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2020.09.30更新

 

 

 

こんにちは

鍼灸師、柔道整復師の立野です。

 


前回はダーマペンと美容鍼灸の違いについて流れをメインに書かせていただきましたので

今回は僕自身が感じたダーマペンと美容鍼を比べたメリットデメリットを書かせていただければと思います。

 


ダーマペン

メリット

・痛みが少ない

あくまで僕の感想ではありますがやはり麻酔クリームを使用してるのでダーマペンを使用するときの痛みはほぼ感じませんでした。

電気シェーバーを受けてる感じで受けれたので受けやすいと思います。

 


・超振動で肌に無数の傷を作れるのでターンオーバーを期待できる。

やはり美容鍼灸と比べると肌への傷の付け方、量が違うのでシミ、シワ、ニキビ、ニキビ後などの改善が期待できると思います。

僕自身、新しくできていたニキビがダーマペンを受けた二日後にはポロッと取れました。

 


・工程が比較的少なく、施術中以外は自由に息抜きできる。

麻酔クリームを散布後の時間や洗顔の時間、などで携帯を扱ったりできるのでトータル1時間ぐらいでも携帯を扱えない時間がほとんどなかったです。

 


・内出血のリスクがない。

美容鍼と比べ皮膚表面に傷をつけるため出血はしっかりしますが内出血のリスクがないそうです。

(施術してくださった方に確認しました。)

 


・4週~6週に1回、トータル5回の来院を目安に考えてある。

もちろんどのくらいの肌を目指すか、日頃のケアの仕方、などもろもろが大切になりますし5回通っても余り改善しない方もいらっしゃると思いますが

だいたい回数券なども5回を基準でつくられていたりするのでどのくらい投資をすれば良いかがなんとなく計算できると思います。

 


・ダーマペンを使用する際の美容液次第で効果が変わる

ダーマペンを使用する際の美白になりたい、弾力のある肌に、ニキビ後を消したいなど目的に合わせて美容液成分を選んで値段も変わるので自分に合うものを選択できると思います。

 


デメリット

・肌質改善には向いてるがむくみには余り改善が期待できない。

全く効果がないとは言えませんが美容鍼は皮膚表面だけでなく皮膚の中の筋肉にもアプローチをかけれますのでむくみなども考慮すると美容鍼には劣ると思います。

 


・顔が赤くなり、当日お化粧や制限が出てくる

お顔全体に赤みがでてしまうため当日はお化粧ができずお風呂ではなくシャワーをすすめられ、洗顔も控えるようやアルコールを飲まないように指摘されるので制限が多いと思います。

美容鍼も制限はありますがけして絶対にダメってことはなくお身体の為にという範囲での指摘をさせていただいてます。

また顔の赤みですが僕は翌日や二日後ぐらいまでが少し日焼けしたのかな?ぐらいの赤みだったのですが

当院の女性スタッフは結構赤みが強く翌日お化粧をしても赤みが伝わる感じでした。

 


・値段が美容鍼より高い

もちろん行ってるクリニックによるとは思いますが目安18000~30000円の幅があり、効果的な美容液次第でさらに価格が変化したりするのでその点がどうかなと思う方もいらっしゃると思います。

美容鍼は当院は16000円がベースにあるのでダーマペンの最低価格よりも安く、首肩のコリや腰痛のアプローチも含まれてるのでお得差などは美容鍼がいいと思います。

 


・実質施術時間の差

美容鍼は全体を行うので施術時間自体が予約のお時間になりますが

ダーマペンの施術時間だけで言うと15分ぐらいで終わるのですがその準備に時間がかかってしまうので終わった感じの満足感は美容鍼の方がいいと思います。

 


続いて

 


美容鍼

メリット

・肌質改善、むくみ、自律神経を整える効果がある。

ダーマペンのデメリットともリンクしてきますが

鍼は筋肉までアプローチできるためむくみなども整える事ができ、鍼の効果で自律神経を整える事ができるためリラックス効果や睡眠の質の改善も見込めます。

 


・全身のアプローチができる。

当院は美容鍼でも美顔鍼だけでなく全身のケアができるメニューになってますのでお顔のケアと合わせて、腰痛や肩こりの治療も行うことができます。

 


・価格が安価

ダーマペンのデメリットとリンクしますが

当院の美顔鍼は2種類ありお顔のむくみをメインしてるもの、むくみとシミシワをケアするものがあります。

もしお顔のむくみだけなのであれば美容鍼灸のメニューに超したことはないですが小顔電流鍼というものが11000円で受けれたり、美容鍼灸でも16000円で受けれるのでダーマペンより安価で受けれます。

 


・所要時間=ほぼ施術時間

美容室などでも所要時間が2時間なのにカット時間(施術時間)は20分だったりするのと同じで

ダーマペンも1時間半ぐらいの中の施術時間は15分~20分ほどです。

当院は60分でご予約は60分、90分なら90分の施術をさせていただいております。

ほぼ施術時間とお伝えしたのは問診、お着替え、お会計で15分ほど使用させていただくので全くの=ではないためほぼ施術時間と書かせて頂きました。

 


デメリット

・シミシワに関してはダーマペンの方が良さそうな感じ

個人的な見解でダーマペンのメリットにも書かせて頂きましたがやはり超振動で無数の傷をつけることは人力では難しいです。

かつ鍼を1㎜間隔で入れることはしてないので無数の傷をつけてのターンオーバーを狙うのであればダーマペンが良いかと思われます。

 


・内出血

ダーマペンと違い鍼は筋肉にまでアプローチするのでダーマペンみたいに全体的に出血するのではなく悪い血が溜まってるところや毛細血管にあたってしまうと出血してしまいます。

またダーマペンは内出血することがないみたいですが美顔鍼は内出血のリスクはあります。

一生残るものではないですが内出血(アザ)の度合によりコンシーラーで消えるもの、消えないものもあるのがデメリットになるかと思います。

 


・投資の度合(投資額)

ダーマペンは肌が綺麗になれば終了

とできますが美顔鍼の目的でいらっしゃる患者さまはむくみやフェイスラインの張りを気にされてます。

目的がニキビ肌の改善であればある程度ゴールも見えるのですが目的がシミ、シワ、むくみ、フェイスラインの張りとなると別です。

人間歳を取れば代謝が悪くなり、水分量も減りむくみもシワもできやすくなります。

またお酒をガバガバ飲んだり、お酒のつまみに塩分濃度の濃い物を食べてるとやはりむくみます。

結局は患者さまが主体、それをサポートするのが私どもの役目ですので美顔鍼は何回受ければ良いのかという質問の回答には『患者さまがどのくらい望んでいるか』によって来院頻度や回数が変わってきます。

例えば、友人の結婚式が近いのですがという質問をされると友人の結婚式まで猶予が何日あるのか、何回来れそうなのかで変わります。

極端なお話、当日の結婚式での写真の時にむくみがないようにしてほしいということであれば前日に1度来ていただいて、当日の夜ご飯、翌日結婚式でお写真を撮るまでお酒や炭水化物を抜いてお水(白湯)、晩御飯は食物繊維(温野菜)をオリーブオイルとお塩で食べるぐらいにすればむくみにくいと思います。

ですが美容は3年後、5年後、10年後の自分を想像してケアをして頂くことが良いと思ってますので

ダーマペンと違いゴールが明白ではないので投資額では美顔鍼の方が高くなると思います。

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 


僕が実際に受けて思った費用対効果のメリット、デメリットです。

僕、個人としては学生の頃にできたニキビ後や鼻の毛穴パックの影響でイチゴ鼻みたいになってたりするのが気になるのでこの場合はダーマペンの方が良いかと思います。

 


逆にむくみ、張り感などが気になる方は美顔鍼がいいと思います。

 


ぜひ美顔鍼をしてみたい方は当院にご連絡ください!

ご購読ありがとうございました!

 

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投稿者: Meilong

2020.09.29更新

こんにちは。

鍼灸師、柔道整復師の立野です。

最近は涼しくなってきて生活がしやすくなってきましたが、季節の変わり目は体調崩しやすいのでしっかり体を温めて冬に備えましょう!

 


と、前置きは以上と致しまして。

 


先日、代表の石川先生のご紹介でダーマペンを体験させてもらえる機会がありまして

それまでダーマペンというものは聞いたことがあったのですが関わることがなかったので無知な状態でした。

ただ体験してみて感じたこと、美容鍼との違いを僕の主観ではありますが

書いていきたいと思います。

 


まずダーマペンとは

極細の針を先端につけたペンや電気シェーバーみたいなもので肌に当てて高速振動することで

わざと肌に微細な穴(傷)を意図的にあけて

傷の修復能力で皮膚を若返らせる美容法です。

さてここで美容鍼ですが

美容鍼も鍼(針)を使用してこちらは人の技術で刺激を加えて行きます。

それにより肌の新陳代謝(若返り)を促すものになります。

美容鍼については過去のブログなどでも紹介してますのでとても簡略化して記載しましたが

この2つって似てますよね?

ここで僕の感じた違い、感想などをできる限り客観視してお伝えできればと思います。

まずダーマペンの行った流れですが

紹介ということもあり問診などは簡略化されてたりしたのでもしかしたら行ってる美容皮膚科などでも違いがあるかもしれません。

 


①問診、説明、写真

ダーマペンにも種類がありダーマペン使用時に使う美容液などが効果に繋がってくるので効能など考慮して選ぶ必要があると思います。

例えば、美白効果や抗酸化、肌の弾力回復など美容液によって効能が変わるみたいです。

どのくらい改善していくかなど経過を見るために写真を撮っていただきました。

 


②洗顔、クレンジング

僕はお化粧をしないので洗顔だけでしたが女性はクレンジングも行ってお化粧を落としてスッピンになる必要があります。

僕は受ける前提でしたので①と②が逆の順番でした。

 


③麻酔クリーム

ダーマペンを使用するときに痛みが出るとのことで基本麻酔クリームをお顔に塗ります。

頬だけの方は頬にのみ散布されるのかもしれませんが僕はお顔と首もだったので全体的に塗っていただきました。

 


④30分放置

麻酔が効くまで30分ほど置きます。

僕の行ったところではその間トイレに行っても、寝てても携帯いじったりもできました。

 


⑤再び洗顔

ダーマペンを使用した当時は洗顔などできないので(したらダメってことではないと思うのですが好まないみたいです。)

しっかり麻酔クリームを落とします。

個人的には麻酔クリーム後の洗顔が一番ピリピリして痛かったです。

感覚的に歯医者さんでされた歯茎とかの麻酔に似てる感じがしました。

いよいよ施術開始です。

 


⑥美容液

まず全体的に美容液を塗ってもらいます。

 


⑦ダーマペン使用開始

ダーマペンには振動させるときの針の深さがあるみたいで

やはり深い方が痛みがあり、効果も良いそうです。

おでこ→頬→顎→首

の流れでしてもらいました。

最初は浅めで痛みが大丈夫でしたら深くしてもらえます。

ここは施術者とコミュニケーションをとりながら行えます。

 


⑧美容パック

ダーマペンが終了したら美容パックをしてもらいました。

パックを10分ちょっと置いて終了です。

この時頬やおでこは血がにじんでました。

 


⑨注意点、今後についての説明

終わった後に今晩のお風呂に入る際などの注意事項などの説明をしてもらえます。

以上がダーマペンを受けた際の流れです。

クリニックによっても変わると思いますが僕が受けたのはこのような流れでした(*^^*)

 

 

 

続いて美容鍼灸の流れですが僕自身行ってる流れを書かせていただきます。

当院の美容鍼灸は基本全身美容鍼です。

なのでお着替えなどもしていただいてます。

 


①問診票記入、同意書説明

まずご来院いただけましたら初診の方は問診票や同意書説明をさせていただきます。

問診票はどこが気になるか、どのような状態かなど記載していただき

鍼灸を受けるにあたっての同意書の説明とサインをいただいております。

なので初診の方は5分から10分早くご来院いただくことをオススメします。

再診の方は②からスタートとなります。

 


②ご案内、お着替え

お部屋にご案内をしてお着替えをしていただいたり御手洗を先に済ませていただいてます。

 


③問診、説明

お着替えなど終わる頃にご準備ができたことを確認させていただいて入室させていただきます。

この頃、問診票と照らし合わせたりその日の状態、改善させたいところを伺ってきます。

次に初めての鍼の方、施術内容などの説明を希望する患者さまには鍼をご覧いただいたりして説明をさせていただきます。

問診など終わりましたらいよいよ施術開始です。

 


③お背中(背面)の施術

僕はまずお背中側から施術を行っていきます。

刺激の度合などを確認しつつ行わせていただきますので刺激が強く感じる方などは遠慮せずお声かけください。

刺激の感じ方も人それぞれですので我慢しないといけないものではないのでご安心ください。

 


④お背中のマッサージ

当院ではメニューによってマッサージが入ったり入らなかったりします。

90分のメニューはマッサージが入ってきますのでご希望の方はぜひ90分をオススメします。

お背中の鍼を行ってからのマッサージはお身体が緩んでますのでとても受けやすくなります。

 


⑤美容鍼(美顔鍼)の問診(再度)

そしていよいよお顔の施術です。

僕は問診の時に聞いた内容と患者さまが伝えたかった内容のずれがないか改めて仰向けになっていただいた際にお鏡をお持ちいただき確認させていただいております。

ここで認識のずれなどあれば修復し改善させたいところを再確認させていただいております。

 


⑥美顔鍼施術開始

当院は2指推進法というやり方で行っております。

頭の生え際、こめかみや眉、クマ、ほうれい線、頬などに鍼を置いていきます。

深さは場所や施術者によって変わって来ますが深い所では1.3㎝ほど入れる事もあります。

 


⑦オプションにて通電

当院のメニューにオプションで低周波パルスというものがあり

EMSや接骨院などでペタッと張って電気を流すのと同じようなものがあります。

鍼を使用してるので奥の筋肉にも刺激ができてむくみの解消などに繋がります。

+2,000円(+税)で行えるのでぜひご利用ください。

 


⑧施術時間の許す限り置かせていただきます。

目安15分~20分置かせていただくのですが30分ぐらい置いたほうがスッキリしやすいので施術時間を調節したり延長などのオプションもあるのでご希望の方は言ってくださればベッドの空きによってはご案内可能です。

美顔鍼を置かせていただいてる間に仰向けの鍼灸治療を行わせていただきますので気になるご相談をぜひしてください(*^^*)

 


⑨美顔鍼を抜いて美容パック

美顔鍼を抜かせていただいた後に美容パックをご用意してます。

お化粧などが落としたくない方はお断りされる方もいらっしゃいますがお部屋にクレンジングシートをご用意してますので気になる方はお部屋にご案内した際にお化粧を落としていただけると良いと思います。

 


⑩ヘッドマッサージ

美容パックを行いながらヘッドマッサージを簡単にではございますが行わせていただいておりますので

最後にヘッドマッサージをしながら治療方針や次回の来院目安、気になることなどのお話をさせていただきます。

ヘッドマッサージが終了しましたら美容パックを外して施術終了となります。

 


⑪施術後の説明、ケア

洋服に着替えていただき受付にてお茶をご用意しております。

ゆっくりお茶を飲んで頂きつつ鍼灸治療後の留意事項のご説明や患者さまの不安なこと、気になることなどのお話をさせていただきます。

その場で次回のご予約をお取りできますので気兼ねなくご希望をお伝えください。

以上が美容鍼灸の流れになります

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

長くなってしまいましたので次回のブログに美容鍼灸とダーマペンの個人的に感じてるメリットデメリットを書かせてちただきますので

ぜひ読んでください。

ご購読ありがとうございました。

 

 

tt

 


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投稿者: Meilong

2020.09.25更新

こんにちは!

meilong恵比寿鍼灸師・マネージャーの加倉井です!

さて、今月も来ました。。

ブログの締め切りです。

言い訳はしたくありませんが、毎週月曜日にLINEでもコラムを更新しておりますので それにどうしても集中してしまうのです・・。言い訳すみません!!!

 

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今月はメニューの紹介をしていこうと思います!!!

お問い合わせが多いBEST3をお伝えしていきますね!

 


①小顔電流鍼と美容鍼灸の違いは?

私も、入社した時になにが違うか分かりませんでした。

大きく違うのは2点になります

・鍼の本数(美容鍼灸はなんと100本!)

・電流がついているか(美容鍼灸もオプションで加えることが可能です!)

・デコルテ小顔マッサーシ゛があるか(美容鍼灸もオプションで加えることが可能です!)

・美容パックがあるか(オプションメニューにもなく、美容鍼灸のみ限定です!)

 


小顔電流鍼は20-30本程度の鍼でお顔周りのケアをさせて頂き、その後電流をお顔に流して参ります。そして最後にはデコルテから小顔マッサーシ゛が入ります。

美容鍼灸は全身の鍼灸治療を60分のメニューでも行いますが、小顔電流鍼60分のメニューは前面のみの鍼灸治療になります。

 


BUT!小顔電流鍼90分のメニューになりますと、背面の鍼灸治療も入りますので 肩コリ腰痛などのケアも可能です。(個人的おすすめNO.1メニューになります)

 

 

 

②60分と90分のちがいって何?

全メニュー共通になりますが、90分だと指圧マッサージが施術のなかに入ってきます!

なので、全身の疲れを取り リラックスしたい方にはおすすめです。

鍼灸師がいうのもですが・・鍼灸だけですとなかなかリラックスはしないですよね・・?

やっぱりほぐしがあると、嬉しいですね。

 


鍼灸を行った後、実は「副交感神経」という自律神経のうちのリラックスする神経が働くことが研究結果で明らかになっております。

副交感神経優位になった極上リラックス中のマッサーシ゛は・・・言わずもがな最高です♡

気持ち的なリラックスをお求めの時にはおすすめです!

 

 

 

③オプションメニューだけでの予約は可能?

残念ながら、オプションメニューだけのご予約は当院は承っておりません・・・

治療効果を最大限に引き出すのが、オプションメニューになりますので 全メニューにオプションメニューは付ける事ができますので ぜひ、気になるオプションメニューがありましたら お気軽にスタッフにお声がけくださいませ。

 


※もちろん、どのメニューがいいのか分からない・・・なんていう方も ご予約の際にご相談してもいいですし ご来院されてからメニューやオプションメニューをスタッフと相談することも可能ですので いつでもご相談くださいませ。

 

 

 

それでは、また次回もお楽しみに\/


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投稿者: Meilong

2020.09.25更新

こんにちは!

meilong鍼灸師マネージャーの加倉井です!

本日とっても寒いですね。。。いかがお過ごしでしょうか?

 


急に寒くなってきましたので、今回紹介をするのは「冷え」の対策をお伝えしていきますね!

身体を温める時に、効果的に温める方法が実はあるのです!

以前ブログでも書いたと思いますが、随分と前なのでおさらいになります。。

 

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◆まずは日常生活編!

・肩甲骨の後ろあたり(肝臓が実は身体を温めることをしてくれます!)

・腰(骨盤近くの少し下(仙骨あたり)がおすすめです。骨盤中には内臓がありますので、内臓の暖まりが早くなります!個人的にお腹はたくさん脂肪があるので、腰が好きです!)

★お湯で手を洗う時には。15秒ほどそのまま手をあたためてあげましょう!

キーボードを触ったり、マウス、スマートフォンを操作している手は実はとっても凝っています!手を温めるだけで、少し肩こりもやわらぎますよ\/

 


追加:カイロや、腹巻、また肩から腕にかけてのショルダーウォーマー??をしても良いかとおもいます。今年はこのまま、自宅での勤務をしている方も多いかと思いますので「レッグウォーマー」は欠かせません!!!


下半身の冷えは、根強いですからね。。

是非今のうちにケアしておきましょう!!!

 

 

 

◆続いて、睡眠時おすすめ温め方法の紹介です!

夜寝る時にはカイロでは低音やけどしてしまう事が考えられますので、湯たんぽがおすすめです!

今薬局などでレンジで温める簡単湯たんぽがありますので、それがおすすめです。

私は家に3つほどあります・・

・お腹(お腹が温まると、とってもほっこり・・♡眠りやすくなります)

・鼠蹊部 or 太腿の上 (足先が冷たくなりやすい人におすすめです!足先は細い筋肉しかないため、暖まりづらいです。。)

 


追加;寒くてうずくまってしまうかたは、ネックウォーマーなどを使ってみるのもおすすめです。なるべく力が入らない様な状態で寝れるのがBESTです!!!

また、睡眠時にはホットアイマスがあれば最高です・・!

PC作業はどうしても眼精疲労からは逃れられません!!美容的にもお顔の筋肉が凝っているのは最悪ですからね。。

 


急に寒くなって、身体もびっくりしております!

ゆっくり少しずつでも大丈夫ですので できることからケアしてみてくださいね\/

 

 

それでは、また次回もお楽しみに!

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2020.09.25更新

meilong恵比寿院長・マネージャーの加倉井です

いかがお過ごしでしょうか?

 


10月から環境が変化する方もいらっしゃるのではないかと思い、今回は身体の話しというより「考え方が身体にどんな反応をするのか」という心理学的なお話をしていきますね!

 


こんかい紹介するのは3大心理学と言われている「アドラー心理学」です!

一部を簡単に紹介していきます!

人はだれでも価値フィルターというものを持っており。

この価値フィルターというものを通して物事を見て私たちは生活をしています。

図では価値フィルターは「思考」と表現されております!

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※ 人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論 引用


人それぞれ違う思考をもっているので フィルター超しの世界(自分が感じること)は人それぞれ違うます。

その時々に思考は変わりますので 、例えばダイエット中に頂いた「ぷりん」など・・嬉しいけど 今ダイエット中・・・という微妙な感じ!あるあるですよね。。

思考は自分の意志で変えることができます。

そう!本当だったら、喜ぶことができる「ぷりん」です!

けれど今はダイエット中だから・・と、思考は変える事が出来るのです!!!

重要なので2回♡

 


今回は身体の変化を紹介しますので、別の例をもう一件紹介しますね。

カレーの匂いを嗅いだ時に、自然とよだれが出たり(生理反応)、おいしそう!(感情)と思うことはありませんか?

アドラー心理学では、感情と生理反応は自分のコントロール範囲外といわれております。

今心拍をあげてくだい!とか怒ってみてください!といわれても急にできないですよね・・?

ということは・・?

 


「 考え方が身体にどんな反応をするのか 」 という今回の題名です。

10月からお仕事内容が変わる方や、部署移動での再度人脈形成をする方など。

嫌だ!!!という思いが強ければ強いほど、身体にも変化が出てきます。

たとえば 倦怠感・焦燥感・頭痛・不眠症 など。

もちろん、本当に嫌であれば 違う行動にでるのもいいかもしれませんよね。

けれど、折り合いをつけて行動をしないといけない場面ってたくさんあると思うんです。

そんなときには、思考を変えて 行動を変えて みてはいかがでしょうか?

人にそうだんして、「そんな考え方もあるんだ!」という価値を広げてみるのもおすすめです。

今回はちょっと難しい内容でしたね!

私はこの考え方はとっても大好きですし、だから人の事はとっても大好きです。

あっこの人って何でその行動に出たんだろう??とか、頭ごなしで怒ったりすることもしばしばありますが・・・笑

しっかりと聞いて、その人の思考に触れた時に

人と自分は違うなっと感じますし、またこんな考え方もあるのか!と新しい思考が私のなかで広がっていく感じがとっても好きです。

 


是非、すこし嫌なことがあったりしたときには

ちょこっと考え方を変えてみて行動をしてみてくださいね。

 


それでは、また次回もお楽しみに\/


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2020.09.25更新

こんにちは!鍼灸マッサージ師の松元です。


今回は前回に引き続き、無性に摂りたくなるものと、摂りたくなる理由第二弾です!


前回はなるべく避けてほしいものをお伝えしましたが、今回は自分の体調や気持ちをみながら取り入れてほしいものをお伝えします。


身体のリズムは日々、昼に活動するときは収縮したり、夜寝るときは緩んだりと、収縮と弛緩を繰り返しています。このリズムに乗れないときに食べ物の力を頼りましょう。

 

食事

 

前回、陰性のものには緩む性質があるとお伝えしました。

野菜やスパイス、ハーブは身体の緊張が強い時に、身体を緩めるために摂っていただきたいものです。

 

では逆に、活動力をアップさせるものは何でしょうか?締まる作用を持つものは、

 

動物性食品、塩分、火にかけて調理したものです。

 

これから頑張ろう!という時に焼き肉が食べたくなりませんか?無性に食べたくなったら、「これから自分の身体は頑張りたいんだな!」と思ってください。

 

 

気分が落ち込んだりもやもやしたりする時に摂っていただきたいものは、

匂いが強いもの、辛みの物、炭酸です。
酢の物や、七味唐辛子、タバスコ、炭酸水などが良いでしょう♪摂り過ぎは注意です!!

 

また、良い香りも緊張を緩めて発散を助けてくれます。

 

前回、コーヒー、甘いもの、小麦、添加物などは避けましょうとお伝えしましたが、なかなか避けるのは難しいかと思います。その場合は少し優しいものに変更してみましょう。

コーヒー→デカフェ、白砂糖→蜂蜜・メープル・果物、小麦粉→米粉・全粒粉、無添加などです。

 

無理のない範囲で行ってくださいね。

 

前回、今回と紹介したものはほんの一部になります。なんだかリズムに乗れないなと思ったら思い出して摂ってみてくださいね。

 

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2020.09.22更新

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How are you doing, こんにちは上杉です!

 

のどが痛い、イガイガ感や違和感がある……

 

のどが痛くなる原因には、空気中のほこりや花粉、

声の出し過ぎ、過度な喫煙や飲酒が原因の

 

「のど単体で起こるもの」

 

と、風邪やインフルエンザ、扁桃炎など

 

「細菌やウイルスの感染によるもの」

 

とがあります
  

 

 

・尺沢(しゃくたく) 

 

肘を曲げるとできる、内側のしわの上で、力を入れると浮き出てくる腱の外側にあるツボ

 

 

・孔最(こうさい)

肘の内側の横線外側あたりから、指四本分下のあたりの圧痛部にとります。

 

 

・合谷(ごうこく) 

 

手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ

 

 

 


これらのツボを押したり

 

また、

 

 

市販のお灸

 

 

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実際には様々な原因があったり、効果的な治し方もあります。

 

 


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2020.09.22更新

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How are you doing, こんにちは上杉です!

 

 

 

夕方になると足がだるくなったり、

お酒を飲んだ次の日は顔がむくんだりしませんか? 

 

生活に支障をきたすほどではないけど、むくむと体はだるくなるし、足も重くなります

 

 

・曲池(きょくち) 

ひじを曲げたときにできる横じわの、外側の端にあるくぼみ

 

 

・水分(すいぶん) 身体の中心線上で、おへそから指1本上がったところ

身体の余分な水分を排出する働きがありむくみに効果的

 

 

・湧泉(ゆうせん)

足裏の中央で、第2と第3の指の骨の間にある湧泉は、気力や体力を高める効果があるため「万能のツボ」とも呼ばれています

 

 

これらのツボを押したり

 

 

また、

 

市販のお灸

 

 

を使ってのセルフケアもオススメです

 

 

 

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むくみが、病気のサインとして体にあらわれる場合もあります。

まず、むくみがひどい時に疑われるのが「腎臓」や「心臓」「肝臓」の病気。実際には様々な原因があったり、効果的な治し方もあります。

 

 


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2020.09.21更新

こんにちは、石鍋です!

前回に引き続き、今回もパセリから脱線しますが、、

鍼灸の種類について簡単に紹介します。

 

今回は灸!

 

お灸の種類

・温筒灸(おんとうきゅう)

・円筒灸(えんとうきゅう)

元来のやり方のお灸はもぐさを体表で燃やしていたため、熱さと灸によるやけどの痕が問題になっていましたが、現代ではそれを解決した灸が開発されています。直接皮膚を焼かないため、じんわりとした程よい熱さの温熱刺激をツボに与えることができます。

 

・隔物灸(かくぶつきゅう)

もぐさと皮膚の間に介在物を置いて、熱さを軽減する方法です。灸点紙というお灸用のシールや紫雲膏と呼ばれる軟膏、塩や生姜を介在物に用いたりします。

 

・知熱灸(ちねつきゅう)

もぐさの粒を直接体表上で燃やしますが、燃え尽きる前にもぐさを取り除いたりもします。

 

・棒灸(ぼうきゅう)

もぐさを紙で包み、棒状にしたお灸です。火をつけた棒灸でツボをあぶって温める方法です。

 

・灸頭鍼(きゅうとうしん)

鍼の上にお灸をのせて燃やす方法です。お灸の輻射熱と鍼を伝わってくる温熱の組み合わせで、鍼と灸を組み合わせて体の深部まで温め循環をよくする方法です。

灸

meilongではご自宅でのセルフケアとしてセルフお灸、ホーム美容鍼のご提供を開始しております!

 

・ホーム美容鍼 30個1セット 2,000円(税別)

・セルフお灸  1シート 1,000円(税別)※2シートから郵送可能

 

meilongオリジナル説明書も同封します。

使用方法は御購入の方には無料で対応致します。

郵送料はmeilong負担です。※ゆうパックにて配送

院内でも購入可能です。お気軽に担当者にお申し付けくださいませ。

 

 

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投稿者: Meilong

2020.09.20更新

こんにちは!鍼灸マッサージ師の松元です。


どうしても食べたくなる、飲みたくなるものってありませんか?

週4回以上摂りたくなるもの、無意識に摂っているものが身体に与える影響を考えてみたことはあるでしょうか?

今回はなぜそれを摂りたくなるのかも交えてお伝えしていきます。

 

コーヒー

まずはこの6つ。

☆コーヒー、甘いもの、小麦、アルコール、たばこ、添加物

 

癖になってる方、やめられない方は多いのではないでしょうか?
マクロビオティックの考え方では上記(極陰性)を欲する方は、

 

緩むエネルギーが欲しい=緊張が強い方だと言われています。

 

お仕事しながら、育児や家事に追われて、常にパソコンとにらめっこ…身体を緩ませたいなと無意識に欲してしまうのです。

 


ただ、この6つは身体を緩ませる作用が強いのですが、身体はびっくりして元の緊張状態に戻そうとします。リバウンドが早いので2.3時間ごとにまた摂取したくなってしまいます。これでは身体が疲れてしまいますね。。。


そこで、極陰性ではなく、もう少し弱い陰性のものでリバウンドを少なくお身体を緩めていきませんか?

身体を穏やかに緩める陰性のものはスパイスやハーブ、瑞々しいものです。

瑞々しいものは野菜や果物です。旬の物を食べるとより身体によい作用を与えます。

スパイスは激辛でないものです。ピリ辛レベルの辛さやシナモンやジンジャーなどの辛くないスパイスでもOK!

ハーブはミント、レモングラスなど。コーヒーの代わりにハーブティーでリラックスすることをおすすめします。

 

松元が最近ハマっているのが、ミントティーとルイボスジンジャーチャイです。ルイボスジンジャーチャイはノンカフェインで甘みはありません。ジンジャーやスパイスの香りが強く、飲んでいると身体がポカポカしてきます。ミルクを入れても美味しいです!

 

普段は陰性のものでリラックスして、ここぞというときにコーヒーを飲んだりと、少しずつリバウンドが少なくなるよう心がけてみてくださいね!

 

 

鍼灸治療は副交感神経を優位にさせます。日々の生活+鍼灸施術でリラックスして過ごせるようmeilongではお手伝いさせていただきます!

 

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