staff blog

sp_btn01.png
web予約
アクセス・営業時間
キャンペーン

2017.01.31更新

こんにちは、西川です。

国家試験まであと1カ月を切りました!

覚えることばかりの試験勉強ですが

昨日クラスの友達が記憶力に良い食べ物を教えてくれました。

 

まず一つ目は、ベリー類です!

日頃からベリーを食べている人の方が、

食べていない人よりも認知能力のレベルが高いそうです。

これはベリーに含まれる「フラボノイド」の効果です!

 

フラボノイドはポリフェノールの一種で抗酸化作用があります。

ワインにも含まれていますよねwine

 

 

脳には甘い物がいいと聞いたことありませんか?

甘い物とは糖質のことを表しています。

 

糖質(ブドウ糖)を豊富に含んでいるのが、

バナナですglitter

朝などによく食べますが、身体にも脳にもお財布にも優しいバナナですね!

ぜひ積極的に摂取してみて下さい。

 

 

そして鉄分豊富のほうれん草もgood!

ほうれん草にに含まれる「ルティン」という成分は脳細胞の損傷を修復し

アルツハイマー病にも効果があるとされています!

 

ほうれん草は熱に弱くせっかくの栄養が逃げてしまうので

なるべく生で食べましょう。

 

しかしほうれん草にはシュウ酸があるので

多量に摂取するのは気をつけて下さいね!

 

 

クルミも脳への酸素運搬を効率よく行ってくれます。

αリノレン酸の作用です。

他にも幸せホルモンのセロトニン!ストレスの解消を手伝ってくれますni

 

私も食材の力を借りて勉強頑張りますburn

記憶力

予約はコチラから

 

LINE
Facebook
instagram

投稿者: Meilong

2017.01.31更新

こんにちは、西川です。

国家試験まであと1カ月を切りました!

覚えることばかりの試験勉強ですが

昨日クラスの友達が記憶力に良い食べ物を教えてくれました。

 

まず一つ目は、ベリー類です!

日頃からベリーを食べている人の方が、

食べていない人よりも認知能力のレベルが高いそうです。

これはベリーに含まれる「フラボノイド」の効果です!

 

フラボノイドはポリフェノールの一種で抗酸化作用があります。

ワインにも含まれていますよねwine

 

 

脳には甘い物がいいと聞いたことありませんか?

甘い物とは糖質のことを表しています。

 

糖質(ブドウ糖)を豊富に含んでいるのが、

バナナですglitter

朝などによく食べますが、身体にも脳にもお財布にも優しいバナナですね!

ぜひ積極的に摂取してみて下さい。

 

 

そして鉄分豊富のほうれん草もgood!

ほうれん草にに含まれる「ルティン」という成分は脳細胞の損傷を修復し

アルツハイマー病にも効果があるとされています!

 

ほうれん草は熱に弱くせっかくの栄養が逃げてしまうので

なるべく生で食べましょう。

 

しかしほうれん草にはシュウ酸があるので

多量に摂取するのは気をつけて下さいね!

 

 

クルミも脳への酸素運搬を効率よく行ってくれます。

αリノレン酸の作用です。

他にも幸せホルモンのセロトニン!ストレスの解消を手伝ってくれますni

 

私も食材の力を借りて勉強頑張りますburn

記憶力

予約はコチラから

 

LINE
Facebook
instagram

投稿者: Meilong

2017.01.29更新

日曜日担当のmeilong院長の石川美絵ですheart

meilongで恵比寿院のオープンからお世話になってる千葉大の森田先生が漢方と鍼灸について語ります。

テレビ朝日の【ビートたけしさんの家庭の医学】

http://www.asahi.co.jp/hospital/

1月31日火曜日です!!!

漢方と鍼灸がゴールデン番組に出るなんて素晴らしいですね。みなさんの身近になっている証拠ですね(●*’v`*人).o0

 

家庭の医学

 

漢方と鍼灸の効果は本当に奥が深く素晴らしいihi

 

体の相談、何でも受け付けます!!予約はコチラ

投稿者: Meilong

2017.01.27更新

こんにちは、猪股です!

皆さんは日頃、コットンパフを使っていますか?

 

メイクを落とす時、化粧水を肌に染み込ませる時。。

様々な用途に使用できるので、とっても便利ですよね(◇’v`bd*)!

しかし!使い方を間違っていると、肌に大ダメージなのをご存知でしょうか?bibibi

 


まずはじめに、コットンパフのNGな使い方をご紹介します。

いつも“なんとなく”使用している、間違った使い方は肌に大ダメージです。

 


コットンパフに付ける化粧水をケチッている

コットンパフでスキンケアをするとき、なんとなく「もったいないな〜」と思いながら行っていませんか?

だからと言って、コットンパフに付ける化粧水の量をケチッているという方もいるかも知れません。

しかしこれでは、せっかくコットンパフでスキンケアしている意味がなくなってしまいます。

さらに、シミの原因ともなる“メラニン”を生成させてしまう原因にもなる、“摩擦”を引き起こしてしまうことも…gan

だから、コットンパフに付ける化粧水の量は“たっぷり”付けてあげることがいいのです。

 


2 コットンパフの短い方を垂直にして当てている

コットンパフに化粧水を染み込ませた後、コットンパフの長い方ではなく、短い方を指で挟んで塗っていませんか?

実はコットンパフの繊維は長い方に“縦”に作られているのです。

だから、短い方を指で挟んで塗っていると、肌に摩擦の原因に。

繊維に合わせて、コットンパフは“長い方”を指で挟んで、使いましょう!

 


3 強い力で塗布している

「しっかり化粧水を、肌に染み込ませたいから」という気持ちが強すぎて、ついつい強い力で塗布していませんか?

こうしていると、肌にも強い摩擦、刺激になって肌トラブルの原因に

。大切なのは、肌にも“優しい力”で塗布してあげることなのです。

優しい力でも十分に、肌へ化粧水を浸透させることができますよ。

 

 


正しいコットンパフの使い方

化粧水をたっぷり、コットンパフに染み込ませましょう。

「これ、付けすぎかな?」くらいでOKです。

逆に付けすぎないで、コットンパフを肌に当ててしまうと、摩擦の原因になるので注意しましょう。

 


コットンパフの長い方を、中指と薬指にのせます。

その状態で、中心から上へ上へと、“リフトアップさせるイメージ”で塗布していきましょう。

 美肌 コットン


いつも当たり前のように使っている、コットンパフ。間違った使い方をすることによって、肌にも負担になってしまいます。

ぜひ、今回ご紹介したコットンパフの使い方を参考にしてくださいね(b゚v`*)

 

ご予約はコチラ

LINE>>https://page.line.me/meilong
Facebook>>https://www.facebook.com/meilong.jp
instagram>>https://www.insgy.com/user/meilong_acu/2104139383

投稿者: Meilong

2017.01.25更新

こんにちは、阿部です!

肩や首のコリ、腰のゆがみから最近顔の左右差が気になる方いませんか?

皆さん利き手があるようにどちらかに偏ってしまいがちです

お顔の鍼”美容鍼”を受ける方には全身治療が含まれたものをお薦めしてます

顔の表情筋は頭や肩につながっているため、背部の治療もすることにより

効果をさらに高めます

全身のケアをしてから顔のケアへ…

細胞の活性化や気になるお肌のトラブル以外に、顔の左右差を整えていきます

ある程度の期間続けていただくと顔も身体と同じように正しいポジションをおぼえてきます

ぜひお試しくださいihi

顔

予約はこちらから

LINE>>https://page.line.me/meilong
Facebook>>https://www.facebook.com/meilong.jp
instagram>>https://www.insgy.com/user/meilong_acu/2104139383

投稿者: Meilong

2017.01.24更新

こんにちは、西川です。

貧血って身近な体の不調ですよね。

栄養不足や月経で起こる貧血ですが、体のメカニズムの問題で起こる貧血があります。

・再生不良性貧血

・巨赤芽球貧血

・鉄欠乏性貧血

・溶結性貧血

 

これらの貧血に共通する症状は頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、息切れなど。。。

 

赤血球は酸素を全身に運搬する働きがありますよね。

貧血により血が足りなくなると、身体は酸欠状態になり

頭がボーっとしたり呼吸を速くして酸素を一生懸命取り入れようとします。

心臓と脈も血液を巡らせるために頑張って収縮してこのような症状が起こります。

貧血

上記4つの貧血の種類の違いについて簡単に説明します。

 

【再生不良貧血】

血液は骨髄で産生されますが、骨髄における造血機能が低下する病気です。

造血が出来ないので赤血球、白血球、血小板、など全ての血球が減少します。

免疫に関与する白血球や血液を固める血小板の量も減ることから、

感染しやすかったり出血しやすい体になってしまいます。

重症の場合は骨髄移植を行います。

 

【巨赤芽球貧血】

自己免疫疾患の一つです。

赤血球産生に必要なビタミンB12や葉酸の欠乏により起こります。

胃を手術で摘出した方は、摂取してもうまく吸収できずこの病気になります。

下半身がしびれたり、深部知覚障害や舌がしみて痛んだりします。

 

【鉄欠乏性貧血】

赤血球の中にあるヘモグロビンは鉄がないと合成できないのですが

鉄不足によっておこる障害です。

偏った食生活や消化管の潰瘍、悪性腫瘍、子宮筋腫による慢性的な出血が原因となります。

スプーン状に爪が変形したり、

顔面蒼白、舌炎、下肢の異常をきたします。

 

【溶結性貧血】

遺伝、自己免疫、血液型不適合などにより

赤血球の寿命を迎える前に赤血球が破壊されてしまう病気です。

赤血球の通常寿命は120日でその後は、脾臓で破壊され体外に排出されます。

が早くに死んでしまう+産生されるのにどんどん赤血球が破壊されるので

その処理に脾臓が終われ、脾臓が肥大してしまう脾腫も伴います。

 

 

貧血にもいろいろな種類があるので、栄養不足が原因と思っても

改善しないこともあるので注意して下さいね!

貧血

 

予約はコチラから

 

LINE
Facebook

instagram

 

投稿者: Meilong

2017.01.23更新

こんにちは!中島ですbutterfly

 

今日はハーブ、精油などの効能についてrabbit

 

バジル
消化器系や胃腸が弱い方に。イライラや不眠症の改善に。

消化促進作用があり、消化器系や胃腸の症状に有効。

また、精神面ではイライラや不安、不眠症、リフレッシュ効果などもあります。

 

ペパーミント
胃腸の調子を整えてくれるハーブティー。

食べすぎや飲みすぎなど、胃腸の不調に有効。

また、香りが脳を刺激して活性化します。 鼻づまりや頭痛の改善にも役立ちます。

 

マテ
「飲むサラダ」と呼ばれているほど栄養素が豊富。

精神面ではストレスなどに対して有効に働きかけ、肉体面では、体の疲労回復に効果が期待できます。

 

ローズマリー
若さをキープ、体の疲れを回復、記憶力や集中力、活力を高めるハーブ。

抗酸化成分による若さ維持に有効。

体の疲れや回復、風邪、ウイルス、消化不良、さらには記憶力や集中力アップにも有効。

 

集中できないとき、イライラするとき、

ハーブティーを飲んでみてくださいflower2

 

予約はこちら

 

あ

 

LINE>>https://page.line.me/meilong

Facebook>>https://www.facebook.com/meilong.jp

instagram>>https://www.insgy.com/user/meilong_acu/2104139383

 

投稿者: Meilong

2017.01.22更新

日曜日の院長の石川美絵です!!

最近土日月は本当にいっぱいの予約で溢れていますので穴場の火曜日、水曜日、金曜日に来れる方は是非ゆっくり受けれますので

ご予約お待ちしております!!

 

みなさんのご予約のおかげでたくさんの口コミと評価をいただき大変有り難いです!!

 

meilongは漢方処方も薬局と医師と連携し積極的にすすめておりますflower

 

特に女性の特有の疾患、お悩み!

 

不妊にお悩み!

妊娠をしたい妊活の方!

 

二日酔いになりたくない方!、むくみたくない方!、便秘の方!

 

是非、漢方も併用してみましょうheart3

 

 

妊活は日本のため、世界のため、将来のため、子供をたくさんつくりましょ〜。

 

meilongは一生懸命にサポートします(。・ω・。)ノにんかつ

 

 

 

予約数1位のmeilongへ予約!!

 

 

LINE>>https://page.line.me/meilong
Facebook>>https://www.facebook.com/meilong.jp
instagram>>https://www.insgy.com/user/meilong_acu/2104139383
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: Meilong

2017.01.20更新

こんにちは、猪股です!

今日明日は雪マークが付いていましたねsnow

子どもの頃はウキウキしていましたが今は通勤の事を考えると。。。un

でも少し雪合戦をしたい気もしますε(●’-')з笑

 

そしてこの寒い冬を乗り切れば春がやってきます。

が!春は私の天敵、花粉もやってきますbibibi

 

春先に感じる「化粧ノリが悪い」、「カサカサする」などの肌不調は花粉症のサインです。

肌に花粉が接触したときに、体内の免疫システムが異物と認識して過剰に反応することで発生。

かゆみ、赤み、腫れのほか、いつもの化粧品が合わなくなったりしますgan

予防策としては、花粉の付着を防ぎつつ、肌のバリア機能を強化すること。

また、乾燥すると刺激を受けやすくなるため保湿も欠かせません!!

 


花粉対策その1:スキンケア

花粉は落として潤いはキープ!

帰宅したらすぐにクレンジング&洗顔をしましょう。肌に付着した花粉を落とすことが大切です。ただし、洗いすぎや熱いお湯での洗顔はダメ。肌のバリア機能を弱めて、症状を悪化させる要因に。クレンジングはミルクかクリームを選び、ふき取りは避けて。外出中で洗顔できないときは、やわらかいフェイスブラシで花粉を払うのも得策です。

 

免疫力を高め、花粉に打ち勝つ!

洗顔後は、刺激の少ない化粧水でしっかり潤いをチャージしましょう。続けて、美容液や乳液、クリームでセラミドを与えてバリア機能を強化したり、肌の免疫機能をサポートしながら、しっかり保護して万全に保湿ケアを。ティッシュでかみすぎてカサついたり、めくれやすい鼻まわりには、アイクリームやワセリンを塗るのも◎

 

肌への花粉の付着を徹底ガード

有害な大気汚染物質から肌を守るアンチポリューション効果を備えたUVカットや、マイナスイオンなどで花粉をブロックするスプレーなどを活用して、花粉の影響を最小限にしましょう。スキンケアでは十分にケアしきれない目や目まわりは、メガネやサングラスでしっかりガードして。花粉専用はもちろん、オシャレ用でも十分に効果あり。

 


花粉対策その2:メイク

肌荒れするとメイクを諦めがちですが、花粉症の場合、メイクすることで肌の上に一枚膜ができて保護できるため、花粉の刺激を直接受けずに済むというメリットがあり、乾燥も防げます。

ただし、とくに敏感な目元のメイクは注意が必要。

つけまつげやエクステは、花粉がつきやすくなるうえ、接着のりでアレルギーを起こす人もいるので、お休みするのが正解。

 

ベースメイクはやさしくのばして、摩擦を最小限に

肌がめくれていたり、ガビガビしているときは、ファンデがのらないうえ、塗ってもかえって肌のアラが際立ってしまいがちfun

そのため、BBクリームを赤みなどのアラが目立つ部分だけに絞ってオン。

何をつけてもかゆいときは、皮膚科で処方されるヒルドイド ソフト軟膏のような保湿剤を先に塗り、下地がわりにしてみて。

 


①BBクリーム

赤みや色ムラが気になるところだけ!

カバー力があるけど、肌なじみがよく、塗っていない部分との境目がわかりにくいBB

が正解。スーッと軽やかにのびて、高保湿なタイプで、肌への負担も軽減できます。

 

②コンシーラー

ブラシを使ってピンポイントで隠す

BBで隠しきれない色ムラやクマには、コンシーラーを重ねて。BBを混ぜて柔らかくしてからブラシでのせるのがコツで、輪郭をスポンジで軽くなじませればOK。

 


③パウダー

花粉の付着予防にはお粉でサラサラに

肌がベタついていると花粉が付着しやすいので、仕上げにお粉を。くるくるとのせる

と肌のめくれが目立つので、パフでポンポンとおさえ、しっかり密着させるのがポイント。

 


アイメイクはマスカラ×アイシャドウのミニマムメイクに

目の粘膜が敏感になっているため、インサイドやキワのラインは考えもの。

また、アイラッシュカーラーをすると、毛が抜けやすく、NOラインゆえにまつげの隙間が目立つため、使う場合は、毛先のみに軽めに。

マスカラは落としやすさからフィルムタイプがオススメで、アイシャドウは刺激になりがちなパール入りはNGbibibi

 

メイクオフはロールオンオイルで肌の毛羽立ちをおさえる

テカリやメイクの浮きを軽くおさえて上から重ねる基本的な手順では、かえってカサつきやめくれが目立ってしまうのが、花粉症の肌。

しっかり保湿ができて肌なじみのいいオイルをセレクトし、カピッとしてきた部分になめすように塗って保湿してから、そのあとにBBやお粉を。ロールオンタイプなら持ち運びも◎

 花粉

スギ花粉が飛び始める2月になる前に、花粉対策をしていきましょう(`・ω・´)ノ

 

ご予約はコチラから

 

LINE>>https://page.line.me/meilong

Facebook>>https://www.facebook.com/meilong.jp

instagram>>https://www.insgy.com/user/meilong_acu/2104139383

投稿者: Meilong

2017.01.18更新

こんにちは、猪股です。

お正月のせいでしょうか?

年末よりお腹がポッコリしてきてしまいましたgangan

 

年々落としにくくなる下腹ポッコリのお肉には、普段私たちが無意識に取っている姿勢も大きく関わっています。

姿勢を意識すると、今まで使われてこなかった下腹の筋肉が自然と使われて、引き締まりやすくなります。

 

今回は、下腹が自然と引き締る正しく美しい姿勢をとる方法をご紹介します(*'U`*)glitter

 

NGな座り方

椅子に座る時、浅めに腰を掛けて背もたれに寄りかかることはありませんか?

そうすると、骨盤が後ろに倒れ、下腹の力がゆるみます。

 

下腹の力で姿勢をまっすぐに保つことができないので、何とか安定させようとして脚を組みたくなる場合もあります。

脚を組むのには左右のクセがありますから、下腹がゆるむだけでなく、骨盤周りの筋肉がアンバランスになって、ゆがんでしまいますen

 

正しい座り方

椅子に座る時は、浅く腰を掛けても深く腰を掛けても、左右の坐骨(座っている時に座面につく骨盤の骨)を感じて座るようにします。

自然と骨盤を立てるための下腹の筋肉が使われて、ゆるみにくくなります。

さらに、ジッパーを上げるイメージを持ったり、息を吐き切った時のように下腹が凹むイメージを持ったりすると、より効果的ですburn

 

NGな立ち方1

骨盤が前に倒れて、お尻とお腹の力が抜けた状態。いわゆる反り腰です。

 

反り腰から骨盤を起こすためには

腰骨と恥骨を結んでできる三角形に沿うように手を当て、後ろに引けた恥骨を徐々に前に持って来て左右の腰骨と恥骨が同じ平面上(床と垂直)に来たところでストップします。その時、下腹もお尻もバランスよく筋肉が使われています。

 


NGな立ち方2

骨盤が前にスライドして、お尻とお腹の力が抜けた状態。

 

スライド骨盤から骨盤を正しい位置に戻すには、

スライド骨盤の状態でももの前に手を触れ、ももの筋肉が硬く張っていることを確認します。

徐々に骨盤を後ろにスライドしていって、ももの前の筋肉の力がフッと抜ける瞬間を見つけます。

その位置に骨盤がある時、骨盤の位置が正しく、下腹の力もバランスよく使われています。

 

ポッコリお腹 痩せ


運動不足になると特に、知らないうちに腹筋を使わない姿勢が身についてしまい、筋肉が使い方を忘れてしまいますbibibi

正しい姿勢に導いたり、筋肉を使うようなエクササイズをしたりすることで、下腹をリセットする刺激を与えてみましょう(`・ω・´)ノ

 

ご予約はコチラから

 

 

LINE>>https://page.line.me/meilong

Facebook>>https://www.facebook.com/meilong.jp

instagram>>https://www.insgy.com/user/meilong_acu/2104139383

 

投稿者: Meilong

前へ