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2018.12.27更新

こんにちは 加倉井です\/

 

 

 

みなさん、ほっとする時間って

1日にどのくらいありますか?

 


私はお風呂が大好きなので、

お風呂をのーんびり入るのがとっても好きです。最大の自宅ケアはお風呂だと 個人的には信じております!(><)

今度お風呂についても 熱く語りますね!

 

 

 

ーーー

 


アロマセラピーは

皆さんもよくご存知かと思いますが

実際に効果を実感しましたので

ぜひ 毎日 お疲れでも働いている皆様にも

手軽に 身近に リラックスをして頂けたらと思って今回は紹介させていただきますね。

 

 


◇ メカニズム ◇

五感の中でもっとも原始的なものが、嗅覚と言われています。動物の行動を考えてみると、分かりやすいように 臭いを嗅いで 自分に有益なものか 有害なものかを判断したりしますよね。

 

 

 

人間も 酸っぱい香りを嗅ぐと、

思わずヨダレが出てしまったり。

 


美味しそうなものを嗅ぐと、

お腹が空いたりしますよねっ。

 


(前付き合っていた人が使っていた香水等の香りがすると、懐かしい気持ちにもなりますよね。、笑)

 

 

 

すべて、大脳辺縁系という

記憶を司る脳の一部を嗅覚が刺激をしているからです!!!

 

 

 

 


◇ 大脳辺縁系の役割 ◇

・本能

食欲、性欲、睡眠欲、意欲 など

 


・感情

喜怒哀楽、情緒、睡眠や夢 など

 


・自律神経系

生命活動に不可欠な神経の調整

 


・記憶

 

 

 

簡単にまとめると以上になります。

 

 

 

◇ アロマを使ってみる ◇

 


では、実際にどのように使ってみるかを紹介すると…、、方法は山のようにありますので

ぜひご自身で調べてみて行うのもいいかと思います。笑

 

 

 

私が実際によく行っていますのは…

マスクの下にティッシュを1枚入れて

そこにアロマを1滴垂らすと

スッキリした気分にもなりますし

お手軽でとてもいいです。

 


特に鼻水の風邪の時には

ティートゥリーの香りがおすすめです( ˘꒳˘)

 

 

 

もし良かったら、

皆さんのおすすめもぜひ教えてくださいねっ。

それでは今回の内容は終わります\/

 

投稿者: Meilong