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2016.04.20更新

 

こんにちは 研修生の西川です。

 

熊本地震が起きてから6日が経ちました。

震災で亡くなった方、ご冥福を心よりお祈り申し上げます。

また遺族の方、被災され避難生活を余儀なくされている方、

一日でも早く元通りの生活が出来るよう祈っています。

 

 

今日は自律神経についてお話したいと思います。

 

 

自律神経は、自分の意思で身体の機能を

コントロールすることが出来ません。

例えば、心臓を動かしたり胃を動かしたりするのは、自律神経の働きです。

 

 

体の様々な不調は自律神経が乱れることによって起こります。

睡眠不足だったり花粉症や仕事のストレス、家計の心配など

肉体的にも精神的にもストレスを感じると乱れてしまいます。

 

 

乱れたところに病の原因が忍び込んで、

何らかの不調が体に表れます。

しかし、ストレスを一切感じずに生活する事は不可能です。

 

 

『ストレスをいかにうまく発散する』かがポイントです。

湯船につかったり音楽を聴いたり

深呼吸をするのもリラックスすることが出来ます。

 

私も頭の筋肉をほぐしたり、

少し目をつぶって5分くらい伏せたりすると落ち着きます。

 

 

もちろん鍼灸で全身をリラックスさせることも出来ます。

体に不調が表れる前にストレスを解放してあげてくださいd(●・ω・)b゙

 

 

猫

 

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投稿者: Meilong

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