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2017.09.30更新

こんにちは、西川です。

私はラベンダーの香織が好きでよく寝る前にアロマをたいて就寝します☆彡

 

今日はラベンダーの香りについてお話しします!

ラベンダーの産まれはフランス、ブルガリア、イギリスです。

成分は酢酸リナリル・リナロール・ラバンジュロール。。。

 

効果はそれぞれ

酢酸リナリル・・・自律神経調整・鎮静・鎮痛・抗炎症

安眠効果が高いとされており他にもベルガモットやクラリセージなどにも含まれております。


リナロール・・・殺菌・免疫力向上

ローズウッド、ゼラニウム、イランイランなど多くのアロマに含まれてます。

リラックス効果が高く血圧を下げるしょうもありますので、低血圧の方は気を付けてください!


ラバンジュロール・・・精油の香りを特徴づける成分

 

古代ローマ人は傷を治す薬として、お湯にラベンダーのアロマをいれ

入浴をしていたそうです。

 

鎮痛効果もあるので

頭痛や生理痛など痛くて集中できないときにかぐとリラックスできます。

 

オイルや化粧水に含ませて髪やお肌に塗ると

ヘアケア、肌荒れ対策や体臭防止にもなります♪

 

お風呂に数滴たらして入浴すれば、リラックスして状態で

スキンケアもできますねihi

皆さん、ぜひお試しを!

 

私事ですが、本日をもちましてmeilongを退社することになりました。

研修生の時期を経て1年半、多くの貴重な経験ができ充実した日々を送る事が出来ました。

今までmeilongで出会った患者様含め、スタッフ、院長に感謝申し上げます。

これからは治療家としてさらに治療の腕を磨くために神奈川の鍼灸接骨院で精一杯頑張ります!

本当にありがとうございました。

 

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投稿者: Meilong

2017.09.27更新

こんにちは、西川です。

私は毎日フェイスパックをしているのですが

フェイスパックにも注意する点があるのをご存知ですか?

 

フェイスパックは保湿成分がたっぷり含まれていますが

使用した後そのまま放置は厳禁です!

化粧水と同じ成分が含まれているので、終わったあといつも通り

美容液や乳液をつけて水分が飛ばないようにお肌に蓋をしましょうnote2

 

長くつけていればいるほど効果があると思いがちですが、

使用方法にそった時間を守りましょう。

長くつけているとシートも蒸発していくうちにお肌の潤いも一緒に逃げてしまいますgan

夏は10分、冬は15分などと季節に合わせて時間を調整してみて下さい。

 

お風呂につかりながら使用すると湯気で毛穴が開いて効果的!と

思われるかもしれませんが、NGですexplosion

毛穴が開くことにより発汗して汚れた皮脂なども一緒に吸収されてしまうので

お風呂に出てからやりましょうglitter

 

ニキビがある時は、パックをしてしまうと

菌が増殖したり他のところにもニキビができる可能性があるので

使わないようにしましょう!

 

美容液成分たっぷりの高級マスクなどもありますが

お肌の自己保湿力が落ちてしまい更に乾燥肌になることもあるので

毎日使いは控えて週に1、2回のスキンケアとしてお使いくださいheart

 

それとは反対に毎日使いに適しているマスクもあります。

そのタイプは化粧水の成分に近いものなので毎日使っても安心です♪

 

美白効果や乾燥肌向け、アウトドア後のケアなど

種類豊富なものがたくさんあって色々なものを試すのも楽しいですよねihi

フェイスパック

 

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投稿者: Meilong

2017.09.20更新

こんにちは、西川です。

今日は睡眠に良いことをたくさんお伝えします♪

 

寝室の色は、ベージュ・アイボリー・グレー・ブルーがおすすめ

色の情報を脳が受け取るとこれらの色により筋肉の緊張がみられます。

 

☆パジャマはシルクorコットン製

敏感肌にも優しいシルク製は美肌効果も◎ 

吸汗性や保湿性に優れるコットン製は快適な睡眠に導きます。

 

☆40㎝×60㎝以上の枕がGOOD!

頚椎の自然なS字カーブを描く高さが最適です。

 

☆朝起きたらまずはコップ一杯のお水を飲む

寝ている間はお水を摂取しないので身体は水不足です。

 

夕食は就寝する4時間前にとる

ご飯を食べると内臓が活発に働き体温が上昇します。

人間は夜になると体温が下がり眠る準備をするので眠る前の食事は控えましょう。

 

睡眠は必要不可欠で日々の生活を充実させるのも

健康、美容にもとても大切です。

 

より良い睡眠をとれるようこれらを心掛けてみてくださいni

 

睡眠

 

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投稿者: Meilong