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2021.01.29更新

 


こんにちは。

鍼灸師柔道整復師、meilong恵比寿mana院 院長 立野です!!

本日は貧血について

貧血って身近な体の不調だと思います。

座っていて立った際にクラッと来たり、顔色が悪くなったり、、、

栄養不足や月経で起こる貧血ですが、体のメカニズムの問題で起こる貧血があります。

 

 

・再生不良性貧血

・巨赤芽球貧血

・鉄欠乏性貧血

・溶結性貧血

これらの貧血に共通する症状は頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、息切れなど。。。

赤血球は酸素を全身に運搬する働きがありますよね。

貧血により血が足りなくなると、身体は酸欠状態になり 頭がボーっとしたり呼吸を速くして酸素を一生懸命取り入れようとします。

心臓と脈も血液を巡らせるために頑張って収縮してこのような症状が起こります。 貧血 上記4つの貧血の種類の違いについて簡単に説明します。

 

【再生不良貧血】

血液は骨髄で産生されますが、骨髄における造血機能が低下する病気です。

造血が出来ないので赤血球、白血球、血小板、など全ての血球が減少します。 免疫に関与する白血球や血液を固める血小板の量も減ることから、 感染しやすかったり出血しやすい体になってしまいます。

重症の場合は骨髄移植を行います。

 

【巨赤芽球貧血】

自己免疫疾患の一つです。

赤血球産生に必要なビタミンB12や葉酸の欠乏により起こります。

胃を手術で摘出した方は、摂取してもうまく吸収できずこの病気になります。

下半身がしびれたり、深部知覚障害や舌がしみて痛んだりします。

 

【鉄欠乏性貧血】

赤血球の中にあるヘモグロビンは鉄がないと合成できないのですが 鉄不足によっておこる障害です。

偏った食生活や消化管の潰瘍、悪性腫瘍、子宮筋腫による慢性的な出血が原因となります。

スプーン状に爪が変形したり、 顔面蒼白、舌炎、下肢の異常をきたします。

 

【溶結性貧血】

遺伝、自己免疫、血液型不適合などにより 赤血球の寿命を迎える前に赤血球が破壊されてしまう病気です。

赤血球の通常寿命は120日でその後は、脾臓で破壊され体外に排出されますが早くに死んでしまう+産生されるのにどんどん赤血球が破壊されるので その処理に脾臓が終われ、脾臓が肥大してしまう脾腫も伴います。

 

貧血にもいろいろな種類があるので、栄養不足が原因と思っても 改善しないこともあるので注意して下さいね!

血虚とよばれる状態ですと鍼灸治療で長期プランにはなりますが改善していきますのでぜひお越しください!

 

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投稿者: Meilong

2021.01.15更新

皆さんこんにちは!

meilong恵比寿mana院の飯沼です(^-^)

最近では一段と寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか?

冬に気になる事といえば乾燥ですよね!

肌の乾燥も気になる方も多いと思いますが、
最近では頭皮の乾燥が気になる方も増えています。


ではなぜ頭皮の乾燥が起こるのか…?

 

乾燥頭皮の原因には、紫外線や乾燥した空気など外部環境の影響によるものと、
頭皮がかかえるトラブルによるものがあります。

 

頭皮に乾燥を感じると、頭皮を直接うるおそうと考えがちですが、乾燥にもいろいろな原因があります。

 

まずは乾燥の原因を理解して、それに合わせた対策をすることが大切です。頭皮が乾燥しないように、日ごろの頭皮ケアやシャンプーでできることもあります。

 

また頭皮の乾燥を招く大きな要因に、
頭皮の「皮脂」、誰の頭皮にも存在する「常在菌(マラセチア菌)」、
人によって違う「肌質」の関係があげられます。

 

これら3つのバランスが崩れると頭皮のターンオーバーが早まり、頭皮の潤いが奪われやすくなって、頭皮は乾燥しやすくなります。

 

そのため、頭皮は荒れ気味になりうるおいが失われやすくなってしまいます。

 

自宅でケアする場合、「皮脂の分泌」と「肌質」はなかなか変えられませんが、頭皮の「常在菌」の活動はコントロールすることができます。

 

乾燥対策なら、「常在菌」に働きかける頭皮ケア用のシャンプーを選ぶこともひとつの方法です。

 

 

頭皮のターンオーバーが早くなる原因の一つに、頭皮の常在菌(マラセチア菌)の異常繁殖があります。

これに刺激を受けた頭皮はバリア機能が低下し、うるおいが失われやすい状態に、さらに乾燥も進みやすくなります。頭皮にピリピリ、ムズムズするようなかゆみやフケが目立つ場合は、ターンオーバーのリズムが乱れているせいかもしれません。

 

 

ふけは頭皮から出る老廃物、つまり肌から出る垢のようなものです。人間の皮膚は、約1ヶ月のサイクルで生まれ変わるターンオーバー(新陳代謝)という機能が備わっており、それは頭皮も同じです。

ターンオーバーのときに古くなった頭皮の角質が皮膚の奥から押し出され、剥がれ落ちたものがふけなのです。

通常のターンオーバーで発生するふけは垢のように小さく、通常は洗髪で取り除かれるため、目立つことはありません。

 

ふけのタイプや発生のしやすさは、年齢や性別、季節によっても多少異なります。

湿気の多い夏場は脂性ふけが増え、空気が乾燥する冬場には乾性ふけになりがちです。


性別でみると、男女ともに成長期である10~14歳ごろにかけて皮脂の分泌量が増え始めます。男性は60歳代ごろまでずっと皮脂の分泌量が多く、女性は30歳代までがピークで、この時期には脂性ふけが出やすいと言えます。


それ以降は皮脂量が減少していき、逆に肌が乾燥しがちに変わってくるため、乾性ふけが多くなる傾向にあります。

鍼灸で頭に鍼をすることにより頭皮の血流を良くし、

髪の毛に栄養を与え、艶、潤い、乾燥を防ぎます。

meilongでは美髪育毛電流鍼というオプションがおすすめですので

気になる方はぜひお試しくださいね☆

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投稿者: Meilong

2021.01.14更新

こんばんは、

meilong恵比寿院 院長 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の石鍋です!

 

今月はスターフルーツの素敵な効果効能についてお伝えしていこうと思います。

 

先ずはスターフルーツの紹介を軽くします!

スターフルーツとは、カタバミ科ゴレンシ属に属する柑橘系果物で、和名を「五歛子(ごれんし)」といいます。もともとは南インド原産のトロピカルフルーツのようですが、東南アジアやブラジル、フロリダやハワイなどの熱帯地域でもよく栽培されています。

果実自体の大きさは5~15cm、幅4~10cm程度。ジューシーな果肉は、ほどよい酸味があり、サクサクとして果物には珍しい食感です。

 

スターフルーツの効果効能その①:健康維持しながらダイエット

スターフルーツはダイエットに適した食べ物の一つです。

スターフルーツには腸の働きを活発にし、コレステロール値を下げる効果のある食物繊維と水分が豊富です。

そのほかにも、むくみ改善に期待ができるカリウムや、糖質や脂肪をエネルギー化する際に体の酵素を活性化させるのに重要な成分のナイアシンなども含まれています。

また、スターフルーツにはビタミンとミネラルが両方とも含まれていて身体を正常に維持してくれます。

しかも、スターフルーツはカロリーが非常に低くいので体重を落としたい人にとって素晴らしい食品です。

炭水化物も摂れて食物繊維も多く、空腹感も紛らわしてくれる働きもあるので、ダイエットで一番辛い空腹感を和らげてくれるのでおすすめです。

スターフルーツ

鍼灸を行うことでも健康維持することができます(^^)

鍼灸は健康維持、疲労回復、予防などを目的として定期的にメンテナンスすることで健康を保ち、心の安定と身体のバランスを整えることができます。

身体がだるい、頭が重い、頭痛がする、よく眠れない、疲れがとれないなど、病気とはいえない症状や病気の前兆ともいえる症状など、半健康状態の方が増えています。

このような症状を改善するのに、鍼灸は最も適しているメンテナンス方法といえます。

予防に役立つ鍼灸で、ぜひ健康な身体を維持して元気な毎日を過ごしましょう!

 

 

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投稿者: Meilong

2021.01.10更新

こんにちは
meilong恵比寿mana 統括マネージャーの加倉井です!

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうとございます!!!

本年も皆様が理想の状態になります様にしっかりとサポートさせて頂きますね。


新年とは少し遠くなりますが・・
皆様今年の目標はたてましたか???
なかなかコロナで目標が立てにくい事もあるかとおいますが。。


私加倉井は
「これやってみたい!」
「こんな自分になってたい!」
なんて事も目標にたてました\/


また各方面についての計画も立てました!
家族・健康・お金・趣味・(恋愛?)などなど
女性の皆様ならわかってくださるであろうダイエットの目標も今年は必ずや達成を・・・

是非皆様の2021年ワクワク目標をお聞かせください\/

 

鍼灸治療での効果が認められているものはWHOで決められておりますので、以下リンクをご参照くださいませ。

https://www.harikyu.or.jp/general/effect.html

(鍼灸師会のページに飛びます)

 

新型コロナウイルスでのストレスは、皆様少しずつですが慣れてきましたか・・?

鍼灸治療では乱れた自律神経を少しでも改善する様に促す事が可能です!日常のケアと合わせて鍼灸治療を行ことをおすすめいたします。


それではまた次回の更新もお楽しみに\/

 

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投稿者: Meilong

2021.01.07更新

こんにちは!
meilong恵比寿mana院鍼灸師の飯沼です(^-^)

先日、東京では緊急事態宣言が発表されましたね、、

皆様に安心してご来院いただけるよう、以下のことを徹底しております。

・定期的な換気
・ドアノブなど患者様が直接触れる箇所の消毒
・施術ベッド、使用器具の消毒
・院内、施術室各所に消毒液完備
・スタッフの体調管理(体温測定、報告)、マスク着用
・スタッフ個人で消毒液携帯

meilongスタッフは万全の準備を整えて皆様をお待ちしております。

皆さまの健康な状態が1番ですので無理のない範囲でご来院くださいね。
(↑どうしても先に伝えたかったのでブログにて失礼しますm(_ _)m)


我が家では先日の1月7日に七草粥を
食べました(^-^)

皆さんはお家で食べましたか?

そこで七草粥の由来について調べてみました!
由来は中国で唐の時代に遡ります。

* 1月1日… 鶏
* 1月2日… 犬
* 1月3日… 猪
* 1月4日… 羊
* 1月5日… 牛
* 1月6日… 馬
* 1月7日… 人
* 1月8日… 穀


唐の時代(618~907年)になると、人の日(1月7日)に七種菜羹(ななしゅさいのかん)
という7つの草や野菜を混ぜた汁物を食べる風習が始まりました。

そこで7日は体に良い食事をとり無病息災を願ったそうです。

その7草こそ「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」

ですね!


セリは

ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、リン、カリウムが含まれます。
→ またビタミンCは免疫力を高めるとともに、活性酸素の働きを抑え老化防止やお肌にうるおいを保つ効果もあります。また、ミネラルは血液や骨の生成に欠かせない成分です。


ナズナは
古くから民間療法で用いられてきた植物でもあり、高血圧・解熱・便秘・利尿・解熱・止血作用に効果があるといわれています。
特にビタミンKが豊富に含まれ、骨粗しょう症の改善効果が期待されています。煎じた汁で洗眼すると目の充血や痛みを和らげる効果があるともされています。


ゴギョウ(御形)は
中々聞かない名前かもしれませんがハハコグサとも呼ばれるキク科の植物です。
明治時代ごろまで草餅の食材として利用されていました。
茶にして飲むこともあり、咳止め・痰きり・喉の炎症・利尿・むくみに効果があるとされています。

ハコベラ(繁縷)は
ハコベとも呼ばれます。
中国では古くから薬草として使われていました。
効能は七草の中でも多く、利尿作用・止血作用・鎮痛作用をはじめ、歯槽膿漏の予防薬として使用されてきた歴史があります。
ビタミンB群やビタミンC、カルシウム、カリウムに加え、カロテノイドやフラボノイド、サポニンが含まれる非常に栄養素の豊富な薬草です.

ホトケノザは
ホトケノザ(仏の座)は、正式名をコオニタビラコ(小鬼田平子)といい、キク科の植物です。
効能として、健胃・整腸作用、高血圧予防などがあるとされています。
また、シソ科でホトケノザという植物もありますが、これは全くの別ものです∑(゚Д゚)
シソ科のホトケノザは食べられません。。。。

 

スズナは
茎にはカルシウムが豊富に含まれ、骨量低下の予防になり、白い根にはアミラーゼやジアスターゼが多く含まれているので、消化を助ける働きをします。
その他、葉茎には、βカロテンやビタミンC、鉄分なども豊富に含まれています。

スズシロは
特にビタミンA、ビタミンC、カルシウムが栄養価が高く、ビタミンCはほうれん草より多く、
カルシウムはほうれん草の栄養価5倍です。

栄養のある食材をしっかり取り免疫力を上げていきましょう!

 

もちろん鍼灸で免疫力を上げる効果があります。


特にお灸!


お灸が身体に与える科学的な影響として、マクロファージの活性化が挙げられます。


マクロファージとは、体内に侵入したウィルスや細菌といった異物と戦う役割を担っています。また、免疫力を向上させる役割もあります。

鍼灸で免疫力を上げていきましょう!

七草

 

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投稿者: Meilong

2021.01.05更新

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します!

 

こんにちは、meilong恵比寿院 院長 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の石鍋です!

皆さま年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか?

 

本年も旬の食材や食に関することについてブログを投稿していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。

 


meilongは本日、5日から通常通り営業しております。

meilongではひとりひとりにあったメニューのご提案や施術をしています。

そしてメニューもお顔の鍼からお身体の鍼、指圧マッサージと豊富になっております!

お身体不調のご相談はぜひ、meilong恵比寿院・meilong恵比寿mana院・meilong銀座院へお気軽にご連絡ください。

 

また、meilongでは皆様が安心してご来院ができるように、新型コロナウイルスに対して万全の対策(以下1から6)を整え施術を行っております。

1、スタッフの徹底的な体調管理・報告

2、予約時間の調整(お客様同士の接触防止)

3、スタッフの常時マスク着用の施術(ご希望の方には、お客様ご自身もマスクを着用した施術が可能です)

4、定期的な換気、換気の良い部屋での施術

5、消毒徹底(スタッフ・お客様・部屋 など)

6、スタッフの定期的な抗体検査の実施

meilongではこのような状況下だからそこそ、皆様が健康な生活を送れるためのご支援をさせていただきたいと思っております。

運動不足による症状や生活環境が変わることでの自律神経が乱れることが原因での症状が出ている方が多くいらっしゃりとても心配です。

ぜひこの危機的な状況を一緒に乗り越え、皆様の美容や健康に少しでもお役に立てますと幸いです。

うし

鍼灸は腸内循環を整えて免疫細胞を増やし、免疫力を高めることが期待できます。

免疫力は睡眠や食事の生活習慣を整えることは当然のことですが、自律神経 、消化器の環境、この2つが非常に重要になってきます。消化器は自律神経の作用を大きく受けやすく、特に副交感神経活動の亢進により消化器の運動は活動します。自律神経が整う事=免疫細胞のバランス活性になります。

鍼灸→副交感神経の活性化→リンパ球増加→交感神経緊張だった身体の自律神経正常化を促す結果、鍼灸を行うことで免疫アップにつながります!


新型コロナウイルスやインフルエンザにならないよう、鍼灸でメンテナンスして免疫力を高めて予防していきましょう!

 

 


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