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2017.02.27更新

こんにちは!中島ですflower2

季節の変わり目には自律神経のバランスを崩しやすくなったりもします。

今日は

 

交感神経と副交感神経のバランスrabbit

自律神経には交感神経と副交感神経があり、互いにバランスを取りながら作用しています。

 

交感神経の働きcloudchick

交感神経と副交感神経のバランス交感神経は、緊張、興奮、労働、運動、闘争、恐怖感、危機感などの場面で働くとされ、仕事をしているときやケンカをしているとき、スポーツ観戦や運動をしているときなど、日中活動しているときはおもに交感神経が働いています。

交感神経は、血液をたくさん運べるようにするために血圧を上げたり、心臓の動きを早くします。こうした働きによって、脳と体が動かしやすくなるのです。

「闘争と逃走の神経」とも呼ばれていますが、これは闘争または逃走時、体が緊張して鼓動が速くなったり、相手をよく見るために瞳孔が散大したりするのと同じように、交感神経が活発に働くとこうした体の反応が起こるためです。

 

副交感神経の働きsnakedragon

副交感神経は、リラックスしたり休息したり、睡眠時に働いています。太陽が沈む夕方頃から活発になりはじめ、その働きは睡眠時がピークになるといわれています。夜になると眠くなるのは、副交感神経の働きによるものです。

また、副交感神経は体を修復する役割があります。日中の疲れや、体に受けたダメージを睡眠中に修復して、翌朝、元気な状態に戻してくれるのです。

副交感神経が活発に働くと、血管が広がり栄養や酸素が体のすみずみまで運ばれます。また、老廃物や疲労物質がスムーズに排出され、内臓も活発に動いて新陳代謝も進むのです。

 

交感神経と副交感神経のバランスが崩れるとどうなるtearsbibibi

交感神経が働いているときは副交感神経は休み、副交感神経が働いているときは交感神経は休んでいます。

このふたつがバランスをとりながら作用することで、心身の健康は保たれています。

交感神経と副交感神経では、交感神経のほうが優先的に働くようにできています。それは、ストレスを感じた時も同じ。つまり、ストレスがある状態では、常に交感神経が働くようになっているのです。

交感神経が働き続けると副交感神経は働けないので、心身ともに休息できない状態になってしまいます。こうして、交感神経と副交感神経のバランスが乱れることによって、自律神経失調症を発症してしまうのですcloudcloudcloud

 

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漢方には様々な健康効果があることが知られています。

そのなかには、自律神経の乱れを正常化に導いてくれるものも。

体内の免疫をよくしながら神経の乱れをケアしてくれる漢方薬

 

桂皮(けいひ)

シナモンやニッキという名前でも知られている桂皮(けいひ)は、胃腸機能の調整や免疫力回復などの薬効があります。

また、中枢神経系の興奮を抑えたり、新陳代謝を促進する効果も期待できます。自律神経失調症による頭痛や胃痛、食欲不振などに取り入れる人も多いようです。

 

四逆散(しぎゃくさん)

炎症を鎮めて痛みを和らげる作用があるので、自律神経失調症による胃腸の痛み、腰痛、肩こりなどにおすすめです。

 

抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)

不安やイライラなどの精神症状は、さまざまな身体症状を引き起こします。イライラや不安によって食欲不振や吐き気などがある場合には、精神を安定させて筋肉の緊張を和らげる効能のある抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)がいいいでしょう。

 

丁子(ちょうじ)

体を温めて胃腸の消化機能を促進する働きがあるので、消化不良や嘔吐、下痢などの症状にぴったりです。

 

酸棗仁湯(さんそうにんとう)

不眠症に処方される代表的な漢方薬。自律神経失調症による睡眠障害がある人は試してみるといいでしょう。



柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)

神経の高ぶりを鎮める作用のある柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)は、比較的、体力のある人に処方されます。

 

 

茴香(ういきょう)

香りが高く、フェンネルとも呼ばれているスパイスのひとつである茴香(ういきょう)。消化促進や腸内ガスの排出などの効果があります。

 

加味逍遥散(かみしょうようさん)

血流促進、ホルモンバランスの調整、生理痛・生理不順に有効で、女性におすすめの漢方です。

 

 

体質を診て漢方の処方もできますよflower

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投稿者: Meilong

2017.02.20更新

こんにちはflower2中島です!

 

花粉の季節ですね、風も強いし目が痒いです!

 

・・・花粉症とはどのようにして起こるのでしょうか?

アレルゲンが口から侵入し呼吸器の粘膜に付着すると

アレルギーの原因物質が粘膜中に溶けだし体内にIgE抗体を作り出します。

これが、抗原と反応して身体に侵入した異物を排除する働きをするのです。

つまり、くしゃみや鼻水によって異物を吹き飛ばしたり洗い流すことで、身体を防御しようとするのです。

ところが、不規則な生活や疲れなどにより免疫機能のバランスが崩れると

IgE抗体の産生を抑制できなくなり、花粉などの身体に害を及ぼさないものにまで過剰に反応してしまうようになります。

 

これにより、花粉を吸うごとにIgE抗体が増加し、その後に激しいくしゃみ、鼻水、鼻づまりなど花粉症の症状が現れるというわけです!

 

花粉症は鍼灸・針治療で治せる?pue

“花粉症に効く”とされるツボはたくさんあります。

ほとんどの鍼灸治療では、このツボを刺激することにより症状を緩和させます。

花粉症治療で効果が出やすいのは、以下のようなツボです。

 

・百会…頭のてっぺんにあるツボ。鼻の通りを良くするとともに、頭痛、めまいなどにも効果があります。

・上星…百会から額のほうに下がった、髪の生え際から少し上にあるツボ。めまい、鼻づまりなどに効果的です。

・印堂…左右のまゆげの間にあります。鼻水、鼻づまりの他、こころを落ち着かせるためにも使用されます。

・合谷…手の甲の親指と人差し指の付け根の間で、押したら圧痛を感じるところ。万能なツボですが、主に頭痛、のどの痛み、目の充血の緩和に効果があります。

 

鍼灸・針による花粉症治療はタイミングが大切

鍼灸・針による花粉症治療は、花粉症が始まる時期

花粉が飛び始める時期の4週くらい前から始めるのがベストタイミングとされていますflowerrabbitflower

例えばスギ花粉は2~3月に飛散し始めると言われますが

この場合は1月頃から施術をスタートし、前もって免疫機能のバランスを整えIgE抗体の過剰な産生を抑制すれば

症状はかなり軽減されるのです。

 

現れている症状に素早く効果を表すツボを刺激しつつ

免疫力の調整を目的とした治療を2~3回にかけて行うことで

症状の改善を期待することができますbutterfly

 

あ

 

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投稿者: Meilong

2017.02.14更新

こんにちは!中島ですflower

 

最近、ゲッターズ飯田さんの『運の鍛え方』という本を買いました笑

 

一体、運がいいとはどういう状態なのか。

 

人が幸せを感じるのは、その人のもつ欲望が満たされたとき

 

人間の欲望は

・自我欲

・食欲、性欲

・金欲、財力

・権力、支配力

・創作欲

 

の5欲であって、これらを積極的に経験することで運を鍛え

貯めることも可能なのだと書いてある。

 

逆に運が悪いと感じるときには自分の欲望が満たされていないか

自分の求めていない欲望を押し付けられ負担に感じ、調子が悪いときなど

 

運が悪いときには(勉強する時期)

運気が低下した時期は、思いもよらぬトラブルにあったり

それと同時に今までの人生で避けてきたことを経験できるチャンスでもある!

 

と占いでもなんでも、受け止め方ひとつですべてが変わっていくような気がしますね

面白い本でした(●*’v`*人).o0

 

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投稿者: Meilong

2017.02.12更新

こんにちは!中島ですflower2

昨日は新宿御苑に行ってきました(b゚v`*)

植物園が目的でしたが周っていると

寒桜が咲き始めていましたrabbitflower

春もあっという間ですね。

 

季節の変わり目は綺麗ですが

体調を崩しやすかったり

花粉も多い時期なのでメンテナンスの時期でもあります笑うheart

心も身体も軽くして新しい季節を迎えましょう゜*(pq+’v`●)*゜

 

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あ

投稿者: Meilong