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2016.09.24更新

こんにちは、土曜日担当の山添です。

 

先日、インスタグラムに投稿された

榮倉奈々さんの肩甲骨が美しい!!!

と話題になったのを思い出し

肩甲骨について調べてみました。

 

肩甲骨をはがすようにストレッチするだけで

驚きの効果がたくさんあるようですburn

 

*ダイエット効果

肩甲骨の周辺には褐色細胞といって

脂肪を燃焼させやすくする細胞がたくさんあります。

 

*姿勢の矯正

普段から猫背になっていると肩周りが固まってしまいます。

 

*肩こりの解消

肩甲骨の周辺の筋肉が動かなくなることによって

肩こりの原因に、、、

 

*バストップ

肩甲骨周辺の筋肉を動かすことによって

血液やリンパの流れが良くなりバストアップ!!

 

 

両手をそれぞれ肩においてグルグルまわす

肩を上げ下げ

 

この二つをこまめにやってみましょう!!!

 

肩甲骨

 

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投稿者: Meilong

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