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2020.06.23更新

みなさんこんにちは!


鍼灸師の飯沼です!


最近お客様で以前より顔がむくみやすい、

顎が疲れるといった症状をお持ちの方が多いような気がします。

 

たしかに最近在宅ワークが推奨されるようになり、

家で常にパソコンと向き合うことが多いですよね。

 

首が前に出ると頭の重みで首肩に負荷がかかりやすく

首肩コリの原因となってしまいます。


首肩周りの血流が滞ってしまうと余計に顔周りまで

むくみやすくなってしまうのでそういう時は血流をよくして

しっかりリンパを流していくことが大切です。

 

もちろん鍼で血流を良くしてむくみをとることもできますが、

今日は皆さんがお家でもケアできるように

小顔マッサージのポイントをお伝えできればと思います。

 

①まずは耳下を顎に向かって押してみてください。

ここはリンパが詰まってる人ほど痛いです。 

 

②先程押した①の耳下から優しく手をグーにして真下に流していくと

更に効果があります。

 

③優しくグーにしたまま人差し指(第二関節)で①の耳したを

スタート地点にし顎の中心に流していきます。

(手をかえて反対も同じように)

 

物足りない方は③の顎下ラインを親指の先で上に向かって

直接押してみるのも良いです。

 

④最後は頬にある咬筋を軽く手をグーにしてほぐしてみてください。

これだけでもだいぶ緩みます☆

 

 

力加減は自分で調節してくださいね。

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投稿者: Meilong

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