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2018.03.29更新

こんにちは!中島です。

みなさんは、朝起きて服を選ぶのに何分かかりますか?

デートに行くときや、いろんな場面でぱっときめられますか?

 

私は何回も着替えてしまいます笑

でもその時間がとても勿体無いなとつくづく思うのです。

その時間を他の事にあてられるのになーと。

 

私の好きなデザイナーの佐藤オオキさんは

同じ服を何枚も持っていて、それを毎日ローテーションで着るそう。

食べ物も毎日同じものをたべるそう。

そうするとデザインに集中できると。

スティーブ・ジョブズも同じ服を着ていたことで有名ですね!

 

でも、毎日同じ服はやはり嫌ですnnn

でも早く決める訓練や物事に優先順位をつける癖で

日々の効率は改善で着そうですね。

 

「思考の整理学」という本を読んで

色々と考えておりましたniheart

 

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投稿者: Meilong

2018.03.20更新

こんにちは!中島です。

今日はメイクでは隠せないてのしわについて!

手が老化する主な原因
紫外線
乾燥
血行不良
手の老化の原因は顔の老化の原因と一緒です。

 

特にハンドクリームを使用する際は
化粧水をしみこませてからクリームを付ける
手は顔よりも洗う機会も多く、洗浄力の強いものを使いがちです。しかし手を洗うたびに保湿をする人は少ないと思います。

ですが手も顔と同様に洗う回数が多ければその分乾燥しますし、乾燥が進めば手荒れを起こしやすくなります。

理想としては手を洗うたびにハンドクリームなどで保湿をすることです。

朝晩顔のスキンケアをする際に、顔に付ける化粧水やクリームを手にも付けて下さいflower2

 

夜は化粧水をつけビニール袋に手を入れ輪ゴムで密封で3分放置し

ビニール袋を外したらすぐハンドクリームをつけることをおすすめします!!

片手ずつがおススメですhandheart

 

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投稿者: Meilong

2018.03.17更新

こんにちは!中島です(p'v`q◆)

 

よく頭を揉んでマッサージをすると目がスッキリとするということがありますが

それくらい頭皮にはたくさんのツボが集まっていますrabbitflower2

頭皮がたるむと顔にもたるみが出ますし

頭皮が硬いと抜け毛につながることもあります。

 

特に注意をしたいのが次の5項目です。

①両手で頭皮を寄せても固くて動かない
②耳の上の頭皮にたるみがある
③頭頂部から1センチ程度外側を揉むと痛い
④後頭部を触ると指が沈むような感じがする
⑤耳の上部付け根が目尻より下にある
この中で1つでも該当するものがある時は、今すぐ頭皮を揉みましょうleafstar

 

flowerくまが気になる人は「前頭部揉み」
目が疲れてくると目の下にくまができます。

手を開き、頭の中心から1センチ程度外側に中指がくるように手をセット
小指は前髪の生え際部分にくるように置く
おでこを引っ張り上げるように指を動かし、そのまま円を描くようにマッサージをする
これをするとおでこのたるみが引き上げられ、目元がすっきりとします。血行も良くなるのでくまにも効果的ですheart3

 

flower血行やリンパも滞りを良くしたい人は「後頭部揉み」
顔をスキッとさせるにはリンパや血行も大事です。結構が悪かったりリンパが滞っていると顔がむくみやすく、小顔からかけ離れてしまいます。

特に冷房などが入っている時期、女性は冷えやすいのでこのマッサージをして血行を良くしましょう!!

手を軽く開き、親指が耳の後ろの髪の生え際に来るようにする(耳を覆うような形で指を置くと簡単なので、親指を置いた後に手のひらで耳を覆って指を置いてみましょう)
指を使って頭皮を中心に寄せ、そのままの状態で上に持ち上げる
持ち上げた状態で大きく頭皮を回すようにマッサージする
後頭部の頭皮をマッサージするのですが、この部分は動きにくい部分なので、一旦中心に頭皮を寄せてそれを持ち上げながら揉んであげると、後頭部全体をまんべんなくマッサージすることができます。

 

flowerスッキリとした小顔になりたい場合は「耳」を上手に使う

小顔も頭皮揉みを続けることで「なりたい顔」に近づきます。

顔の場合は頭皮と一緒に耳つぼを刺激してあげるとさらに効果が高くなります。

右耳の上の方を右手でつまみ、外側に引っ張る
左手の人差し指から小指を右耳の裏に置き、頭頂部に向かって頭皮を引き上げるように指を滑らせる
左側も同じように頭皮をマッサージする
右耳を同じように外側に引っ張り、今度は襟足の方へ向かって頭皮を引っ張るように指を滑らせる
左側も同じように頭皮をマッサージする
このマッサージは頬から上の部分を引き上げ、顎のラインをすっきりとさせてくれる効果があります。

毎日スキンケアの後にマッサージとして入れてあげると忘れないですし、変化にも気づきやすいですよgya

 

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投稿者: Meilong

2018.03.11更新

こんにちは!中島ですflower2birdflower2

最近では、髪を大事にするだけではなく

頭皮も大事にしていこうという考えが多くの方に知られてきました。

髪を生やしている土台の頭皮が不健康な状態だとハリツヤのある綺麗な髪を育ていることはできないのですcloudcloud

 

頭皮ケアにいいシャンプーを選ぶ際のポイント

洗浄成分をチェック
シャンプーの洗浄成分は大きく分けて下記の3種類に分けられます。

高級アルコール系洗浄成分
製造コストが安く泡立ち安いため多くの市販のシャンプーで使用されてる洗浄成分。

とても洗浄力が強く頭皮に刺激が強いのが特徴。「ラウリス硫酸~」「ラウレス硫酸~」などの成分が配合

石鹸系洗浄成分
皆さんがイメージする固形石鹸を使用して作られた洗浄成分です。洗浄力は頭皮に優しいが、石鹸はアルカリ性であり、頭皮は酸性のため、頭皮に刺激を与えてしまう洗浄成分です。

アミノ酸系洗浄成分
人間の体はタンパク質でできています。そのタンパク質はアミノ酸から作られています。そのため、毛髪・頭皮に低刺激な洗浄成分です。

 

頭皮ケアに向いているのは、アミノ酸系洗浄成分ですsheep

素人の方には、強力な洗浄成分を使用すれば頭皮に皮脂が洗い流せて頭皮環境が良くなると思っている方がいますが

これは大きな間違いのようです。

頭皮にはある程度の皮脂が必要なのです。それまで洗い流してしますと頭皮環境は悪化してしまうのですun

 

添加物をチェック
シリコンを初めとした着色料・防腐剤のなどの添加物が配合されていないシャンプーが頭皮ケアにはおすすめですflower

これらの成分は毛髪・頭皮にとっては不要な成分でしかありません。

頭皮のために作られているスカルプシャンプーには、無添加のシャンプーも多いです。

シャンプーを選ぶ際にチェックしてみてくださいねflower2

 

髪は頭皮の毛細血管から栄養をもらって育っていますflower

血行促進成分が毛細血管の血行を促進することで、髪にどんどん栄養が送られるためハリツヤのある元気な髪を育てることができます!

また、頭皮の毛細血管が活発になることで頭皮にも栄養が送られるため、頭皮ケアにはもってこいなのです。

具体的にはキャピキシル・ホホバ油・グリチルリチン酸が効果的ですよ^^

 

鍼灸治療では頭皮の血行を上げることが可能なので相乗効果となりますflowerflower

 

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投稿者: Meilong