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2019.06.15更新

こんにちは鍼灸師の飯沼です!
今日は眼精疲労についてお話ししたいと思います。

皆さん普段どのぐらいパソコン、もしくは携帯と向き合っていますか??

仕事だけではなくプライベートでも使用する頻度は多いと思います。
また使用する時間が長くなればなるほど眼精疲労は増えます。

もちろん鍼灸治療も適応ですが、
普段ご自宅できるケアと対処法を紹介します!

1.出来るだけパソコンや携帯と距離を離す。

2.まふだを温める
ホットタオルやまふだにシャワーを当てるだけでも効果的です。

3ツボを押す

○太陽(こめかみにあるへこんだ部分)
眼精疲労や眼精疲労から起こる偏頭痛にも対応してくれます。

○合谷(手の甲、親指と人差し指の付け根、下のへこんだところ、人差し指側)
東洋医学では面目の合谷と呼ばれるほど顔面部に効果があるツボと考えられています。

皆さんも気軽に試してみてくださいね!


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投稿者: Meilong