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2019.10.17更新

こんにちは!

鍼灸師、柔道整復師の立野です!  

本日はお顔のストレッチについてです!

ストレッチと言うよりはマッサージの一種になります!

多くの患者さんが食いしばり、歯ぎしり等をしてしまい張ってしまう筋肉で咬筋という筋肉があります。

今回も飯沼先生にモデルになっていただきます!

 

 t1

 

まず咬筋は次の写真辺りについています!

t2

俗に言うエラと呼ばれてる所です!

ここに指を2、3本おいて円を描くように回します!

t3

どのくらいの強さで押すかと言いますと気持ちいいな~から、痛気持ちいいな~ぐらいを目安に行ってください!

強く押せば良いってわけではないのでリラックスして行ってください!

 


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投稿者: Meilong

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