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2020.03.15更新

knee

 

How are you doing, こんにちは上杉です!

 

 

 

日々の運動、ジョギング、階段の上り下りなどで膝痛になっているという方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

 

 


・犢鼻(膝関節痛、脚気)

 


膝蓋骨ひざのお皿の下の窪み

 

 

 

 


・陽陵泉(膝痛、下肢麻痺、胃酸過多)

 


ひざの外側やや下で飛び出している骨の前下方

 

 

 

 


・委中(膝痛、坐骨神経痛)

 


肘を曲げる時に出来る膝裏の横すじの中央

 

 

 

 

 


 

これらのツボを押したり

 

 

 

また、

 

 

 

市販のお灸

 

 

 

 


を使っての

セルフケアもオススメです

 

 

 

 


もちろん膝痛予防がベストです。

効果的な体操ストレッチもあります。

 

 

 

 


お灸については専門家とお話ししてから始められることをオススメします

 

 

 

 

 

 

当院で販売もしています。

 

 

 

 


医師もしくは鍼灸師にご相談ください

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: Meilong

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