げる効果のある食物繊維と水分が豊富です。

そのほかにも、むくみ改善に期待ができるカリウムや、糖質や脂肪をエネルギー化する際に体の酵素を活性化させるのに重要な成分のナイアシンなども含まれています。

また、スターフルーツにはビタミンとミネラルが両方とも含まれていて身体を正常に維持してくれます。

しかも、スターフルーツはカロリーが非常に低くいので体重を落としたい人にとって素晴らしい食品です。

炭水化物も摂れて食物繊維も多く、空腹感も紛らわしてくれる働きもあるので、ダイエットで一番辛い空腹感を和らげてくれるのでおすすめです。

スターフルーツ

鍼灸を行うことでも健康維持することができます(^^)

鍼灸は健康維持、疲労回復、予防などを目的として定期的にメンテナンスすることで健康を保ち、心の安定と身体のバランスを整えることができます。

身体がだるい、頭が重い、頭痛がする、よく眠れない、疲れがとれないなど、病気とはいえない症状や病気の前兆ともいえる症状など、半健康状態の方が増えています。

このような症状を改善するのに、鍼灸は最も適しているメンテナンス方法といえます。

予防に役立つ鍼灸で、ぜひ健康な身体を維持して元気な毎日を過ごしましょう!

 

 

WEB予約

 

恵比寿院

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投稿者: Meilong

2021.01.05更新

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します!

 

こんにちは、meilong恵比寿院 院長 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の石鍋です!

皆さま年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか?

 

本年も旬の食材や食に関することについてブログを投稿していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。

 


meilongは本日、5日から通常通り営業しております。

meilongではひとりひとりにあったメニューのご提案や施術をしています。

そしてメニューもお顔の鍼からお身体の鍼、指圧マッサージと豊富になっております!

お身体不調のご相談はぜひ、meilong恵比寿院・meilong恵比寿mana院・meilong銀座院へお気軽にご連絡ください。

 

また、meilongでは皆様が安心してご来院ができるように、新型コロナウイルスに対して万全の対策(以下1から6)を整え施術を行っております。

1、スタッフの徹底的な体調管理・報告

2、予約時間の調整(お客様同士の接触防止)

3、スタッフの常時マスク着用の施術(ご希望の方には、お客様ご自身もマスクを着用した施術が可能です)

4、定期的な換気、換気の良い部屋での施術

5、消毒徹底(スタッフ・お客様・部屋 など)

6、スタッフの定期的な抗体検査の実施

meilongではこのような状況下だからそこそ、皆様が健康な生活を送れるためのご支援をさせていただきたいと思っております。

運動不足による症状や生活環境が変わることでの自律神経が乱れることが原因での症状が出ている方が多くいらっしゃりとても心配です。

ぜひこの危機的な状況を一緒に乗り越え、皆様の美容や健康に少しでもお役に立てますと幸いです。

うし

鍼灸は腸内循環を整えて免疫細胞を増やし、免疫力を高めることが期待できます。

免疫力は睡眠や食事の生活習慣を整えることは当然のことですが、自律神経 、消化器の環境、この2つが非常に重要になってきます。消化器は自律神経の作用を大きく受けやすく、特に副交感神経活動の亢進により消化器の運動は活動します。自律神経が整う事=免疫細胞のバランス活性になります。

鍼灸→副交感神経の活性化→リンパ球増加→交感神経緊張だった身体の自律神経正常化を促す結果、鍼灸を行うことで免疫アップにつながります!


新型コロナウイルスやインフルエンザにならないよう、鍼灸でメンテナンスして免疫力を高めて予防していきましょう!

 

 


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