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2018.05.31更新

5月はあっという間で楽しく過ぎてしまいましたniconote2

七十二候担当の熊井です!

 

5月31日~6月4日

麦の秋至る (むぎのあきいたる)

right arrow麦の芽、麦踏み、青麦の時期を過ぎて、麦は収穫を迎えます。

 

季節は初夏ですが、「秋」は実りの季節を表すので「麦の秋(むぎのとき)」。穂を揺らす風は「麦の秋風」と呼ぶそう。

こんな季節言葉の使い方があるなんて!おっしゃれーribbonglitter3

さて、いよいよ梅雨に入る頃ですね。季節の大きな変わり目で変化についていくだけでも大変なことだと思います。

日々、知らぬ間に頑張ってくれている自身の体の声を聞いて、大切にねぎらってあげて下さいねhandglitterglitter

むぎ

 

leaf旬の野菜

蓴菜(じゅんさい)

水田や池などで栽培されるスイレン科の水草。花の葉の若芽が独特のぬめりを持つ粘質物に包まれており、これを摘んで食用にする。

じゅんさい

 

leaf旬の草花

密柑の花

ミカン科ミカン属の小高木。肉厚の白い小さな五弁花が咲く。この花が収穫の時期に実になる。室町時代に中国から渡来。

密柑の花

 

flower季節の兆し

芒種(ぼうしゅ)

毎日のようにしとしと雨が降る梅雨の真っ盛り。稲などのような穂の先にトゲ状の「芒(のぎ)」を持つ穀物の種を蒔くのに最適な頃。

家庭で梅干を作るのもこの時期。梅の殺菌作用や酸味成分が胃腸の働きを回復させ、梅雨時期の不調を暖和します。

 

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投稿者: Meilong

2018.05.29更新

”七十二候”お知らせします熊井です! gyaglitter3

 

5月26日~30日 

「紅花栄く」 (べにばなさく) 

right arrow紅花の花が咲き誇る頃。はじめは鮮やかな黄色。だんだんと赤みを帯びていきます。

 

紅花は観賞用の生花として出荷されるほか、染料や口紅の原料として出荷されています。

茎の末端に咲く花を摘み取ることから、「末摘花(すえつむはな)」とも呼ばれるそう。

花摘みは、棘が朝露で柔らかくなっている時間帯に行うそうですね!←ジブリ映画”おもひでぽろぽろ”で得た知識 笑

あの映画の花摘みから加工までのシーンは何度観ても綺麗で面白く、また観たくなりましたihi

 

紅花

 

leaf旬の野菜

さやいんげん

原産地は中央アメリカからメキシコで、江戸時代に渡来。収穫までの期間が短く、一年に三度も収穫が可能。カロチン、ビタミンCが多い。

 

さやいんげん

 

leaf旬の草花

矢車草

ユキノシタ科の多年草。葉が矢車の形に似ていることが名の由来。深山の少し湿った場所に育生し、花は緑白色から白色に変わる。

矢車草

 

leaf旬の草花

木苺

バラ科キイチゴ属の落葉低木の総称。3月から月にかけて白色の花が咲き、5月に実がなる。ラズベリー、ブラックベリーも仲間。

きいちご

 

flower季節の兆し

草木は鬱蒼とし、空気も湿り気を帯びて梅雨入りの気配を感じます。日陰の苔も水を含んで深緑色が際立ち質感も柔らか。

 

rain6月に向けて

湿気が徐々に多くなり、アトピー性皮膚炎などがでやすくなってきますので、熱の少ない食べ物を摂るようにしてくださいねtearsglitter2

 

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投稿者: Meilong

2018.05.24更新

勝手に”七十二候”お知らせ担当の熊井です!

 

5月21日~25日 は「蚕起きて桑を食む」(かいこおきてくわをはむ) 

right arrow蚕が活発に桑の葉を食べだす頃。蚕がつむいだ繭が美しい絹糸になります。glitter

 

蚕はチョウ目・カイコガ科に属する昆虫で、野生回帰能力を完全に失った唯一の家畜化動物です。

養蚕は5000年以上の歴史を持ち、蚕の祖先は東アジアに生息するクワコで中国大陸で家畜化されたというのが有力らしいのですが、クワコをどのように飼いならして蚕を誕生させたのかは現在も不明だそう。

というより、クワコの生態からして飼いならすこと自体が不可能なんですって!

一体、5000年前になにがあったのか!?謎すぎて神秘的です~gyaglitter

繭

 

leaf旬の草花

雛罌粟(ひなげし)

ケシ科の一年草。花の色は深赤色、紅色、白色など。

中国では「虞美人草(ぐびじんそう)」と呼ばれる。

フランス国旗の赤は花でいうと雛罌粟のこと。

雛罌粟

 

leaf小判草(こばんそう)

イネ科の一年草。小穂の形が小判に似ているのが名前の由来。

ドライフラワー用に栽培されていたものが野生化。別名「俵麦(たわらむぎ)」

 小判草

flower季節の兆し

春から夏へと移り変わる頃で、湧き上がる命のエネルギーを感じます。麦は収穫を迎え、蚕は食欲旺盛、木々は濃い緑色に変わり勢い良く茂る。

 

meal五月の食養生

急激に気温が高くなり、空気も乾いてきます。野菜や果物から水分を補給し、強い紫外線に負けないよう、ビタミンCが多い食材をたっぷりと。

 

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投稿者: Meilong

2018.05.24更新


はじめまして、熊井です。
今月から私もブログを投稿しますので、よろしくお願いしますnico

 

どんな内容を載せようか迷いましたが・・・

普段から雲の形や風の柔らかさ、木々の色の変化で季節を感じて癒されたり、

休日は自然一杯のところでフラッと過ごすのが好きなので、

私は勝手に”七十二候”のお知らせ担当になろうと思います!

 

七十二候・・・1年を5日ごとに区切って季節を72に分けたもの。

 

めまぐるしい日々のなかで心を亡くしがち(忙しい)な私たちとともに、

季節の移り変わりも滞りなく着々と進んでいます。

私たちの身体も知らぬ間に春夏秋冬にあわせて変化しているんですよ。leafstar

 

季節の気配、兆しといった眼に見えないものを日々感じていくことで

自分の心と体の声を聞くきっかけになればいいなと思います。sun

 

四季

 

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投稿者: Meilong

2018.05.24更新


はじめまして、熊井です。
今月から私もブログを投稿しますので、よろしくお願いしますnico

 

どんな内容を載せようか迷いましたが・・・

普段から雲の形や風の柔らかさ、木々の色の変化で季節を感じて癒されたり、

休日は自然一杯のところでフラッと過ごすのが好きなので、

私は勝手に”七十二候”のお知らせ担当になろうと思います!

 

七十二候・・・1年を5日ごとに区切って季節を72に分けたもの。

 

めまぐるしい日々のなかで心を亡くしがち(忙しい)な私たちとともに、

季節の移り変わりも滞りなく着々と進んでいます。

私たちの身体も知らぬ間に春夏秋冬にあわせて変化しているんですよ。leafstar

 

季節の気配、兆しといった眼に見えないものを日々感じていくことで

自分の心と体の声を聞くきっかけになればいいなと思います。sun

 

四季

 

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投稿者: Meilong

2018.05.22更新

こんにちは! 木川です nico

 

最近は朝晩の冷え込みと、日中の暑さで気温の寒暖差が激しい今日この頃ですが、みなさまいかがお過ごしですか?

 

今回は、今後夏バテしないために梅雨入り前の 夏の食養生の基本 をお伝えしていきますね glitter
ご参考になれば幸いです!!

 

 

 夏バテ防止野菜

 

(1)苦みを摂る

  苦みには余分な熱を取る働きがあります。(ゴーヤ、緑茶、菊花など)

 


(2)淡味を摂る

五味以外に淡味というものがありますが、これは「湿」を取り除いてくれます。

(冬瓜、キュウリ、スイカ、緑豆など)

 


(3)酸味を摂る

「酸甘化陰」といって酸味と甘味をあわせると陰が補われ、渇きが緩和されます。

  また、酸味には収斂作用があり、汗のかき過ぎを防ぐ効果もあります。

  (梅干し、レモン、酢、山査子など)

 


(4)潤肺を心がける

  夏は心陽が高まって熱が生じるので、肺陰が過剰に相克されて消耗しないように

  肺を潤しておくことが必要です。

  (梨、イチジク、ナッツ類、百合根、白キクラゲ、牛乳など)

 

夏、体内では気血の巡りや新陳代謝が活発になります。
夏の暑さを嫌がらずに、日中、特に陽が高くなる前の午前中はしっかりと活動しましょう。
気持ちを外に向けて楽しく過ごすことが大切です。

 

また予防法で分からないことがございましたら、お気軽にご相談くださいね!!

 

 

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投稿者: Meilong

2018.05.21更新

ご無沙汰しております。

石川です。

さて今日は漢方のお話をしたいと思います。

meilongでも自分にあった漢方がお手元に届く「わたし漢方」という

LINEシステムと薬学博士と提携してます。

一時期ダイエット漢方で流行ったツムラ62番の防風通聖散ですがこれは全員みなさんに合うわけではありません。

間違った認識をしている方もいます。

これは体力があり体格のいい人にしかあいませんので要注意です。

またダイエットはやはり食事の糖質制限とオリーブオイルとナッツと魚がキーポイントです。

オイル

是非、若く健康で美しくありたい人は下記の本を読んでみて下さい。

「医者が教える最高の食事術」

「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」

 

読みたくない人は私が要点をお伝えします。笑

 

是非おまちしております。

 

Meilongへ予約!!

 

インスタグラムこちら

 

 

投稿者: Meilong

2018.05.21更新

こんにちは、GWにニポンドウ漢方ミュージアムに行ってから

薬膳にすっかりハマった阿部です笑う

今日はお家で簡単に作れる薬膳ごはんをご紹介いたします!!

まだ気温が不安定な日が続き、次は梅雨

そんな時は気分が下がりがちではないでしょうかshun

そんな気持ちを爽快に上げてくれる食材をお米と一緒に炊いて

お食事からケアをしてみてはいかがでしょうかnico

 

【材料】

白米:2合

クコの実:大さじ1/疲れ目、滋養強壮、老化防止

ナツメ:1/胃腸の調子を整える、心を穏やかに

小麦:0.25合/筋損傷抑制効果、免疫力アップ

高麗人参:小さじ0.5/心身の疲労回復、滋養強壮

ウコン:小さじ1/食欲不振、痛み出血を押さえる

ごはん

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投稿者: Meilong

2018.05.20更新

こんにちは、中島ですd(●・ω・)b゙

 

東洋医学における心の不調…「精神(神)は心に宿る」
西洋医学では「脳」が精神活動を支配していると説明されますが

東洋医学の考え方では精神を支配するのは「心」です。

こう聞くと驚かれるかもしれませんが、何も東洋医学が「脳」の存在を無視しているというわけではありません。

脳もしっかり臓腑として認識しています。

 

東洋医学では、脳を「元神の府」や「髄の海」と表現します。

元とは首脳の意味で、人体の高級的な中枢神経の機能活動を担い

また髄とは骨髄、脊髄、脳髄があり、これらが集まったものを脳といい

精神活動を管理、統括していると考えます。

 

精神的な問題が「心」と関係のある部位に反応として表れやすいという経験からも

「心と精神」の関係が言われているのかもしれません。

たとえば緊張すると手のひらに汗をかき、心臓がドキドキしますよね。

緊張した時の発汗(精神性発汗)は、心と深い関係があります。

「緊張したら手のひらに「人」という字を書くと落ち着く」というのも実は「心のツボ」への刺激だったりします。

 

心と脳に精神(東洋医学では神ともいいます)があるので

そこへのエネルギー供給がしっかり行われること、しかも良いエネルギーが送られることが心の安定に重要です。

精神的なトラブルがあるとき、単純に心や脳の問題と考えず

陰陽、気血水、五臓六腑などの状態を把握し、さらに食事などの生活習慣、住環境、さらには性格などを踏まえ

診察診断を行わなくてはなりません。その際、鍼灸や漢方だけでなく、生活の改善などへも対応することが肝心です。

 

東洋医学は鍼灸だけを指すのではなく、漢方、薬膳、運動などを含めた総合的なアプローチが重要です。

機能、つまり気の状態を調えるために、栄養状態の改善、そして流れの改善を並行して行い

「いい塩梅である」こそが心身ともに健康だといえます。

 

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投稿者: Meilong

2018.05.18更新

こんにちは!山添です。

本日は鍼の種類について書きたいと思います!

 

鍼灸治療で使う針には種類があることを知っていますか?

根本的な形状は大体同じものですが、太さや素材が異なっています。

針の太さによっても、施術のときに発揮する力や特徴が異なります。

日本の鍼灸治療だからこそよく使われている針の種類というものもあります。

根本的な形状は大体同じものですが、太さや素材が異なっています。

針の太さによっても、施術のときに発揮する力や特徴が異なります。

日本の鍼灸治療だからこそよく使われている針の種類というものもあります。

具体的にどのような針があるのかについて紹介していくのでチェックしてみてください。

 

 

 

☆鍼灸治療で一般的に使用されている針の太さ
日本で一般的に使用されている針の太さは主に5種類あります。

一番細いもので0.16mm、あとは0.18mm、0.20mm、0.22mm、0.24mmです。

いずれも極細なのが特徴で、中国鍼とは太さが全く異なります。中国鍼は0.46mmが一般的であり、1mmにも満たない細さではありますが、日本の針である和鍼(わしん)に比べるとかなり太いと言えるでしょう。

細ければ細いほど痛みを感じにくいという特徴を持っているため、太さを見れば一目瞭然のように、

日本の針は中国鍼に比べると敷居が低くなっているのは確かです。
針の太さがいくつもあるのは、鍼灸師が扱いやすいものを選ぶという問題ではありません。

どれくらいの太さの針が適切なのかは患者がどれだけ深刻な症状なのか、そしてどれだけ肌が敏感なのかによって違いますから、

症状や状態に応じた針選びをします。

痛みを感じにくい、かつ鍼灸治療として効き目をしっかりと得られるものを選んで施術していくのが適切です。

 

☆針の素材で変わるその特徴
鍼灸治療用の針は太さだけではなく素材も幾つかの種類があります。

素材としてはステンレスや銀、金が多いです。使い勝手がよくて重宝されがちなのはステンレスタイプのものになります。

ステンレスの針は錆びにくくて折れにくいという特徴を持っているので、扱いが難しくないのが大きな魅力です。

それだけではなく、ステンレス製であるからこそ安価なため、使い捨ての針として重宝できるというのもメリットだと言えます。

鍼灸院の経営者は、売上のことを考えるとこちらのタイプを選ぶ人が少なくないのも確かです。
治療にこだわりがあったり、患者の負担を考えたりしたいのであれば、銀や金でできた針が向いています。

ステンレス製に比べると耐久性がなくて折れやすいですが、技術でカバーできる部分です。

銀や金は柔軟性がある素材なので痛みを感じにくいという特徴も持ち合わせています。

メイロンではステンレス製のものを使用していますflower2

 

 

☆日本の鍼灸院で一般的な毫鍼の特徴とは?
日本の鍼灸院で最も多く使われているのが毫鍼(ごうしん)と呼ばれる針です。

毫鍼は主にステンレス製でできており、針に柄がついているのが特徴になります。

太さの幅は広く、細いものだと0.14mm、太いものなら0.34mmのものまであります。

長さも1.5 cm~6cmまであるので種類が非常に豊富なのも特筆すべき点です。

鍼灸治療でよく使われる毫鍼は長さが4 cm~5cm程度、太さは0.2mm程度のものが一般的だと言えるでしょう。
毫鍼の場合、患部にそのまま刺すのではなく、菅鍼法という手法を用いるのが基本です。

針よりも少し短い鍼管という管に毫鍼を入れて、鍼管を肌に立てたら人差し指で叩いて皮膚のなかまで刺していきます。

どれくらいの深さを指すのかは部位や治療目的によりけりですが、症状に合わせて刺激の方法を変えていくのが特徴です。

菅鍼法にすることによって、極細の針で確実にツボを刺せるので、鍼灸師のあいだでは重宝されています。

 

☆刺すとは限らない?針の種類いろいろ
鍼灸治療で使われる針の種類は他にもありますが、毫鍼のように必ずしもツボに刺すとは限りません。

刺すにしても、刺す度合いが異なります。軽く刺すタイプの針として有名なのは置鍼(おきばり)と呼ばれる針です。

シールタイプの針で、形状は画鋲のように中央部分に短い針が付いているのが特徴になります。
刺さないタイプの針は、同じくシールタイプの耳鍼があります。

耳鍼は透明シールになっており、名前にあるように耳ツボに用いられるのが一般的です。

針部分は粒状になっているため、密着させて刺激を与えるタイプになります。

ちなみに、人気に火が点いてコスメの商品棚によく並んでいる耳ツボジュエリーは、この耳鍼が元となっています。

もうひとつ、刺さない針として代表的なのは、てい鍼(ていしん)という針です。

同じく耳ツボを刺激するときに使われる針ですが、柄のついたスティック状の道具の形をしています。

先端は尖っておらず、丸くなっているので耳鍼と同様の刺激を与えられるようになっているのが特徴です。

 

 

メイロンでは毫鍼を使用しています。

刺激の量はその都度調節できます!!

鍼灸

 

 

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投稿者: Meilong

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