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2015.12.25更新

こんにちは、金曜日担当の阿部です。

今日はクリスマスglitter2明日は土曜日なので今日もクリスマスで賑わいそうですねihi

これから寒さが増してくるので…今日は『こむら返り』についてお話ししたいと思います。

こむら返りは足がつる事で、筋肉が収縮異常を起こした状態なので強い痛みが出ます。

人の体の細胞内にはカリウムイオン、また血液中にはナトリウムイオンが多く含まれていますが、筋肉が収縮する時にはそれぞれ細胞外、細胞内へと移動します。

スポーツなどで多量の汗をかいたときは電解質(カリウムやナトリウムなど)のバランスが崩れ、この移動がうまくいかず筋肉の異常収縮が起きるのです。

筋肉の異常収縮はスポーツをしている時以外でも普段の日常生活の中でも起こります。

こむら返り

主な原因は…

・筋肉の疲労

・運動不足

・水分不足及び体液中の電解質の異常

頻繁に繰り返し起こる場合には…

・椎間板ヘルニア、糖尿病、動脈硬化、甲状腺異常などの疾病

・降圧剤、抗高脂血症剤、ホルモン剤などによる副作用

・妊娠中

そしてこの寒い季節や夏のオフィスのクーラーからなる冷えsnow

 

そんなこむら返りに効くツボがこちらdown arrow

・足三里

・陽陵泉

・承筋

・承山

押しても良し、せんねん灸でリラックス効果も高めても良しpue

 

Merry Christmasnote2

 

予約はこちら‼

 

 

 

 

投稿者: Meilong

2015.12.18更新

おはようございます、金曜日担当の阿部です。

朝ベッドから出るのが辛い季節になってきましたね、そして寒くなると乾燥が気になりますよねshun

そこで今日は私が愛用している馬油を紹介したいと思います。

 

馬油とは、文字通り馬の身体の一部から取り出された油。

中国の漢方薬の1つで、古くから民間療法で火傷の特効薬として親しまれている馬の油のこと。

馬油は人間の皮脂に非常に近い性質を持ち、強力な浸透力があるため、肌に塗るとすぐにサラサラになります。

馬油最大の特徴は、この浸透力であるといわれていて高度不飽和脂肪酸を多く含むため、質の良い油であるとされ

近年では火傷の特効薬としての働き以外にも、馬油の持つ多彩な働きに注目が集まっていますhorse

馬油と人の皮脂の脂肪酸の構成バランスはとてもよく似ているので近い成分を持つと言えます。

ですから肌につけると素早く浸透し、ベトつかずにしっとり潤いを与えてくれるのです。

保湿力のある成分の中でも、よく知られているワセリンやミネラルオイルは肌に浸透することがないので肌の上で油膜を作って乾燥するのを防いでくれますが、

それ以上の事はしてくれません。 一方、馬油は乾燥を防ぐだけでなく、お肌にとってよい成分が角質層にまで浸透するという作用があります。

また、馬油の成分には、お肌のヒリヒリをサポートしたり、エイジングケアが期待できる成分が含まれているといわれています。

【効能】

強力な浸透力
抗酸化作用・殺菌作用
炎症を沈め、熱を取り去る
保温・保湿・血液循環促進
食べられる(副作用なし)

恵比寿で人気の鍼灸院Meilong

私のオススメは…

寝る前に薬局でもあるソンバーユを洗顔後、馬油を顔にパール粒ぐらいを顔にのばし5分放置

その後に化粧水、美容液など通常のお手入れ

ポイントは馬油を導入剤のような感覚で使用することpencil2glitter

先に馬油を入れてあげると、その後につけるものの吸収を良くするので、後からつける保湿美容液などで肌が内側からパンと潤う感じがあります。

朝起きた時ふっくらしてもち肌にihi

お試しあれっ

Have a wonderful weekendnote2

予約はこちら

 

 

投稿者: Meilong

2015.12.11更新

こんにちは、今週もあっという間に週末ですね。ブログ金曜日担当の阿部です!!

今朝は豪雨と強い風で交通機関に悪影響が出て大変でしたねrain

 

先日なんと大人気朝ドラ‶あさが来た”に鍼灸師が登場しましたgya

内容は…

主人公の「あさ」がつわりで苦しみ、見かねた母親が鍼灸師を呼び鍼灸治療でつわりを治す

といったもの

ドラマではつわりの治療によく使う‶足三里”というツボを使ってます。

その"足三里”は胃経上(*)にあるツボなので胃の疾患…息切れ・動悸、吐き気・おう吐、倦怠感、胃の機能低下、膨満感、精神不安定など

多くの症状に対応できる万能ツボです。
足三里
ツボに中指の腹が当たるように3本の指を当て、軽く押しながらまわして刺激します。

3~5回行いましょう。

探しやすいツボなので、お灸をするのにも向いています。せんねん灸を置いてる薬局屋さん多いので気軽にお灸デビューできますよ。

体の中の余分な水分を取り去るツボなので、むくみにもよく効きます。

もう12月半ばにさしかかり忘年会や一年の疲れがどっと出てきていると思います。

お風呂でリラックスしている時や寝る前に試してみて下さいねnote2

 

それではまた来週handihi

予約はこちらglitter

投稿者: Meilong

2015.12.04更新

こんにちは、ブログ金曜日担当の阿部ですgya
皆さん12月に入り今年もあと1カ月gan忘年会やクリスマスなど色々と忙しい季節になりましたね。
今日は漢方でも使われているシナモンのお話をしたいと思います。

効能は…
シミ、シワ、たるみの予防・改善
血管を丈夫にし血行促進による冷え・むくみの改善
抜け毛の予防・改善
脂肪細胞を小さくし肥満防止
中性脂肪・コレステロール値の低下
血糖値を下げる効果
殺菌作用・解熱作用により風邪の予防や改善
高血圧の改善効果
                  とこんなにたくさん身体に良いことが!!

自然食品なので安心ですがとっても効くので過剰摂取は禁物ですshun
シナモンに含まれるクマリン(名前はカワイイのに)という成分の影響で肝障害を引き起こす可能性があるそうです。

摂取量は2~3日に1~3g程度で十分です。
そんな少量だからカフェでホットドリンクに、ちょこっとシナモン入れればオッケーnote2

シナモン

なんにでも相性のいいシナモン♪きれいな肌作りには、成長ホルモンが夜中に分泌されるため夜に摂るとより高い効果が期待できます。

ちなみにメイロンで施術後お出しているハーブティにもシナモンアップルティあります!!ぜひお試しあれcoffee

シナモンの話を書いていたら無性にシナボンCinnabon®食べたくなっちゃった
自分へのご褒美に買いに行こっとbicycle

See you next weekhandihi

http://www.meilong.jp/yoyaku/

投稿者: Meilong