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2017.10.30更新

こんにちは、前田です。

紅茶とは、アッサム種,アッサム雑種で,産地はインド,スリランカ,北アフリカなどが、原産地として有名です。

抗酸化作用

活性酸素(フリーラジカル)を除去する“テラフラビン”や“紅茶フラボノイド”を含む紅茶は、私達に美肌と健康を与えてくれます。また紅茶に豊富に含まれる「ポリフェノール」という成分には、体内で老化の原因となる活性酸素の発生を抑え、美容やアンチエイジングを促進する「抗酸化作用」と呼ばれる働きがあります。

ダイエット効果

紅茶には紅茶ポリフェノールが含まれており、食事の脂肪分の吸収を低く抑えるという効果があり、紅茶にはカフェインが含まれるため、体内活動を活性化させ、脂肪を分解する効果があります。

虫歯予防に効果的

紅茶に含まれる「タンニン」には、歯を強くする”フッ素”が含まれています。紅茶には殺菌作用や消毒作用もあることから、虫歯の原因になる歯垢や雑菌を防ぐ働きももっています。またお茶の中でも一番多いといわれる紅茶や番茶に含まれるフッ素やカテキン類の重合体はエナメル質を強くすることから虫歯予防に効果があります。

紅茶

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投稿者: Meilong

2017.10.29更新

こんにちは、阿部です。

せっかくの週末が雨で残念ですねnamida

今日は誰にでもできて、どこでもできる手のツボを

使った改善法をご紹介します!

東洋医学では、経路という気が流れる道という考え方があり

この経路は顔や手、足、内臓など全身に繋がっています。

目的に合った悩みを改善できる手のツボを押すことで

気になる症状を改善や効果を得ることができます。

 

肩こり

合谷(万能ツボ):

手の甲を上に向けて、親指と人さし指のつけ根の

骨と骨の凹んでいる部分

肩こりだけでなく頭痛や目の疲れ、便秘、精神バランスを

整える効果がある

慢性疲労

手三里:

腕を曲げた時に横に出来るシワから、指2本分手首側にある

他に、胃腸を整える作用や冷えを解消する効果あり

便秘

支溝:

手の甲を上に向けて、手首から3本分肘方向のちょうど真ん中

どんな原因で起こる便秘にも効果があり!

 

今日からちょっとした時にセルフケアを始めてみては!?

手

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投稿者: Meilong

2017.10.28更新

こんにちは、下地です。

最近、寒暖差が激しく過ごしにくいお天気ですねnamida

皆さん、体調は大丈夫でしょうか。

そして、秋冬にかけて乾燥が強くなりお肌がカサカサになる季節です。

 

秋の皮膚トラブル乾燥(燥邪(そうじゃ))

この季節に多く見られる皮膚のトラブルは、秋特有の邪気「燥邪(乾燥)」が主な原因と中医学(中国漢方)では考えます。

燥邪には、体内の潤い不足内燥(ないそう)」➁外気の乾燥外燥(がいそう)があり、この二つの影響から、皮膚の栄養状態が悪化してさまざまなトラブルにつながります。
体内の乾燥(内燥)は、”大量の汗による水分の消耗“ ”睡眠不足による体内の栄養不足“といった夏の消耗が大きな原因となります。

秋は「肺」の潤い不足にも注意が必要です。肺は乾燥を嫌い、潤いを喜ぶという性質があり、皮膚の健康とは最も深い関わりがあります。
肺の養生は、皮膚トラブルはもちろん風邪やインフルエンザなどの予防にもつながります。乾燥の季節には特に意識して、肺の潤いを保つよう心がけましょう。

 

皮膚の大敵「燥邪(そうじゃ)」の性質

①燥邪は水分を消耗しやすい
「燥邪」は身体の水分を消耗しやすく、体内の潤いや栄養不足を招く原因に。

体内、とくに呼吸器の潤いが不足すると、咽や鼻の乾燥、空咳などさまざまな症状が現れます。

皮膚にも乾燥が起き、カサカサ肌やかゆみ、赤みといったトラブルが現れやすくなります。

➁肺と皮膚は深い関係
「肺」は、乾燥に弱く潤いを好む臓器で、とくに皮膚の健康と深い関わりがあります。

燥邪によって肺が潤い不足になると、ダメージが皮膚にも影響し、お肌の乾燥症状が起きやすくなります。

乾燥

 

・カサカサタイプ

空気の乾燥や体内の水分不足が原因でカサカサ肌に。夏の日焼けの影響が残っていることもある。

・赤みタイプ

乾燥でかゆみが生じると、無意識に掻いてしまうことで皮膚を刺激し、炎症を起こす。

・かゆみタイプ

体内の水分や、栄養を運ぶ血(けつ)が不足すると、皮膚に潤いや栄養を貯えることができずかゆみが現れる

・ジュクジュクタイプ

身体に「湿(しつ)(余分な水分や汚れ)」が溜まっていると、表面は乾燥していても炎症などを起こすことがある。

 

暮らしの気配りで、肌ストレスを防ぐ

皮膚を守る暮らしの習慣 

1. 早寝早起きを心がけ、身体のバランスを整える 
2. 温水、冷水のシャワーを交互に浴びて、皮膚と肺を鍛える。
3. 洋服や下着は、皮膚にやさしい天然素材のものを使用。
4. アクセサリーは自分に合った素材を選び、いつも清潔に。
5. 化粧品は自分の皮膚に合ったものをしっかり見極める。 
6. 石けんは保湿性の高いものを選び、皮膚を傷つけないよう柔らかなタオルで洗う。

 

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投稿者: Meilong

2017.10.27更新

こんにちは、長崎ですsun

夜は冷え込み、末端の冷えが気になる季節ですね。

 

最近は、運動不足も多く、また移動も便利なため、動く習慣がなくなってきますね。

男性でも冷え性の方がいらっしゃったり・・・

 

人間の体温は、約40%以上が筋肉から産み出されています。

運動不足となり、筋肉を使わないと、熱が産生されず体温が落ちてしまいます。

 

筋肉

 

人間の筋肉の70%は下半身に存在しています。

ふくらはぎは第2の心臓を言われているように、血液を下から上に流すポンプのような役割をしています。

ポンプが弱ってしまうと、体内のゴミが下半身に溜まり、また、流れが滞る冷えていきます。

下肢の筋力が衰えないように、日々の簡単な運動で筋力UP!そして血流もUPしていきましょうihi

 

 

        padかかと上げ運動pad

かかと

 

 

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投稿者: Meilong

2017.10.26更新

こんにちは、前田です。

最近雨の日が続いていて心配だったのですが、久々に晴れましたね。

美容鍼灸とは、皮膚や筋肉に直接アプローチすることで、ニキビやほうれい線、しみ、しわ、たるみなどさまざまな悩みの原因に根本から迫り、肌質や体質自体を改善することで、健康的な美しさを持続する効果が期待されています。

美容鍼灸の仕組みとは?

そもそも人間の皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の3層に分かれています。美容鍼灸では表皮から真皮に刺激することによって、皮膚の再生化を活発にし、コラーゲンやセラミドを分泌してくれます。また美容鍼による効果は、施術を重ねるごとに持続時間が長くなる傾向があります。肌の細胞への刺激を何度か重ねることで、コラーゲンやセラミドの分泌が進みやすくなるためだと考えられています。またMeilongでは表情筋にもアプローチしていくのでリフトアップ効果もあります。

アンチエイジング効果

年齢を重ねる度に気になるしわは、発生しやすい前頭筋、眼輪筋、口輪筋の皮下組織に鍼を打つことで、血流が改善し、衰えていた表情筋の筋力もアップします。

 

meilongでは、美容鍼灸の治療を行っているのでお気軽にご相談ください。

 

美容鍼灸

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投稿者: Meilong

2017.10.25更新

こんにちは、長崎ですsun

お天気が長いこと優れず、じめじめ... 急に1日はカラッと晴れ乾燥!!という日が続きますねtearsnamidatears

 

東洋医学で、陰陽五行説という考えがあります。

 

五行

 

今は白・金・辛・肺・大腸・秋・悲・鼻

 

乾燥も強くなり、肺=呼吸器系のトラブルも出やすい時期ですね。

 

白・辛がキーワード

身体の中からケアできるのは、やはり食べ物なのでこの時期であれば

大根、ねぎ、お米、白菜などなどapple 

お鍋に材料はやはり時期的にいいものが沢山ありますねnico

 

特に大根は、すりおろした時にイソチオシアネートという辛味成分がでます。

殺菌作用があり、はちみつと一緒にドリンクにすると喉に良いとされています。

 

 

精油でのど、呼吸器のケアなら

ティトリー、ユーカリ、フランキンセンスmoon

 

 

特にフランキンセンスは、呼吸を深めるので、胸部の緊張を解いてくれます。

柑橘系全般と相性が良いので、殺菌作用に優れたレモンとブレンドした香りもよさそうですheart2

 

生活に取り込みやすい方法で、乾燥対策、ケアをしてみて下さい♪

 

だいこんおろし

 

 

 

 

投稿者: Meilong

2017.10.25更新

こんにちは、長崎ですsun

お天気が長いこと優れず、じめじめ... 急に1日はカラッと晴れ乾燥!!という日が続きますねtearsnamidatears

 

東洋医学で、陰陽五行説という考えがあります。

 

五行

 

今は白・金・辛・肺・大腸・秋・悲・鼻

 

乾燥も強くなり、肺=呼吸器系のトラブルも出やすい時期ですね。

 

白・辛がキーワード

身体の中からケアできるのは、やはり食べ物なのでこの時期であれば

大根、ねぎ、お米、白菜などなどapple 

お鍋に材料はやはり時期的にいいものが沢山ありますねnico

 

特に大根は、すりおろした時にイソチオシアネートという辛味成分がでます。

殺菌作用があり、はちみつと一緒にドリンクにすると喉に良いとされています。

 

 

精油でのど、呼吸器のケアなら

ティトリー、ユーカリ、フランキンセンスmoon

 

 

特にフランキンセンスは、呼吸を深めるので、胸部の緊張を解いてくれます。

柑橘系全般と相性が良いので、殺菌作用に優れたレモンとブレンドした香りもよさそうですheart2

 

生活に取り込みやすい方法で、乾燥対策、ケアをしてみて下さい♪

 

だいこんおろし

 

 

 

 

投稿者: Meilong

2017.10.24更新

こんにちは、前田です。

観葉植物とは、ポトスやゴムノキなどの熱帯・亜熱帯植物を原産国から輸入して、栽培と品種改良を重ねて量産された植物です。

それでは、効果について説明します。

その1:空気をキレイにしてくれる

観葉植物は、天然の空気清浄機のような働きをしており、一説には『観葉植物の土壌に生息するバクテリアが、空気中の汚染物質を分解・ろ過する』と言われている。また光合成で酸素を増やしてくれるので、居心地のいい空間づくりにも一役買ってくれます

その2:ヒトをリラックスさせてくれる

健康に有効とされる成分"フィトンチッド"を放出し、脳内のα派を増大させリラックス効果を与え、防虫効果や殺菌作用のあるこの成分は、自律神経を整えて精神をリラックスさせる効果があります。

その3:目の疲れを和らげる

観葉植物などの緑をみると、視覚疲労が回復し、緊張感がやわらぐことが実験で確かめられています

その4:乾燥から私たちを守ってくれる

植物には適度な保温加湿作用があり、冷房による過剰な室温低下や空気の乾燥などから私たちの身体を守ってくれ、根から水を吸って、葉から蒸発させるという植物の『蒸散作用』の効果で、水分が蒸発し、お部屋の湿度を上げてくれます。また適切な湿度は健康に良いだけでなく、暖かいとも感じられるので暖房設定を低く設定できるという、副次的効果も期待できます。

その5:部屋がオシャレになる

隠したい場所の前に大型の観葉植物を配置すると、違和感なく目隠しができ、観葉植物に間接照明を当ててみると、さらに室内の雰囲気がガラリと変わり、気分もリフレッシュできます。

是非お部屋に観葉植物を置いて楽しんでみてください。

投稿者: Meilong

2017.10.23更新

院長の石川美絵です。

本日の朝は大型台風でひやひやしましたね!!

午後から快晴でとても西日が強く差し込んでいます。Meilong恵比寿院ポカポカ陽気です。

さて本日は内出血のお話しni

鍼灸治療をした際、鍼を抜いたあと、ごく稀に内出血による「青あざ」が出来てしまうことがあります。
どんな名人でも100パーセント「内出血・青あざ」を作らずに鍼を入れられるかと言われれば、残念ながら答えは「No」と言わざるを得ない鍼灸師がほとんどだと思います。

これはお顔の鍼に限らず、全身どの部位でも起こり得ることですが、お顔は他の部分に比べると皮膚が薄く、毛細血管がたくさん走っているので、内出血が起こりやすく、「青あざ」として目立ちやすいと言えます。

健康な血管は弾力があり、鍼の刺入進路に血管があっても当たらずに済む場合がほとんどです。

ところが、血管というのはその日の体調や体質、病気、季節などで弾力を失い、硬くなっていることがよくあります。
弾力を失った血管は鍼が当たりやすく、出血も起こりやすくなります。

青あざができても大丈夫なの?

ですが、血管に鍼が当たることも、それによって出血することも決して悪いことではありません。
弾力を失った血管は血流も停滞しがちですから、むしろ外に出てしまった方が新しい血液の生成、新陳代謝が活発になると言えるでしょう。

こうした出血が皮膚表面に出ずに皮下で滞ってしまった場合が「青あざ」になってしまいます。
万が一出来てしまったら、Meilong恵比寿院では必ず内出血が早く消えるクリームをお渡ししております。

この手厚いケアはMeilongならではですheart3


2、3日~長い方でも2週間程度で必ず消えますし、痛みもありません。大きさもほとんどの場合3、4ミリ程度の小さなものですので、コンシーラーなどで十分隠すことが出来ます。
しかも、この「青あざ」部分にはたくさんの細胞が集まってきて活発に働き、出血を食べて処理してくれるので、「青あざ」が消えたあとは、より健康なお肌になります。

「内出血・青あざ」と言っても悪いことばかりではないのですね。
もちろん、消えるまでの見た目の問題がありますからスタッフ一同、細心の注意を払って施術しております。

 

内出血

 

Meilongの美容鍼灸のご予約鍼灸治療のご予約はこちらです!!

 

 

投稿者: Meilong

2017.10.23更新

こんにちは、山添です。

本日は、GABAについて書きたいとおもいます!

 

GABAとは、植物や動物、わたしたちの体内にも広く存在する、天然アミノ酸のひとつです。

γ-アミノ酪酸を略して、GABA(ギャバ)と呼ばれています。

アミノ酸といえばたんぱく質を構成するものが有名ですが、それらとは異なり、

ギャバは主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働いています。

興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割を果たしているのです。

そのため、ベストパフォーマンスが求められるトップアスリートのストレス対策にも用いられているほどです。

 

ギャバの働き

ギャバには、気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」があります。

ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。

ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があるのです。

 

現代人にはギャバが足りない!1回30mg以上のギャバが必要

現代社会はストレスがいっぱいです。

そのため、体内にあるギャバは、ストレスを和らげるために使われて、常に不足しやすい状態になっています。

本来なら、ギャバは体内で十分な量が作り出されるのですが、ストレスにさらされていたり、高齢になってくると、

体内のギャバ量が少なくなる傾向があるのです。

ギャバが不足すると、興奮系の神経伝達物質が過剰に分泌するのを抑えることができなくなります。

つまり、リラックスできずに精神的な緊張感が続いてしまうのです。

 

ギャバを含むいろいろな食べ物

ギャバは動物や植物の内にある天然のアミノ酸なので、日頃わたしたちが口にするさまざまな食べ物に含まれています。

よく知られているのは発芽玄米で、100g中に10mgのギャバが含まれています。

これは実に白米に含まれるギャバの約10倍にあたる量です。

このほかにも、トマト、なす、アスパラガス、かぼちゃ、きゅうり、メロン、みかんなどの野菜や果物、漬物、

キムチなどの一部の発酵食品に、ギャバが多く含まれています。

 

GABA

 

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投稿者: Meilong

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