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2020.05.25更新

今回もお家で簡単耳体操です!

こんにちは鍼灸師の飯沼です(^^)

今回も耳を柔らかくして不調知らずの身体にしていきましょう!

 

在宅ワークに切り替わっても首肩こり腰痛は

切り離せないものですね。。。

 

今回はそんな方に腰痛、便秘に効果がある耳体操です!!

 

腰痛や内臓の不調がある人は耳の胴体部(真ん中)の反射区が

ある耳の中部を触ってみてください!


硬い部分を見つけたらそこを丁寧にほぐしてみましょう。

 

①耳の中部を人差し指と親指でつまみ息を吐きながら

少し温かく感じるまで10秒程度揉みましょう!

 

②真横にパッと引っ張り放します!


揉んだ後横に引っ張りぱっと放します。


再び揉んで離すを5回ほど繰り返します。

 

今回は腰痛、便秘編でしたがいかがでしたか?

 

また腰痛や便秘で悩んでいらっしゃる方には

鍼灸治療でもしっかりとアプローチができます。

 

 

在宅ワークで座っている時間が長くなったことで

腰痛、便秘、肩こりに悩まされている方も多いと思います。

 

 

鍼灸治療で少しでも多くのお客様に楽しい日常生活がすごせますように…♡

 


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投稿者: Meilong

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