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2019.10.25更新

こんにちは!

鍼灸師、柔道整復師の立野です。

前回に引き続きお顔のストレッチについてです(^^)

 


今回は顎の下の筋肉で舌骨上筋群って言う筋肉を伸ばすと顎関節症のケアになると言われています!

今回も飯沼先生がモデルです(^^)

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押す場所はエラと呼ばれてる所の下の骨の喉側です。

 

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伸ばしたい反対の手で顔の前を通すように指で引っかけて押します。

 

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この時に引っ張らずに押すのを心がけてください。

 

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ご購読ありがとうごさいました!!!

 

 

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投稿者: Meilong

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