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2020.08.25更新

こんにちは、鍼灸師の飯沼です!

突然ですが「健康」とはどんな人が当てはまるのでしょうか?

毎日元気よく動いている人のことでしょうか?

毎日早寝早起きしている人のことでしょうか?

人間ドックで何も異常が無い人のことでしょうか?


*健康の定期とは*
世界保健機関(WHO)で健康とは、
病気でないとか、弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。


東洋医学では検査数値に現れない身体の不調も
治療の対象としています。


健康ではないけど病気未満

"未病"

と考えます。

東洋医学では身体も心もバランスが整ったことを健康と考えます。


東洋医学で考える健康にもっとも必要なものは
気・血・水
なのです。



・身体の中のエネルギー
・西洋医学の自律神経の働きに関与
・血や水をめぐらせる原動力


・血液に近い概念
・血管内にあるもので全身を巡り栄養を与える
・全身を巡り身体を温めてくれる


・血液以外のリンパ液などの体液
・唾液、涙、尿、汗なども水に含まれる。
・身体を潤す作用


これらの気・血・水のいずれかが不足したり
巡りが滞ったりすると心身のバランスが乱れて
病気になると考えられています。


例えば気・血・水が正常でない場合こういった症状も見られます

気虚
・エネルギー不足
血虚
・血が足りない
気帯
・気の巡りが悪い


などなど他にもたくさんの症状があります。

心身の状態を把握するための概念のひとつです。

気は生命活動を営むエネルギーで血と水が全身を滋養します。


身体は本当に素直です。
ちょっとした気になることでも大丈夫。
meilongで鍼灸治療を受けてみませんか?

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投稿者: Meilong

2020.08.24更新

皆さんこんにちは!
鍼灸師の飯沼です(^^)
最近突然の大雨に驚かされますね!!

蒸し暑さは残っていたり、気圧の変化で
頭痛が起こったりする方も少なくはないのでしょうか?


今日のタイトルは「夏のちょっとした工夫」
という事で夏の養生方をお伝えできればと思います。


☆養生(ようじょう)とは?
病気にならず健康で長生きして人生を楽しむための
ひと工夫だと思います。

養生の基本は気の働きを補い、
整えるには食事、運動、睡眠、感情が
とても重要です。


〜夏の養生法〜
この夏はとても暑い日が続いています。
夏バテや水分を取り過ぎたことによる
むくみ症状などがよくみられます。
水分・塩分・栄養の補給も欠かせませんが、
その摂取を間違えるとかえって症状を悪化させてしまうので注意が必要です。

夏バテ
・水分の取り過ぎで体内の塩分濃度が薄まる 
・食欲不振による栄養不足
・熱帯夜による睡眠不足などによりだるさを感じる状態 


これらが原因で水毒、気虚(エネルギーが少ない体質)へと状態が悪化していきます。

水分、塩分、栄養も適度な補給を心がけましょう。

養生法
水分と塩分補給には梅干しや昆布をお茶に
入れた自家製梅茶や昆布茶がおすすめ。

また、冷たい飲み物を一気に飲むと胃腸の働きが悪くなってむくみなどが生じることも。

熱中症対策として水分補給も必要ですが、
同時に摂った水分を身体に巡らせ体外に出す事も重要。


養生法
半身浴などでお風呂に浸かり汗を出し余分な水分を排出しましょう。
日常生活でちょっとした一工夫を入れてみてはいかがでしょうか?

 

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投稿者: Meilong

2020.08.20更新

皆さんこんにちは鍼灸師の飯沼です。

前回の話でナスができたお話をしましたが、
その後なんとまた2つナスができました!!

私が育てているナスは中々育ち悩んでいますが、
なぜだかとても愛情が湧きます。笑

今回はくいしばりについてです!
私自身もくいしばりが強かった方ですが
最近はそこまで感じなくなりました!!

鍼をすると頬の筋肉が緩まっていることがわかり
この緩まっている状態を知ると頬の筋肉が硬い時に気づけるからです。

自分で食いしばっていて硬いなと感じる時は
自分で鍼をするかもしくはmeilongのスタッフは
みんな優しいので鍼をしてくれたり…
感謝しかないですね、、、(;_;)♡


くいしばりの原因はたくさんありますが、
力仕事でグッとくいしばったり、または精神的なストレスだったり、片方に食べ物を寄せて咀嚼していたり、もしくはスポーツをしていて起こるものだったり、たくさん考えられると思います。

皆さんはこの中で思い当たる原因はありましたか??

鍼灸の分野で得意なことは
・自律神経を整える
・筋肉を緩める
→特に咀嚼筋を緩める

⭐︎咀嚼筋とは⭐︎
4つの筋肉の事
・側頭筋
・咬筋
・外側翼突筋
・内側翼突筋

 

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特に咬筋と側頭筋は自覚症状として
出やすいのでしっかりと硬い筋肉を緩めてあげることが大事だとおもいます。

くいしばりが原因で肩こりなど全身症状にも影響が出る人もいるので是非しっかりとメンテナンスしていきましょうね。

くいしばりで来院されているお客様はとても多くその中でも小顔電流鍼(お顔の鍼、お顔の電気、小顔マッサージ、身体前面の鍼灸治療)が人気のメニューになっておりますので是非ご参考になればと思います。

 

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投稿者: Meilong

2020.08.14更新

皆さんこんにちは!
鍼灸師の飯沼です!

今日は連休最終日ですね(^^)
皆様はいかがお過ごしでしょうか?

最近、嬉しかった出来事がありまして、、、
以前ブログで載せていたナスが無事に花を咲かせナスになりました‼︎‼︎

外出自粛要請の時に苗から育てて、ミニトマトと同じ日に育て始めたのですが、

ミニトマトの方がすぐに大量生産していて、ナスが実らなくて心配だったのですがやっと先日ナスができました。

 

ナス焼きにして、市販と育てたナスを味比べしてみたのですが

お家で育てたナスが甘くて、それにも感動してしまいました(笑)

 

さて今回は化粧の落とし忘れについてです。
女性は一度でもやってしまったことはあるのではないでしょうか???

 

帰宅後疲れて寝てしまい、化粧落とし忘れた!!!


みたいな事ありませんか?

 

 

化粧を落とし忘れてしまうとどんなことが考えるか早速みていきましょう。

①吹き出物の原因になる
ファンデーションや日中で肌に付着した汚れが肌の表面に残っていると

毛穴が詰まる原因となります。毛穴が詰まりはニキビの原因です。


今すぐ洗い落としましょう。

 

②肌荒れ、色素沈着の原因にも
化粧品は品質を維持して長く使えるように防腐剤を含んでいるものが多いですが、

これを肌に長時間つけていると肌荒れやアレルギーの原因になってしまうこともあるそうです。


特に、肌荒れやアレルギーの原因になるため、

メイクを落とさないで寝ると肌にはかなりの負担を与えます。

 

 

③ターンオーバーを妨げる原因にも
本来寝ている間は肌を再生する機能が活発に働く時間ですが、

この時肌に皮脂や汚れが溜まっていると、皮膚が再生する働きを妨げてしまうことも…

 

ターンオーバーの正常なサイクルを保つのには、年齢に関わらず美容鍼がお勧めです。


皮膚の細胞の一番奥にある真皮層はほとんどがコラーゲンでできており、

肌の潤い・弾力に大きく関与しています。


コラーゲンは年齢とともに減少し、潤い・弾力がなくなってきます。


美容鍼をする結果お肌のターンオーバーのサイクルが整い肌質・潤い・たるみ・シワが改善されます。

 

 

ぜひ一度美容鍼灸を試してみてはいかがでしょうか?

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