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2018.02.22更新

こんにちは、長崎ですsun

最近、気になるもの「クレイセラピー」

 

クレイとは

クレイとは岩石が長い年月をかけて、変成を繰り返してできた、粘土鉱物のことです。

それを、乾燥して、砕きクレイとなります。

場所により、様々な自然の影響を受けながら、ゆっくり、時間をかけて作られていきます。

 

クレイの成分

ミネラルがなにより豊富!

どんな種類のミネラルが豊富かによって、そのクレイの特性に影響しています。

 

シリカ(珪素)

肌の保湿や、弾力性を高めたり、ダメージからの回復、コラーゲンの生成を助けたりしてくれます。

皮膚、髪、爪、骨などの健康に貢献してくれるミネラルです。

 

酸化アルミニウム

ファンデーションなどの化粧品の原料としても使われています。

 

酸化マグネシウム

偏頭痛、便秘、疲労、PMS、ストレスなどの症状にいいと言われています。

 

酸化鉄

血中ヘモグロビンの活動が促進に貢献すると言われ、血液循環が良くなります。

 

クレイの効果

・デトックス・・老廃物や毒素を吸着する優れた性質を持っています。

 

・栄養補給・・・不必要なものを吸着してデトックスすると同時に、ミネラルが栄養として体内に吸収されます。

 

・代謝促進・・・余分な水分を吸収して、循環をよくし、代謝を促進することにつながります。

 

・炎症を和らげる・・炎症を抑えるための細胞も、クレイ代謝促進のおかげで新しくなっていくので、炎症が鎮静しやすいと考えられます。

 

・抗菌・殺菌・・細菌が好む老廃物を取り除いてくれ、細菌が生きられないようにすることで、抗菌、殺菌につながります。

 

・皮膚の再生・・皮膚に必要なミネラルが吸収され、タンパク質の生成を助けてくれます。

 

・余分な皮脂を取り除く・・余分な皮脂を取り除き、肌の油分調整してくれます。ニキビや肌荒れの軽減につながります。

 

クレイの使用方法

クレイパック

クレイパックは代表的な使い方です。

フェイスパックにより、ニキビの改善、美白、炎症を抑える、皮脂のバランスを整える、傷痕の改善、引き締め、ターンオーバーの促進、ハリを与える、潤いを与える、しわの改善など、様々な効果が期待できます。

 

クレイバス

クレイバスは、お風呂にクレイを入れるだけで簡単にできます。

体の汚れをとり、殺菌をし、体臭を軽減し、体内の循環を良くしてくれます。

筋肉痛や生理痛などの痛みにも効果的で、入浴後は肌に潤いがあることも感じられます。

 

是非、簡単にできる方法から、取り入れてみてくださいchickheart3

 

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クレイ

 

 

投稿者: Meilong

2018.02.14更新

こんにちは、長崎ですsun

日中は、温かい日差しの日も少しずつ増えてきましたね!これから3月に向けて、紫外線ケアがマストになってきますねflower2

 

紫外線、乾燥等、お肌で気になることが、何かと増えてくるこの時期汗

日頃のケアと共に、お顔への鍼、美容鍼でお肌の内側からも、お身体の中からもダメージに負けない準備をしましょうglitterglitter3

 

紫外線

 

メイロンの美容鍼

100本もの鍼を使用する、他にはない東洋美容法

美容鍼は、小じわ・たるみ・目の周囲のくま・くすみ・浮腫といった体の悩みの改善を目的とした全身への施術です。

 

また、メイロンでは、「二指推鍼法」という技法を用いることで、クマを解消する目の際、顔全体にある小じわ・しわ、ご希望が多い豊麗線へ鍼を刺入することが可能です。

 

鍼の後に、修復、再生する過程で真皮層細胞のコラーゲンやエラスチンが生成促進され、お肌の組織を改善していきます。

 

お肌の内側に直接アプローチができ、新陳代謝を上げるには美容鍼はとても適しているメニューだと思いますgya

 

表面のセルフケアはもちろんのこと、今の時期から、内側のお肌力をつけてあげることで、春夏のダメージを減らしていきましょうchickheart3

 

是非、お試しください♬♪

 

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美容鍼

投稿者: Meilong

2018.02.08更新

こんにちは、長崎ですsun

バレンタインまで、あと数日heart 

そこで、チョコレートの原料、カカオについてお話しますrabbit

 

ポリフェノールがたっぷり含まれていて、その効果は色々あります。

 

血圧低下

血管が詰まり、細くなることで血圧は上昇しますが、高カカオチョコレート(カカオ分が70%以上)をとることで、血管を広げる作用があります。

 

動脈硬化予防

動脈硬化を引き起こす原因のひとつは、体内に生じる活性酸素によってコレステロールが酸化されること。

カカオポリフェノールは強い抗酸化力で、酸化を抑える働きが期待されています。

 

美容効果

カカオポリフェノールは、肌老化の原因のひとつである「活性酸素」が引き起こすトラブルを防いでくれます。

 

便通改善

便通をよくする方法には、便のかさを増すことと、腸内環境を整えることがあげられますが、カカオには便通改善の働きが期待されます

 

男性はチョコレートが苦手というイメージがありますが、カカオ分が高い、高カカオチョコレートは体に良い成分で、大切な方へのプレゼントとしては良いかもしれませんね nyanheart3

今は人気もあり、簡単に手に入る商品となっているので、是非チャレンジしてみて下さいheart2

 

カカオ

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投稿者: Meilong

2018.02.03更新

こんにちは、長崎ですsun

栄養がとても気になる今日この頃meal

 

腸内フローラも話題に上がっており、今年は「腸」が健康のキーワドになるかもしれないですね。

そこで、今日は腸内細菌のお話し。

 

消化や吸収において重要な役割と共に、全身をさまざまな病気から守る「免疫力」をコントロールしていると言われていますね。

 

悪玉菌を減らして、善玉菌を増やしていく食事を心がけましょう。

 

腸内細菌が好きなのは食物繊維

穀類、イモ類、豆類、野菜、きのこ、海藻、果物などに豊富に含まれています。

その中でも、水溶性、不溶性と種類があります。

 

水溶性の食物繊維

腸内にある不溶なものを排出する役割があります。

血糖値の急激な上昇も抑えてくれる効果があります。

昆布、わかめの海藻類、こんにゃくや寒天

 

不溶性の食物繊維

水分を吸収して膨らみ、腸を刺激してぜんどう運動を活発にしてくれます。

便通を促進して、老廃物を排出してくれます。

穀類、ゴボウなどの野菜、キノコ類、豆類

 

 

腸内細菌の環境は食べているものに左右されています。

そして、食事内容が似ていると腸内細菌の環境も似てきます。

楽しくて、美味しい食事から、良い腸内状態を作ってあげましょうchickheart3

 

腸内細菌

 

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投稿者: Meilong