staff blog

sp_btn01.png
妊活セミナー
アクセス・営業時間
キャンペーン

2020.07.30更新

 

 

こんにちは。

鍼灸師、柔道整復師の立野です。

本日は緊張性頭痛と急性の頭痛について書かせていただきます。

緊張性頭痛は筋膜性頭痛とも言われます。

筋膜性と呼ばれるのも首肩周りの筋肉が凝り固まったり張ってたりする影響で頭痛になってしまうことを言います。

痛み方としてはギューッと締め付けれるような感じで頭重感を伴います。

傾向的には朝より夕方が辛い事が多く横になると楽になったり、お休みの日には感じづらい方がいらっしゃいます。

辛くなる場所は全体的に辛い方、部分的に辛い方両方いらっしゃいます。

痛みの度合いは我慢はできるけど、、、という方が多く見受けられます。

無理な姿勢、過度な緊張やストレスなどが関係してくるのと、患者さんのお話を聞くと机の高さ、椅子の高さ、パソコンの画面の高さが合ってない方が多いと思います。

鍼灸治療でもケアできますが、ご自身でもケアできることからやっていくのもありだと僕は考えます。

ご自宅でのケアは睡眠時間、質を高め、ストレッチなどを行って首肩周りの筋肉を動かす事をオススメします。

 

続いて他の病気が原因で起こる頭痛についてです。

①クモ膜下出血や脳出血共に急激な激しい痛みを伴います。

出血が多ければ命にも関わってくるのと一命を取り留めても麻痺が残る可能性があるので定期的な検査で脳動脈瘤ができてないかなど調べる必要があります。

クモ膜下出血は脳動脈瘤の破裂などにより血管が破け、クモ膜の内側に出血するものです。

急激な激しい頭痛を感じ『いきなりバットで後ろから殴られたような』頭痛がおきます。

嘔吐やけいれん発作も見られることがあるため早急に医療機関の受診が必要です。

脳出血は血管が破れ脳内に出血し内側から圧迫してる状態です。

これにより脳神経に影響がでて手足の痺れや運動障害が出てくるのでこちらも早急に医療機関を受診してください。

脳動脈解離は交通事故、スポーツなどの外傷で首を過度に捻ったり伸びすぎたりすると椎骨動脈や脳内の動脈の壁に亀裂が生じ、頭の上の方から後頭部にかけて痛みがでます。

このように脳内の出血からくる突然の強い頭痛はとても危険ですので早急に医療機関に連絡、受診してください。

 

②脳腫瘍からくる頭痛

脳腫瘍は無症状のこともあり大きくなると重い感じや痛みが出てくるので日に日に強くなる頭痛はご注意ください。

③高血圧からくる頭痛

高血圧は自覚症状などありませんが高血圧になると血管が固くなり脳出血の可能性が高くなりますのでご注意ください。

特に数字の大きい方が200、小さい方でも100を超えてる場合はお医者さんに早めに相談してください!

他にも頭痛が起こる原因はありますが今回はこのぐらいにさせていただきます!

当院をご利用していただける際は自分の頭痛がどんな感じかいつからどのような痛みなのかお伺いさせていただきますのでよろしくお願い致します。

ご購読ありがとうございました。

 

 

tt

WEB予約

 

 

 

 


恵比寿院

tel:0364128890

 


銀座院

tel: 08074605858

 

 


恵比寿mana院


tel:0353154313

 

 

恵比寿院Instagram

 

 

 

meilong official Instagram

 

 

 

 

投稿者: Meilong

2020.07.25更新


こんにちはmeilongの飯沼です!

みなさんこの4連休はいかがお過ごしでしょうか?

突然ですが鍼灸の効果とはご存知でしょうか?
鍼灸治療が受けた事がない、気になっているという方はぜひ今日のブログをみてみてくださいね☆

健康的な身体に大事な3つの要素

「気」
体内を流れるエネルギーのことで、元気や気力の『気』という意味をもちます。

「血」
文字通り血液のこと。血液が循環して全身に栄養を運び、潤いを与えます。

「水」
血液以外の体内にあるリンパ液やその他の水分のこと。消化や排泄に影響するほか、臓器をスムーズに働かせる潤滑油のような作用もあります。


*生態機能調整作用*
組織や期間の機能を回復させる作用が、症状により異なる働き方で起こることがわかっています。

・疼痛やけいれんなど→鎮静作用により、機能が異常に高まっている状態を抑える働きをする

・痺れ、運動麻痺といった神経や臓器の機能低下→興奮作用により働きを活発にする


*血行促進作用*
症状が起きている患部と健康な部分を使い分けることで、下記のような作用が働くと考えられています。
・肩こり、筋肉痛、動脈硬化など→血管を拡張させ、血行を促す働きが起きる

・関節炎などの炎症→患部に集まっている血液を健康な部分に移動させることで、炎症を鎮める作用が起こる

*免疫力の活性化作用*
白血球を増やすことで、生体防御機能が高まり、身体全体の免疫機能を活性化させる働きをすると考えられています。 また、血行促進作用、生体機能調整作用によりガンや感染症にかかりにくい体質づくりにも役立つと考えられています。


他にもWHOでは鍼灸治療の適応疾患43疾患を発表し、2001年には大学病院での医学部教育課程に東洋医学が取り入れられるようになるなど、もはや民間療法ではない正式な医療としての役割の重要性は日に日に高まっています。


西洋医学が、病気の原因である細菌やウィルスの根絶や患部を回復させることに主眼を置いている一方、東洋医学は「身体の免疫力を高める」ことを主眼にしています。
西洋医学よりも副作用が少なく、また原因がはっきりしない症状や慢性的な症状に効果があることが明らかになり、東洋医学を治療に取り入れる医療機関も年々増えています。


最近では鍼灸治療だけでなくメディアで美容鍼灸も取り上げられていますよね!

もし今日のブログを読んで気になる方はぜひ下の予約から予約してみてくださいね⭐︎

皆様にお会いできます日を楽しみにしております。

m.g

 

WEB予約


恵比寿院
tel:0364128890

銀座院
tel: 08074605858

恵比寿mana院
tel:0353154313



恵比寿院Instagram

meilong official Instagram

投稿者: Meilong

2020.07.25更新

皆様こんにちは!

鍼灸マッサージ師の松元です。

 

日々お疲れの皆様!
みぞおちや肋骨の下を触ったり押したりしてみてください。
緊張して硬かったり、胃の不快感が出たりしませんか?

 

食べ過ぎ飲み過ぎはもちろん、ストレスがかかるとみぞおち近辺が硬くなってしまいます。
横隔膜やみぞおち近辺が硬くなることで、呼吸が浅くなり、消化不良や睡眠の質の悪化につながってしまいます。

 

みぞおちをほぐすことで横隔膜が緩み、真裏にある背中の筋肉、その筋肉に繋がっている他の筋肉の緊張も緩みやすくなります!

meilongでの鍼灸治療の合間におうちでのセルフケアとしてお試しくださいね!

 

まずは寝転んでリラックスした状態で行いましょう。
手を擦り合わせて摩擦熱で暖かくしたら腹部に当てて暖めましょう。

 

みぞおちに指先を当て、息を吐くとともに指先を差し込んでいきます。その後も息を吐くとともに指先を外側にずらし、肋骨の下を緩めていきます。

硬くて指先が入り込まない人、痛い人は膝を立ててお腹の筋肉が緩んだ状態で行ってみてくださいね!

痛いと筋肉が緊張してしまいますので、心地いい強さで行ってください。

 

呼吸しながら圧迫を続けるとだんだんと緩んできますよ!

みぞおちと肋骨の下が緩むことで横隔膜の動きがスムーズになり、呼吸がしやすくなります。

寝る前などに行い、睡眠の質を高めましょう!


オプションメニューの腸デトックスマッサージは、お腹全体をオイルマッサージで緩めていきます。
更にお腹を緩めたい方は是非お試しくださいね!

 

WEB予約
https://select-type.com/e/?id=LNsAnC7r5aE


恵比寿院
tel:0364128890

銀座院
tel: 08074605858

恵比寿mana院
tel:0353154313


恵比寿院Instagram
https://instagram.com/meilong_ebisu?igshid=11mz6txlrtnf0


meilong official Instagram

https://instagram.com/meilong_official?igshid=lf4foju26o9o

 

投稿者: Meilong

2020.07.25更新

おはようございます!
鍼灸師meilong院長の加倉井です。
今年梅雨長すぎませんか???
なんだかもう、限界ですよね…
きいた情報によると8月に梅雨明けになるかもしれないみたいです。。。

 

Nn

 

さて、今回は【疲労感が取れない時のケア方法】を紹介していきます!
昨日入りましたお客様から、「加倉井先生はそんな時どうしているんですか…?」と質問がありましたので お答えします!!!
色々原因がありますので、一部の方に当てはまると思いますが 日常に取り入れる事が出来る人はぜひぜひやってみてください。


1 夕食or朝食を抜いてみる
梅雨の季節は特に 胃腸の働きが低下している事が多いのです。食物の消化活動を抜いて、身体の老廃物の除去を集中して内臓系を動かすことを目的としております!
その代わりしっかり水分を取ってあげてください。ご飯を食べたい事で、水分が足りなくなってしまうのはNGです。
サプリメントなどの置き換えをするときもあります!


2 お風呂に入る
力が抜けない人におススメです!!!
バスソルトなど、ミネラルが豊富なものを入浴剤にしてみるのもいいかと思います。
筋肉がすごくほぐれて、体にあっているものですと 脱力感を感じるほどになります。


3 ストレッチorヨガをする
骨格改善をしていきましょう!
一部の筋肉がすごく凝っていたりすると、反対側の筋肉はそれを支えるためにとっても労力を使います。。。
人体模型のあの骨の配置でいる、正しい姿勢が何より身体にとっては自然体で最高に疲れ辛いです。なので、ぜひお家でのケアでは筋肉をじっくりと正しい位置に戻して欲しいのです。
粘土を想像してもらうとわかりやすいのですが、、、土台があって、その周りに粘土を貼り付けるようにしたとします。。
土台が曲がっていたりすると、粘土が崩れやすかったりすると思うんです…
皆さんの猫背の状態はまさにそれなのです!
土台/骨格の位置をしっかりと整えるためにも、筋肉のストレッチが大切です。


4 体を温める
腹巻。レッグウォーマー。ホットアイマスク。
肝臓の働きのうちのひとつに産熱作用があります。またお酒を飲んだ後が分かりやすいですが、飲酒の後 全身が浮腫むのは肝臓の働きが限界に達している証拠です!!!
さらに体を温めていたら、肝臓のことをブラック企業なみにつかっておりますので 少し手伝ってあげしょう!


5 寝る。とにかく寝る!だらだら過ごす!
睡眠って大切ですよね。。。
みなさん気づいてないかもしれないですけど、本当に体は繊細なので ちょっとしたことでもストレスになります。。。時にはだらだらする事も必要です!
エネルギーが溜まってくると、自然とやる気になってきます。まずはしっかり補給しましょう。


こんな感じですかね!
私はとにかく、色々やってみて無理だったらすぐに鍼灸治療をして自己回復力を高めていくようにしていきます!!!早めの施術だと、症状も軽くなりやすいです。
みなさんもぜひお試してみてください!

WEB予約

恵比寿院

tel:0364128890

恵比寿mana院
tel:0353154313

meilong Instagram

恵比寿院Instagram

 

 

投稿者: Meilong

2020.07.24更新

皆さんこんにちは!
鍼灸師の飯沼です(^^)

最近食べすぎてるなー、消化が悪くなってる気がする、、

なんてことありませんか?

 


実は食べ多分エネルギーが補充されていくわけではなく、疲れた胃腸ではエネルギー補充も不十分なんです!

 

胃で行われる消化にかかる時間は3〜5時間、
小腸では5〜8時間かかるといわれています。

 

胃腸を働かせ過ぎてしまうと自律神経や血流だけではなく、

消化液の分泌やPH調整にも影響が及びます。


胃腸が疲れているという状況は消化にかかわるこれら全ての活動に

負担がかかっているということなのです。

 

胃腸を休める方法はいたってシンプルです。
「胃を空っぽにしてあげる」ということです。

 

今、本屋さんでもよく見かけるのが1日2食生活に書いてある本。

 

私たちは習慣として1日3食の生活を送っていますが今の栄養価の高い食べ物に囲まれた時代に3食食べないと本当に栄養失調になってしまうのでしょうか?

もちろん、いろんな意見や情報が多いとは思いますが、

毎日3食を食べなければないないとは言い切れないと思います

大切なことは自分の胃腸に耳を傾けてみてあげましょう。

その日の胃腸の状態に合わせて、1食分を抜いてみたり、軽めの3食にしてみたりと食事のペースを合わせてみるのがおすすめです。

 

また寝る前に食事をしてはいけないとよく耳にしますよね。 


寝る前の食事は太るというイメージの人も多いはずです。

 

もちろん寝る前に食べることで太りやすいのも事実です、、

それ以外の影響もあります。
お腹がいっぱいでも、空腹でも、良い眠りにはつながらないんだそう。

たとえ寝ている間でも胃は消化活動を続けます。

満腹で眠ってしまうと、就寝後も胃が消化活動で動き続けるため、

脳が興奮してなかなか寝付けなかったり浅い眠りになったりするということもあります。

 

また、夜間は食物の消化・吸収に使われる消化酵素が減少するため、
消化しきれなかった食物が胃に残り、翌朝胃もたれしたりと

健康面にも悪影響を及ぼします。

 

逆に空腹は空腹で、脳が覚醒してしまい眠れなくなるそう。 

お腹が減って眠れない、という状態です。

良い睡眠のためには、寝る2~3時間前までに食事を済ませるよう心がけることが理想です!

 

睡眠の質を高めるためにまずは自分生活習慣から見直していきましょう!

m.i

WEB予約


恵比寿院
tel:0364128890

銀座院
tel: 08074605858

恵比寿mana院
tel:0353154313


恵比寿院Instagram

meilong official Instagram

投稿者: Meilong

2020.07.20更新

皆さんこんにちは!

鍼灸師の飯沼です(^^)

皆さん最近はどうお過ごしでしょうか?

ぐっすりと睡眠は取れていますか??

お昼は眠くて頭がぼーっとしてしまうときありませんか?

 

どうしても日中の眠気がつらいとき、
少しだけ仮眠をすると頭がスッキリして
集中力や注意力が向上します。


ただし難しいのが長すぎる昼寝はNGですよ!

 

昼寝が長すぎると、かえって脳が寝る体制となり、

眠気が増してしまいます。

 

日中の眠気を解消するために仮眠を取りたいとき、

どれくらいの時間にすればよいのでしょうか?

 

昼寝の時間は15分〜20分!

思ったよりも短いと感じるかもしれませんが、
昼寝の時間は15分から20分程度がベストです。
これはノンレム睡眠とレム睡眠の働きによります。


ノンレム睡眠は脳が休んでいる状態で、
レム睡眠は脳が働いている状態です。

 

眠気を解消させるにはノンレム睡眠を効率よくとる必要があります。

たしかに私も専門学生時代、授業と授業の間の休憩時間(たしか10分ぐらいだった気が、、、)
に一回仮眠してまた次の授業に参加すると、
頭がスッキリして授業中寝ることなく授業に参加できてました笑

思い返せばこれを実践する前は何回か睡魔にやられてました、、、(( _ _ ))..zzzZZ


そして寝付いてから5分後くらいはごく浅い眠りとなっています。
その後5分からステージ2の眠りとなります。
その後、20分を超えるあたりからステージ3の眠りに突入していきます。


ステージ3を超えるとノンレム睡眠は深い眠りへと入っていきます。

脳が深く眠るために、そのタイミングで起きたとしても、眠気や倦怠感が残ってしまいます。

 

一方でステージ2までで昼寝を終わらせると、
ノンレム睡眠の効果で脳は休息を取れ、
また眠り自体もそこまで深くなっていないので
スッキリと起きることができます。


また長く寝過ぎてしまうとノンレム睡眠が深くなってしまうので、
スッキリと目覚めにくくなってしまいます。

 

睡眠による脳の休息効果も大きくなってしまうため、
夜になかなか寝付けなくなることもあります。

 

ここまでの流れで15分のお昼寝が脳を休めるために大切だとわかっていただけたでしょうか?

 

15分のお昼寝が質の良い仕事に導いてくれるはずです。(学生の方はお勉強にも当てはまります!)


実は鍼灸にも大事にされている15分で、
鍼治療は様々ですが、中に鍼をしたままでそのままにする置鍼(ちしん)というものがあります。

 

その置鍼も15分で行っていくとご自身でも気づかずに眠ってしまう、

うとうとしてしまう時間だったりもするので鍼の時間が自己治癒力を賦活・回復させる休息の時間となるのです。

 

鍼灸治療後は疲れていた身体もスッキリして身体も回復した感じが

自分でもわかるぐらいなのでびっくりですよね。


鍼灸治療を受けたことがある方はこの感じがわかると思います(^^)/☆

 

まだ試した事がない方はぜひ下の予約画面から
ご予約してみてくださいね!

 


WEB予約


恵比寿院
tel:0364128890

銀座院
tel: 08074605858

恵比寿mana院
tel:0353154313


恵比寿院Instagram

meilong official Instagram

投稿者: Meilong

2020.07.20更新

こんにちは!

鍼灸マッサージ師の松元です。

第二弾は七味唐辛子の中身を掘り下げていきたいと思います。
七味唐辛子として摂取するには少ない量かもしれませんが、個々でも摂取しやすい素材ですので、
気になる素材を積極的に取り入れてみてくださいね!

・唐辛子
カプサイシンには脂肪燃焼効果、食欲増進効果ができます。
また、カプサイシンにはアドレナリンの分泌を促進する効果がありますので新陳代謝アップも期待できます。
カロチノイドやビタミンCも含んでいるので栄養学的にも重要な食材です。

・芥子(けし)の実
アンパンの上に振りかけられているのが芥子の実です。
鉄分やカルシウムが多く含まれており、貧血予防、骨粗鬆症予防にもなります。
オレイン酸には血中の善玉コレステロールを増やしてくれる働きがあり、
生活習慣病の予防、心疾患や脳卒中の発症リスクを下げる効果があります。

・麻の実
腸内の滑りを良くし、便秘解消に効果があるとされています。
実際、コロコロの便や産後の便秘に処方される漢方には麻の実が配合されています。
たんぱく質や亜鉛が多く含まれており、食欲増進、皮膚炎の予防効果が期待できます。

・青のり
カルシウム、マグネシウムは体の調子を整え、鉄分は貧血予防になります。血栓や高血圧の予防に効果があります。
他にもカロチン、ビタミンB1、B2、Cや食物繊維にも富んでいます。

・陳皮
みかんの皮を乾燥させたものです。消化機能を整え、胃の膨満感やもたれに効果があります。
痰(余分な水分)を取る働きもあります。利尿作用もあり浮腫み予防にもなります。


・紫蘇
気を巡らせる作用があり、風邪の引きはじめのゾクゾクを追い払ったり、消化機能を促進してくれます。
香りによる食欲増進効果、他にも利尿作用、アレルギー抑制などの効果も期待できます。

・生姜
乾燥させた生姜は身体を温め、寒気を追い払います。
胃腸の働きを促し、吐気を止めたり、余分な水分を排出する効果もあります。
冷え性改善にもぴったりです。

・胡麻
漢方では黒ゴマは腎に、白ごまは肺に作用するといわれていて、血を増やしたり腎が気になるなら黒ゴマ、咳や乾燥が気になるときは白ごまを用います。
抗酸化成分や酸化を抑制するビタミンEが含まれます。

・山椒
整腸、解毒、利尿、消炎効果が期待できます。
辛み成分であるサンショールには健胃効果があります。


お店によってはお好みの配合で七味唐辛子を作ってくれるところがあります。
自身の体質に合った配合にしたり、唐辛子や山椒を多くして辛みを楽しんだり、ゴマや紫蘇を多めにして香りを楽しんだり、
お好みの七味唐辛子を楽しんでくださいね!!

定期的に鍼灸治療で身体を整え、日々の食事で内側からも体調を整えていきましょう!
食事で体調が良くなると鍼灸の効果もアップしますよ♪

 

WEB予約
https://select-type.com/e/?id=LNsAnC7r5aE


恵比寿院
tel:0364128890

銀座院
tel: 08074605858

恵比寿mana院
tel:0353154313


恵比寿院Instagram
https://instagram.com/meilong_ebisu?igshid=11mz6txlrtnf0


meilong official Instagram

https://instagram.com/meilong_official?igshid=lf4foju26o9o

 

投稿者: Meilong

2020.07.20更新

皆様こんにちは!

鍼灸マッサージ師の松元です。

 

今回は、ジメジメしたこの時期におすすめの七味唐辛子についてお伝えします!

 

第一弾は七味唐辛子の成り立ちや合わせやすい料理、
第二弾は七味唐辛子の中身を詳しく掘り下げていきます!

 

七味唐辛子は江戸時代に漢方薬を食に取り入れられないかと、考えられたものです。
漢方の親元である中国では、唐辛子を食べることで体の中の「湿」(湿気)を追い出して健康を保っていました。

 

江戸時代の人はお蕎麦に七味唐辛子をかけて、風邪予防していたといわれています。

 

七味唐辛子には他にも、代謝アップ、食欲増進、胃腸の働きを活発にする等、夏にぴったりな様々な効果が期待されます。
夏バテ防止に、食事にプラスしてみませんか?

 

 


七味唐辛子は販売元によって使用している薬味や配合が異なります。主に下記の素材の中から7つ選んで使用しています。

「赤唐辛子(あかとうがらし)」、「陳皮(ちんぴ)」、「山椒(さんしょう)」、「胡麻(ごま)」、「芥子(けし)の実」、「麻(あさ)の実」、「青紫蘇(あおじそ)」、「生姜(しょうが)」、「青海苔(あおのり)」

東京『やげん堀』
長野『八幡屋礒五郎』
京都『七味家本舗』
の3店舗が日本三大七味です。

東京の七味は濃口醬油の蕎麦に合わせるために唐辛子の配合が多くピリッと辛いのが特徴。
京都の七味は薄口醬油のうどんに合わせるため、黒白ごま、紫蘇などの香りが良く、辛みが少ないのが特徴です。

ちなみに松元が使っているのは長野県の八幡屋磯五郎の七味で、生姜や陳皮が配合されてとても香りが良いです♪
恵比寿のアトレで購入しました!!

 

好みや体調に合わせて選ぶのも楽しいですね!

 

毎日手軽に摂れるおすすめの方法は「味噌汁・お吸い物・スープ」です!
エアコンが効いた職場で冷え切った身体も、温かい飲み物に七味唐辛子を入れてポカポカで過ごしましょう!

蕎麦やうどんや牛丼など、和食に合うのははもちろん。
トマト系パスタ、クリーム系パスタ、
乳製品とも相性が良いので、グラタンやピザにも合いますよ(^_-)-☆


辛いのがお好きな方も摂りすぎは注意です(>_<)
かけすぎると刺激が強すぎて胃を痛めてしまいます。

 

次回は七味唐辛子の素材ひとつひとつについてお伝えします!

 

WEB予約
https://select-type.com/e/?id=LNsAnC7r5aE


恵比寿院
tel:0364128890

銀座院
tel: 08074605858

恵比寿mana院
tel:0353154313


恵比寿院Instagram
https://instagram.com/meilong_ebisu?igshid=11mz6txlrtnf0


meilong official Instagram

https://instagram.com/meilong_official?igshid=lf4foju26o9o

 

投稿者: Meilong

2020.07.20更新

皆様こんにちは!

鍼灸マッサージ師の松元です。

 

今回は、ジメジメしたこの時期におすすめの七味唐辛子についてお伝えします!

 

第一弾は七味唐辛子の成り立ちや合わせやすい料理、
第二弾は七味唐辛子の中身を詳しく掘り下げていきます!

 

七味唐辛子は江戸時代に漢方薬を食に取り入れられないかと、考えられたものです。
漢方の親元である中国では、唐辛子を食べることで体の中の「湿」(湿気)を追い出して健康を保っていました。

 

江戸時代の人はお蕎麦に七味唐辛子をかけて、風邪予防していたといわれています。

 

七味唐辛子には他にも、代謝アップ、食欲増進、胃腸の働きを活発にする等、夏にぴったりな様々な効果が期待されます。
夏バテ防止に、食事にプラスしてみませんか?

 

 


七味唐辛子は販売元によって使用している薬味や配合が異なります。主に下記の素材の中から7つ選んで使用しています。

「赤唐辛子(あかとうがらし)」、「陳皮(ちんぴ)」、「山椒(さんしょう)」、「胡麻(ごま)」、「芥子(けし)の実」、「麻(あさ)の実」、「青紫蘇(あおじそ)」、「生姜(しょうが)」、「青海苔(あおのり)」

東京『やげん堀』
長野『八幡屋礒五郎』
京都『七味家本舗』
の3店舗が日本三大七味です。

東京の七味は濃口醬油の蕎麦に合わせるために唐辛子の配合が多くピリッと辛いのが特徴。
京都の七味は薄口醬油のうどんに合わせるため、黒白ごま、紫蘇などの香りが良く、辛みが少ないのが特徴です。

ちなみに松元が使っているのは長野県の八幡屋磯五郎の七味で、生姜や陳皮が配合されてとても香りが良いです♪
恵比寿のアトレで購入しました!!

 

好みや体調に合わせて選ぶのも楽しいですね!

 

毎日手軽に摂れるおすすめの方法は「味噌汁・お吸い物・スープ」です!
エアコンが効いた職場で冷え切った身体も、温かい飲み物に七味唐辛子を入れてポカポカで過ごしましょう!

蕎麦やうどんや牛丼など、和食に合うのははもちろん。
トマト系パスタ、クリーム系パスタ、
乳製品とも相性が良いので、グラタンやピザにも合いますよ(^_-)-☆


辛いのがお好きな方も摂りすぎは注意です(>_<)
かけすぎると刺激が強すぎて胃を痛めてしまいます。

 

次回は七味唐辛子の素材ひとつひとつについてお伝えします!

 

WEB予約
https://select-type.com/e/?id=LNsAnC7r5aE


恵比寿院
tel:0364128890

銀座院
tel: 08074605858

恵比寿mana院
tel:0353154313


恵比寿院Instagram
https://instagram.com/meilong_ebisu?igshid=11mz6txlrtnf0


meilong official Instagram

https://instagram.com/meilong_official?igshid=lf4foju26o9o

 

投稿者: Meilong

2020.07.20更新

こんにちは、石鍋です!
今回はピーマンの保存方法+栄養効果についてお伝えしていきます。

 

ピーマンの保存の方法
・野菜室で保存
①キッチンペーパーなどで水気を拭き取る

 (※水気があると傷みます)
②乾燥を防ぐために新聞紙などで軽く包み、ポリ袋に入れて冷蔵庫の野菜室に入れる
③ポリ袋の口は空気が通るように軽めに結んで密閉しないようにする

 (※蒸れて傷みやすくならないようになります)

 

・保存する時の適温
野菜室は、ピーマンの保存に適している5~10度の環境です。ご家庭の冷蔵庫に野菜室がない場合は、冷蔵庫の冷たい温度がピーマンに直接伝わらないように注意しましましょう。

ちなみに、冷気の吹き出し口や奥は低温なので、その部分を避けたところで保存しましょう。

ピーマン

ピーマンの栄養効果 その④:脂肪予防

これは意外と思われるかもしれませんが脂肪予防の効果をピーマンは持っています。しかも血糖値を上げずに体内の脂肪を分解してくれるものとしてカプシエイトがあり、それがダイエットをする上で助けてくれる栄養でもあります。
今や燃焼系のアイテムにも普通に入っているカプシエイトは元々ピーマンに入っていた栄養でもあります。体内脂肪を燃やしてエネルギーに促進する効果を持っています。

 

鍼灸をおこなうことでも脂肪が燃えやすいお身体にする効果があります!
鍼灸でお身体の巡りを改善することで基礎代謝を上げ、脂肪が燃えやすいお身体へと改善していくので痩せやすく、老廃物の代謝を促進することでむくみが改善されサイズダウンにつながる効果が期待できます。
体質や生活習慣等を変化させることで結果的に痩せる状況をつくりだしていきます。
(急激な変化は少ないのですが、もともとの体質や生活習慣に左右されるため、効果が表れるまでの期間には個人差があります。)

 

鍼灸でお身体の体質改善をし、ピーマンを食べて脂肪を燃やしてスッキリ締まったお身体を目指してみてはいかがでしょうか?

 

 

WEB予約

 

恵比寿院

tel:0364128890


銀座院

tel:08074605858

 

恵比寿mana院

tel:0353154313

 

恵比寿院 Instagram

meilong official Instagram

投稿者: Meilong

前へ

SEARCH