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2020.05.23更新

あ

 

 

 

How are you doing, こんにちは上杉です!

 

 

長時間のパソコン、デスクワーク

 

肩や腰の重さなど疲れを感じやすいですね

 

 


翌日以降に

 

できるだけ疲れを残さないようにケアをして

 

元気に過ごしましょう

 

 

 

 


・関元(かんげん)

 

ヘソから指4本分下側に取ります


別名を丹田(たんでん)と呼び、元気のもとに関連があって全身の疲れに効果的です

 

 

 

・腎兪(じんゆ)

 

ヘソの高さ、ウエストの一番くびれている部分の背骨から指2本分外側にあります


生命力の根源につながるとされていて、全身の疲れを取ることができるツボです

 

 

 

・飛陽(ひよう)

 

外くるぶしの後ろのへこんだところから指7本分くらい上がったところ

 

ふくらはぎの筋肉にあたるところに取ります


頚の後ろから背中・腰・太ももの裏側・ふくらはぎにかけてのむくみ・疲れ・だるさに効果的

 

 

 

 

 

これらのツボを押したり

 

また、

 

 

市販のお灸

 

 

 

を使っての
セルフケアもオススメです

 


当院でお家用お灸シートの販売と発送を送料無料で行っております

 

 

 

 

お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

 

 

 

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投稿者: Meilong

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