staff blog

sp_btn01.png
web予約
アクセス・営業時間
キャンペーン

2018.06.29更新

こんにちは!梅雨があけて、夏がはじまりますよ~!!!burn

元気に乗り切りましょう 七十二候担当の熊井ですpue

 

6月26日~30日 

菖蒲華さく(あやめはなさく)

 

right arrow菖蒲の花が咲き始めます。

 

似た花に花菖蒲(はなしょうぶ)、杜若(かきつばた)があり、とても見分けがつきにくく、おまけに端午の節句に使う菖蒲(しょうぶ)があって、漢字も同じなので混乱します・・・ehe

この時期に咲く菖蒲(あやめ)は花びらの付け根の部分に綾の目模様があるなど、見た目で見分ける方法もありますが、

一番簡単な方法は、花菖蒲や杜若が水の近くに咲いているのに対し、菖蒲は野山に咲いているところglitter2

ことわざの「いずれ菖蒲か杜若」は「どちらも優れていて選び迷うこと」を意味していますから、みんな同じ科であるこの花の見分けに苦心しているのがわかりますねgya

 あやめ2

 

ついでに比較用で花菖蒲、杜若も載せておきますnote

はなしょうぶ←花菖蒲

かきつばた←杜若

似すぎますね笑 でも、3つとも綺麗ですheart3heart3笑う

 

leaf旬の草花

菖蒲(あやめ)

アヤメ科の多年草。花色は紫、赤紫、白など。「いずれ菖蒲か杜若」と言われるように、杜若の花に似ている。

 

butterfly旬の昆虫

(あめんぼ)

カメムシの仲間。匂いを出す習性があり、その臭いが飴のようなので「飴ん坊」と呼ばれたことが名前の由来。

 あめんぼ

 

季節の兆し

夏木立(なつこだち)

夏に青々とした葉を茂らせた木立。暑い日差しをさえぎるように立つ木立が、ほっと一息つかせてくれる涼しげな木陰をつくる。

 

web予約

facebook

instagram

投稿者: Meilong

2018.06.28更新

こんにちは、長崎ですsun

薬膳では、果物は五臓の働きを助ける役割といわれていますappleglitter

 

果物に含まれる水分は喉、口、目、腸の渇きを潤わす作用があります。

 

特に南国の果物は水分が多く、余分な熱を冷ましますburn ドライアイやドライマウスにも効果的です。

寒い地方の、さくらんぼ、もも、あんずは、果物の中でも身体を冷やさない特徴があります。

冷えを感じる方は、常温で食べるのも良いですし、なしを煮込んだり、りんごを焼いても良いですね笑う

 

これからの夏に良いフルーツは

 

orangeパイナップル 五味➡甘、酸 五性➡

南国のフルーツなので、夏バテや疲労回復の助けになります。

食べすぎによる消化不良、下痢、便秘にも効果的。 利尿作用があり、むくみ、二日酔いにも良い。

 

strawberryもも 五味➡甘、酸 五性➡

種は生薬として用いられるもも。  食物繊維が豊富で整腸作用があります。

血行を良くして、身体を潤す働きがあります。

美肌や便秘の解消に! 疲労や夏バテ、寝汗にも良いです。

 

appleすいか 五味➡甘  五性➡寒  

身体の熱を冷まし渇きを取り、口内炎やは発熱後の水分補給に良いです。

日射病や血液循環が悪く顔がほてる、頭がすっきりしない時にもおすすめです。

むくみや排尿異常にも良いです。

 

juiceキウイフルーツ  五味➡甘、酸  五性➡

身体の熱を冷まし、喉の渇きを解消するので、糖尿病にもよいと言われています。

胃の調子を整えるので、消化を助け、食欲不振にも良いです。

尿の出を良くするので、排尿トラブルにも効果的です!

 

WEB予約

facebook

instagram

 

フルーツ

 

 

投稿者: Meilong

2018.06.28更新

こんにちは、長崎ですsun

薬膳では、果物は五臓の働きを助ける役割といわれていますappleglitter

 

果物に含まれる水分は喉、口、目、腸の渇きを潤わす作用があります。

 

特に南国の果物は水分が多く、余分な熱を冷ましますburn ドライアイやドライマウスにも効果的です。

寒い地方の、さくらんぼ、もも、あんずは、果物の中でも身体を冷やさない特徴があります。

冷えを感じる方は、常温で食べるのも良いですし、なしを煮込んだり、りんごを焼いても良いですね笑う

 

これからの夏に良いフルーツは

 

orangeパイナップル 五味➡甘、酸 五性➡

南国のフルーツなので、夏バテや疲労回復の助けになります。

食べすぎによる消化不良、下痢、便秘にも効果的。 利尿作用があり、むくみ、二日酔いにも良い。

 

strawberryもも 五味➡甘、酸 五性➡

種は生薬として用いられるもも。  食物繊維が豊富で整腸作用があります。

血行を良くして、身体を潤す働きがあります。

美肌や便秘の解消に! 疲労や夏バテ、寝汗にも良いです。

 

appleすいか 五味➡甘  五性➡寒  

身体の熱を冷まし渇きを取り、口内炎やは発熱後の水分補給に良いです。

日射病や血液循環が悪く顔がほてる、頭がすっきりしない時にもおすすめです。

むくみや排尿異常にも良いです。

 

juiceキウイフルーツ  五味➡甘、酸  五性➡

身体の熱を冷まし、喉の渇きを解消するので、糖尿病にもよいと言われています。

胃の調子を整えるので、消化を助け、食欲不振にも良いです。

尿の出を良くするので、排尿トラブルにも効果的です!

 

WEB予約

facebook

instagram

 

フルーツ

 

 

投稿者: Meilong

2018.06.25更新

こんにちは、山添です!

今日は真夏のような気温になりましたね。

みなさんもエクササイズやダイエットに力が入る季節と思います。

 

それには水泳がおすすめ!!

私事ですが、小学校1年生から高校3年生までずっと水泳を習っていました。

週6回を12年間続けていたのですが、引退後ぱったり運動をやめてかなり太りましたね、、、

当時はとてつもない量を食べていましたが全然太らず!!

これだけ続けていたからこそ、水泳の運動量はとてもすごいものだと思います!!

 

ダイエット効果を出す方法の前に、まずは、水泳でどの程度カロリーを消費できるのかをお話ししてみたいと思います。

50キログラムの20代女性が、1時間歩いて消費できるカロリーは、200カロリーと言われています。

 それに比べ、水泳での消費カロリーは、

平泳ぎで1時間600カロリー、クロールになると1時間1000キロカロリーというとても大きなカロリー消費に繋がります。

 現代人は、どうしてもカロリーの摂取量がオーバーしやすいと言われています。

そんなとりすぎてしまったカロリーを消費できる運動として、水泳は、とても効果がある運動なのですね。

ダイエットや美容健康効果

 ダイエットにとても大切なのが血液の流れです。

 体に老廃物が溜まってしまうと、セルライトの原因になったり、栄養が体に行き届かないため、

どんなに頑張っても痩せないという事態に陥ってしまう事があります。

しかし、水泳は、水の中の圧力で自然に体を揉み解しマッサージのような効果をもたらします。

水の中に入ると、体に1.3トンという水の圧力がかかり、水の中を歩くだけで、老廃物を外に外に流そうと、

まるでエステにいっているようなマッサージ効果が得られるのです。

 水泳をやる事は、ダイエットの効果だけでなく、美容や健康に繋がるとてもすばらしい運動なのです。

水泳の抜群のダイエット効果


体重が重すぎる人の場合、いきなりのジョギングや、無理なウォーキングを続けてしまうとひざや、腰に負担がかかり、痛みが出てしまう事があります。

 せっかく、ダイエットをしようとしても、痛いと思ったら続きませんよね。

 その点、水泳は、浮力の力で体に負担をかけずにダイエットをする事ができます。皆さんも経験があることでしょう。

 水の中に入ると体がすごく軽くなるような感覚になりますよね。あれが浮力です。

 地上を歩いて運動すると、下半身にどうしても筋肉が付きやすく、

女性が恐れる固太りになってしまう可能性がありますが、水泳でのダイエット法だと、

全身の筋肉を満遍なく鍛えることができるので、お相撲さんのような固太りには決してなりません。

 綺麗な体を作るには効果ある運動と言えるでしょう。

水温が低いので、体が体脂肪を燃やそうとする。

 人は、体の体温が下がると、自らの脂肪を燃焼させエネルギーを作ろうとする働きがあります。

 そのため、水温が体温より低い水に入る水泳は、ダイエットの効果を抜群に伸ばしてくれるとてもすばらしい運動です。

食べないダイエットを続けると、筋肉が落ち、体脂肪だけが残ります。

 体重は減っても体がぶよぶよという最悪な結果になってしまう事もあるのですが、

水泳を取り入れたダイエットなら、水温で体が冷えるため、効率よく体脂肪を燃やす事ができるのです。

 しまった体を作るには、水泳をするダイエットはとても効果があると言えるでしょう。

 

効率よく身体を動かし、いい身体づくりをしてほしいです!!!

 

ダイエット

 

WEB予約

facebook

instagram

投稿者: Meilong

2018.06.23更新

こんにちは、長崎ですsun

まだまだ雨が降り、じめじめっとしますね汗

気分も体調も滅入りやすい時期ですが、その月に合った入浴法で、身体も心もスッキリしましょうnyan

 

6月「どくだみ湯」


ジメジメとした梅雨の時季に繁殖するどくだみ。

その独特の香りから敬遠されがちですが、あせもや湿疹に効果がある、日本を代表する薬草のひとつです。

「毒下しや痛み止め」に効果があることかた言葉が変化して「どくだみ」と呼ばれるようになったとか。

ゲンノショウコ、センブリとともに、日本三大薬草に数えられています。

 

どくだみの独特の強いニオイの元は、「デカノイルアセトアルデヒド」や「ラウリンアルデヒド」で、

これらこそがブドウ球菌や水虫を引き起こす白癬菌を強力にやっつけてくれるのです。

 

切り傷、できもの、虫刺され、水虫、あせも、じんましん、ニキビ、蓄膿症

 

どくだみ湯のつくり方
1. どくだみを細かく刻んでお茶パックに入れ、浴槽に入れて水から沸かす。
2. 直接お湯を入れる場合は蛇口や湯口付近に置く。

ドクダミ

 

 

7月「桃湯」

 

月桃は、ショウガ科・ハナミョウガ属に分類される多年草です。

熱帯から亜熱帯のアジアに分布し、日本では九州南部~沖縄にかけて自生しています。

 

 

月桃の葉っぱは、消臭や殺菌、防虫効果があります。

そのため、細かくちぎった葉っぱを袋詰めにし、タンスの中などに入れて防虫剤として沖縄では古くから利用されてきました。

 

他にも、甘くさわやかな香りには、ストレスを和らげる効果も期待できます。

 

精油を抽出してアロマオイルや香料として利用されるだけでなく、健康茶としも親しまれています。

一口飲むと体が温まり、心身の緊張が和らいで穏やかな気持ちへと導いてくれます。

 

 

夏に旬を迎える桃。その葉には消炎、解熱作用、収れん作用があるといわれています。

赤ワインの34倍のポリフェノールを含んでいて、高い抗酸化作用をもっています。

 

桃湯のつくり方
1. 桃の葉を20枚ほどお茶パックに入れ、水から煮出す。
2. 煮汁を浴槽に入れてよくかき混ぜる。

 

月桃

WEB予約

facebook

instagram

投稿者: Meilong

2018.06.23更新

こんにちは、長崎ですsun

まだまだ雨が降り、じめじめっとしますね汗

気分も体調も滅入りやすい時期ですが、その月に合った入浴法で、身体も心もスッキリしましょうnyan

 

6月「どくだみ湯」


ジメジメとした梅雨の時季に繁殖するどくだみ。

その独特の香りから敬遠されがちですが、あせもや湿疹に効果がある、日本を代表する薬草のひとつです。

「毒下しや痛み止め」に効果があることかた言葉が変化して「どくだみ」と呼ばれるようになったとか。

ゲンノショウコ、センブリとともに、日本三大薬草に数えられています。

 

どくだみの独特の強いニオイの元は、「デカノイルアセトアルデヒド」や「ラウリンアルデヒド」で、

これらこそがブドウ球菌や水虫を引き起こす白癬菌を強力にやっつけてくれるのです。

 

切り傷、できもの、虫刺され、水虫、あせも、じんましん、ニキビ、蓄膿症

 

どくだみ湯のつくり方
1. どくだみを細かく刻んでお茶パックに入れ、浴槽に入れて水から沸かす。
2. 直接お湯を入れる場合は蛇口や湯口付近に置く。

ドクダミ

 

 

7月「桃湯」

 

月桃は、ショウガ科・ハナミョウガ属に分類される多年草です。

熱帯から亜熱帯のアジアに分布し、日本では九州南部~沖縄にかけて自生しています。

 

 

月桃の葉っぱは、消臭や殺菌、防虫効果があります。

そのため、細かくちぎった葉っぱを袋詰めにし、タンスの中などに入れて防虫剤として沖縄では古くから利用されてきました。

 

他にも、甘くさわやかな香りには、ストレスを和らげる効果も期待できます。

 

精油を抽出してアロマオイルや香料として利用されるだけでなく、健康茶としも親しまれています。

一口飲むと体が温まり、心身の緊張が和らいで穏やかな気持ちへと導いてくれます。

 

 

夏に旬を迎える桃。その葉には消炎、解熱作用、収れん作用があるといわれています。

赤ワインの34倍のポリフェノールを含んでいて、高い抗酸化作用をもっています。

 

桃湯のつくり方
1. 桃の葉を20枚ほどお茶パックに入れ、水から煮出す。
2. 煮汁を浴槽に入れてよくかき混ぜる。

 

月桃

WEB予約

facebook

instagram

投稿者: Meilong

2018.06.22更新

日中、だいぶ暑くなってきました汗

水分補給は早めにお願いします!七十二候担当の熊井ですihi

 

6月21日~25日

乃東枯る (なつかれくさ かるる)

 

right arrow寒い冬至の頃に芽をだして、夏至の頃に花穂が黒っぽくなり枯れたようにみえる花が靫草(うつぼぐさ)、別名を夏枯草(かごそう)といいます。

 

道端に、なんとなくラベンダーに似ている花があるな~っと思ったらソレです!

 探してみると、結構どこにでも生えてるこの雑草。

昔から漢方で生薬として使われており、花穂の色が変わりかけた頃に摘んで乾燥し、煎じて飲むと利尿作用でむくみに効きますglitter

口内炎もこの煎じ汁でうがいをすると良いそう。

冬至の頃には「乃東生ず(なつかれくさ しょうず)」という候がやってきますから、昔の人にとって靫草は薬として、もっと身近な存在だったのでしょうね。

また、他の植物がこれから成長の一途をたどるという時期だというのに、その逆をいく植物というのも面白いnicoglitter2

 うつぼぐさ

 

apple旬の果物

青柚子

冬に収穫される黄色い柚子を、この時期に未熟な青い実の状態で収穫したもの。きりっとした酸味と風味があり、柚子胡椒などに使われる。

青柚子

 

leaf旬の草花

靫草(うつぼぐさ)

別名「夏枯草」。花穂の形が靫という矢を入れる道具に似ていることが名前の由来。利尿効果、消炎作用などがある。

うつぼ

 

flower季節の兆し

夏至

北半球で1年を通して一番昼が長く夜が短い一日。東京の日のでは4時台、日の入りは19時台。梅雨のさなかであることが多い。

 

web予約

facebook

instagram

投稿者: Meilong

2018.06.18更新

こんにちは、長崎ですsun

栗の渋皮をご存知ですか?donutglitter3

秋の味覚“栗”が老化を食い止める美肌食!という記事で紹介されていたりと、栗には栄養が満点です!

 

でんぷん(糖質)

種実類には主に脂質が多く含まれているのですが、栗にはでんぷんが非常に多く、脂質は少ないのです。

木の実から採れるでんぷんは珍しく、栗のでんぷんはきめが細かくとても良質なものなのです。

 

ビタミン・ミネラル

タンパク質、ビタミンA、B1、B12、C、亜鉛、カリウム、食物繊維

栗に含まれるビタミンCは、栗のでんぷんに包まれて守られているので、加熱しても壊れにくいのが特徴です。

 

ユルピ

 

栗の皮パックにも入っている栗の渋皮には、おもにボリフェノール、タンニン、カテキンが含まれており、

エイジングケアにぴったりの成分。シワ・シミ・美白にも効果もglitter3

栗の渋皮エキスには、お茶や柿渋の“シブ”の1.5倍の抗酸化作用があるというデータがあります。

タンニンによる収れん作用もあり、お肌を引きしめ、気になる毛穴を目立たなくしてくれます。

 

栗の渋皮は、韓国ではユルピといい、400年も前から美容効果があると言われ親しまれてきたもので、

粉でパックを作ったり、せっけんを作ったりすることができ、日々のケアに使われていました。

自然の恵みを、古来の方を上手に活用されていますねnyanhand

私も先日、栗の渋皮入り石鹸を頂き日々、使っていますihi 栗の渋皮せっけんお勧めですheart

 

WEB予約

facebook

instagram

 

栗

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: Meilong

2018.06.18更新

こんにちは、長崎ですsun

栗の渋皮をご存知ですか?donutglitter3

秋の味覚“栗”が老化を食い止める美肌食!という記事で紹介されていたりと、栗には栄養が満点です!

 

でんぷん(糖質)

種実類には主に脂質が多く含まれているのですが、栗にはでんぷんが非常に多く、脂質は少ないのです。

木の実から採れるでんぷんは珍しく、栗のでんぷんはきめが細かくとても良質なものなのです。

 

ビタミン・ミネラル

タンパク質、ビタミンA、B1、B12、C、亜鉛、カリウム、食物繊維

栗に含まれるビタミンCは、栗のでんぷんに包まれて守られているので、加熱しても壊れにくいのが特徴です。

 

ユルピ

 

栗の皮パックにも入っている栗の渋皮には、おもにボリフェノール、タンニン、カテキンが含まれており、

エイジングケアにぴったりの成分。シワ・シミ・美白にも効果もglitter3

栗の渋皮エキスには、お茶や柿渋の“シブ”の1.5倍の抗酸化作用があるというデータがあります。

タンニンによる収れん作用もあり、お肌を引きしめ、気になる毛穴を目立たなくしてくれます。

 

栗の渋皮は、韓国ではユルピといい、400年も前から美容効果があると言われ親しまれてきたもので、

粉でパックを作ったり、せっけんを作ったりすることができ、日々のケアに使われていました。

自然の恵みを、古来の方を上手に活用されていますねnyanhand

私も先日、栗の渋皮入り石鹸を頂き日々、使っていますihi 栗の渋皮せっけんお勧めですheart

 

WEB予約

facebook

instagram

 

栗

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: Meilong

2018.06.17更新

6月も半分過ぎましたね!早く去りすぎて、これはもうあっという間に年末迎える勢い!?gan(←さすがに早すぎますね笑)

ここはひとつ、穏やかに季節の変化について一つ一つ堪能していきましょう、

七十二候担当の熊井です。flower2nico

 

6月16日~20日

梅子黄ばむ (うめのみきばむ)

right arrowまるっと太り、青々としていた梅の実が黄色く熟しています。

 

お店で梅を探すと青々としているもの、すこし黄色みがかかったものと色々ありますが、なにを作るかによって適する梅が違うそうです。

ちなみに梅干しに一番合うのは完熟の梅で、青く固いものはあまり適当でなく、

青く固いものは梅シロップや蜂蜜漬け向き。醗酵するのを避けたいものは青いほうが良いということらしいです。知りませんでした~笑う

 うめ

 

16日「嘉祥の日(かしょうのひ)」は和菓子の日です。

起源は平安時代に遡ると言われています。

江戸時代には大名や旗本がお城で将軍様からお菓子を賜る儀式が執り行われていました。

甘いものは疫病を払い、福を招くと考えられていたそうです。民間でも嘉祥食といって、16個のお菓子を無言で食べる風習があったとか。

うーん、想像するだけで甘ったるくて胸焼けしそう・・・

例えば同じ饅頭16個はキツイけれど、見目麗しい多種の練り菓子でもよければ達成できるか・・・も?

それにしても、「嘉祥の日」や「恵方巻き」等々、なぜ食べるときは無言なんでしょうね??

 和菓子

 

leaf旬の草花

立ち葵(たちあおい)

アオイ科の二年草または多年草。高さは1~3mほどで、花は下から順に咲いていく。花色は赤、白、ピンク、紫など。

タチアオイ

 

leaf旬の草花

どくだみの花

毒や傷みにも効能があることから「ドクイタミ」と呼ばれ、この名前になった。花に見える白い部分は花でなく、黄色い部分が花。

 どくだみ

 

flower旬の日

父の日

始まりは1910年代のアメリカ。日本では1980年代から一般的な行事になった。

6月の第3日曜に父親に薔薇を送り、感謝を伝える。

 

web予約

facebook

instagram

投稿者: Meilong

前へ