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2016.04.27更新

 

こんにちは。水曜日担当の西川です!

本日は、足裏についてご紹介さして頂きます。

 

自分の足裏を押してみると、ゴリゴリ硬い物がありますか?

それは老廃物が溜まっている証拠です。

 

足裏は心臓から一番離れたところにあって

かつ重量力に逆らいにくい部分になっていますね。

血流が行きわたらず流れも悪くなりやすい所です。

そのため、体外にうまく排泄されず残されてしまったゴミが

足裏に蓄積してしまうのです。

 

足裏がこるとむくみや冷え、こむら返りの原因にもなります。

日頃からデスクワークなどで

あまり足を動かさない人は、歩く事を意識して

毎日20分足湯に浸かってみて下さい。

お水も良く飲むよう心がけて下さい。

 

こんなに硬くて良くなるのかなと思う方も

毎週足つぼをされて改善されました。

 

Meilongでは指圧によるマッサージも承っておりますので

気軽にお声かけ下さい。

足湯

 

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投稿者: Meilong

2016.04.20更新

 

こんにちは 研修生の西川です。

 

熊本地震が起きてから6日が経ちました。

震災で亡くなった方、ご冥福を心よりお祈り申し上げます。

また遺族の方、被災され避難生活を余儀なくされている方、

一日でも早く元通りの生活が出来るよう祈っています。

 

 

今日は自律神経についてお話したいと思います。

 

 

自律神経は、自分の意思で身体の機能を

コントロールすることが出来ません。

例えば、心臓を動かしたり胃を動かしたりするのは、自律神経の働きです。

 

 

体の様々な不調は自律神経が乱れることによって起こります。

睡眠不足だったり花粉症や仕事のストレス、家計の心配など

肉体的にも精神的にもストレスを感じると乱れてしまいます。

 

 

乱れたところに病の原因が忍び込んで、

何らかの不調が体に表れます。

しかし、ストレスを一切感じずに生活する事は不可能です。

 

 

『ストレスをいかにうまく発散する』かがポイントです。

湯船につかったり音楽を聴いたり

深呼吸をするのもリラックスすることが出来ます。

 

私も頭の筋肉をほぐしたり、

少し目をつぶって5分くらい伏せたりすると落ち着きます。

 

 

もちろん鍼灸で全身をリラックスさせることも出来ます。

体に不調が表れる前にストレスを解放してあげてくださいd(●・ω・)b゙

 

 

猫

 

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投稿者: Meilong

2016.04.13更新

 

 

こんにちは!研修生の西川です!

 

今日から、毎週水曜日にブログを担当します!よろしくお願いします。

 

 

最近はポカポカ暖かかったり、少し肌寒い日もあったり

毎日『気温差』がある時期ですね。

実はその『気温差』がニキビが出来やすい原因になっています!

 

気温の変化に対応するために体は体温を調整するのですが

気温差が激しいと調整することが難しくなります。

それによって体温を調整する自律神経が乱れてしまいます。

 

女性ホルモンのエストロゲンは、

皮脂の分泌を抑制し美肌に関係するホルモンですが、

自律神経の乱れでホルモンバランスも崩れてしまいます。

 

自律神経を整えるために、

いつもより睡眠を十分にとったり栄養バランスよく食事をしたり

生活習慣に気を使うことが大切です!

 

春 女性

 

肌の乾燥を防いだりセルフスキンケアも大事ですが、

Meilongで自律神経も整え、肌のお手入れをしてみてはいかがですか?

 

 

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投稿者: Meilong