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2016.10.31更新

こんにちは、最近いきなり寒くなってきて着る服のセレクトが

どうも上手くいかない阿部です。

突然ですが…内股になっていませんか?

もし気がついたなら早く治しましょう!!

こんなに悪影響をあるんですshun

【骨盤が広がってしまう】

内股を続けていると、骨が内側に曲がって骨盤が広がってしまう

すると太ももの外側が張って脚が太くなったり、お尻が大きく

なったりと女性を悩ませるトラブルが出てきてしまうのです。

【脚の形までも変わる】

内股はO脚の原因にもなります。

すらっと真っ直ぐ細く伸びるキレイな脚には程遠い形に

なってしまうのです。

X脚や、XO脚を引き起こすこともあるので注意が必要です。

【ヒップが垂れる】

骨盤が横に広がることで、お尻の筋肉が低下してヒップが垂れてしまうことも。

一度垂れたヒップを元に戻すのは至難の業です。

また、内股を続けることで垂れもどんどん進行してしまいます。

【血行不良】

内股によって骨盤が歪むと血行が悪くなって、脚がむくみ

やすくなります。脚がむくむと、デコボコと醜いセルライトが

できやすくなってしまうので要注意です。

【冷え症】

血行が悪くなると体が冷えやすく、冷え症を引き起こすこともあります。

体が冷えると脂肪が燃焼しにくくなるので、下半身に溜まった脂肪は

落ちにくくなって負のスパイラルに。

 

原因は…

【大腿骨のねじれ】

太ももの付け根にある骨を大腿骨と言います。筋力不足によって

大腿骨のねじれが生じると、両膝が内側の同じ方向へ向いてしまう

【脛骨が内旋している】

膝から足のすねまでの骨を脛骨と言いますが、この脛骨が内旋して

いることで内股になってしまいます。脛骨が内旋している場合は

膝はまっすぐ前を向いているのですが、足先だけが内側に

向いているのです。

【足部が内向き】

足部が内側に向いていると、どうしても足の踏み出しが内側になって

しまいますよね。これは、猫背など姿勢の悪さから来ているケースが

多いようです。姿勢を正すことから始めましょう。

 

改善方法

大人の場合は、筋力不足や姿勢の悪さが原因で内股になることが多い

筋力トレーニングを行って姿勢を正せば改善されることが多いです。

内股を強制する最も簡単な方法は、正しい姿勢であぐらをかくことです。

座禅やヨガをする時のように骨盤をしっかりと置き、背筋をすっと

伸ばしてください。お尻の後ろにクッションやタオルを敷くと理想的な

あぐらがとりやすくなります。

ポイントとしては、しっかり骨盤を起こし、坐骨部分でしっかり座面を

捉えることです。また、あぐらは左右差のでる座り方なので

足は入れ替えながら行って下さい。

左右10分ずつおこないましょう。テレビを観ながらするなど

何か他の作業をしながらでも構いません。背筋をしっかりと伸ばすことを

意識しながらおこなうようにしてくださいね。

姿勢

メイロンでは内股、姿勢改善のトリートメント、ホームケアの指導を

行っています。

気になる方はこちらまで!

 

投稿者: Meilong

2016.10.31更新

日曜日の担当の院長ですがうっかりしてました(笑)

さて本日から毎朝マスクをつけ始めようとスタートしたところです(゚ω゚*)(゚ω゚*)

しかし、たくさんのマスクが市販されており何が何だかわからない。どれがいいのかな。と迷いますよね。

 

 


flowerそこでサイズの選び方!flower

1.親指と人差し指でL字形をつくる


2.親指の先端を耳のつけ根の一番高いところにあてる


3.人差し指の先端を鼻のつけ根から1センチ下のところにあてる


4.耳から鼻までの直線距離を測る


★10cm以下・・・子供用
☆11~12.5sm・・・レディース
★12~14cm・・・普通
☆14.5cm以上・・・大きめ

となります。

 

そして1番大切なマスクの付け方(*'U`*)

 

マスク

 

風邪予防には風邪を引かない体を作ること!!

 

免疫が上がる鍼灸治療はmeilong予約へheart3

投稿者: Meilong

2016.10.29更新

こんにちは、山添です!!!

 

今日は頭のコリについてご紹介します!

頭には大きく三つの筋肉があります。
前頭筋…『眉毛』を動かす筋肉。目の酷使で凝り固まります。

側頭筋 …下あごを閉じる筋肉。『噛み締める』事が深く影響しています。つまり、日常的に歯を食いしばる事が多いと凝り固まります。

後頭筋 …首の後ろの筋肉と共に重い頭を支えたり動かしたりしている為同じ姿勢を取り続けたり姿勢が悪いと凝り固まります。

 

頭がコルとこの様な影響が、、、、、、、

 

髪への影響

頭皮が硬くなると血流が悪くなり、髪の毛にも栄養が行き渡らなくなり、

髪のパサつきや切れ毛・枝毛の原因にもなります。 

「頭皮が動かない」ということは、その部分の血行が
悪いということ。
髪の成長は、血液から運ばれた栄養によってなされます。

 

 

肌への影響

頭と顔は、同じ一枚の皮膚でつながっているので、

頭がこると血行不良をまねき、顔にも影響を及ぼします。

前側と後ろ側の筋肉でバランスをとっているのですが、

頭がこり、筋肉の弾力が失われると、おでこがたるみ、まぶたが重くかぶるようになり、さらに目を開けづらくなり、顔全体のたるみにつながります。

 

メイロンのスタッフは

頭の球体に沿って鍼を入れていく技術をもっています。

とくに側頭筋に鍼をさしてもらうととってもスッキリするので

ぜひおためしをheart

 

頭のコリ

 

予約はコチラから

 

 

投稿者: Meilong

2016.10.28更新

こんにちは、猪股です。

昨日、一昨日に比べ今日は一段と寒くなってきましたねun

段々と冬に近づいてきていますsnow

私は冬になると毎年乾燥肌に悩まされています。

今年こそは(`・ω・´)!と思い色々と調べてみました。

 

まず、なぜお肌の水分量が減少してしまうのでしょう?

もともとお肌にある保湿成分のセラミドNMF(天然保湿因子)は加齢によって減少します。

また、紫外線や摩擦によるお肌への刺激によりターンオーバーが乱されることも水分量が減少する原因です。

 

水分量をアップさせるにはお肌に刺激を与えないこと!

メイクを落とすときはなるべくお肌に負担をかけないように、潤いまで落とさないように心がけましょう。

 

こんにゃくわかめ大豆ヨーグルトなどにはセラミドが含まれています!

そしてセラミドが作られるのは、睡眠時に成長ホルモンが分泌されているときです。

 

冬の乾燥に負けないようにこれらを意識してみましょう!

乾燥肌 美容

美容鍼灸はターンオーバーのお手伝いをしてくれます。

美容も健康もまずはケアが大事です。

お悩みの方は早めのご相談を!

 

ご予約はコチラから

 

投稿者: Meilong

2016.10.26更新

こんにちは、猪股です!

前回書いたブログが消えてしまいました。。。。(T_T)

なのでもう一度クマについてお話したいと思います!

 

目の下に出来るクマにも種類があることご存知ですか?

種類によって原因も対策もことなります!

 

皮膚のたるみへこみによって黒く見えるのが黒クマです

黒クマはむくみを改善することで目立たなくなります。

保湿をしっかり行い、運動をしたり、体を冷やさないようにしましょう!

 

血行が悪かったり、ホルモンバランスの乱れで起こるのが青クマです

目元をホットタオルで温めたり、マッサージして血流をよくしましょう。

アイクリームを使うならビタミンKが入ったものがオススメ!血行促進効果があります。

 

メラニン色素の沈着が原因となるのが茶クマです

メイクを落とすときは優しくしっかっり汚れを落としましょう。ゴシゴシは禁物です!

化粧品を使うならビタミンC誘導体が配合されたものがオススメ!

シミやくすみを薄くする美白効果があります。

 

クマ 美容

 

meilongの美容コースはクマでお悩みの方にもオススメです!

ぜひ一度ご相談を(`・ω・´)ノ

 

ご予約はコチラから

投稿者: Meilong

2016.10.25更新

こんにちは、火曜日担当の阿部です。

朝晩が冷えてきてきましたね。

今朝、ベッドから出るのに少し時間がかかってしまいましたehe

寒くなるとムクミが特に気になると思いませんか?

体内の老廃物がきちんと排泄されず、戻りづらい足や顔がムクんでしまいます。

特に朝起きると顔がパンパンになるのは寒い季節ではないでしょうか?

起きている時間は重力で下半身にムクミが出ますが排出されなかった老廃物が

横になっているので、寝ていると顔にまでムクミが出ます。

しかし少しの手間をかけてあげるだけでスッキリした顔で毎朝むかえられるんですihi

それはお風呂後の化粧水、乳液をつける際にリンパマッサージを加えてあげること。

顔の中心~耳に向かって、そして耳の下~鎖骨の方へなでる感じでマッサージを!

あまり圧をかけても皮膚を傷つけるだけなので注意!!

お風呂で首肩のコリがほぐれているので耳介リンパと浅頸リンパに流してしまえば

あとはリンパから血管にいらない老廃物を排出してくれます。

リンパ

meilongでは小顔電流(リンパマッサージ&電流付き美容鍼)を

ご用意しております。

ムクミはもちろん、お顔の引き締め、リフトアップ、目の下のクマなど

気になる方はぜひお試しください。

予約はコチラから

投稿者: Meilong

2016.10.23更新

日曜日の担当の院長です(p'v`q◆)

 

 

オズモールメニューから誕生した小顔電流鍼!!

とても人気があり好評価をいただいておりますbutterfly

女性の皆さんは常に小顔になりたいと望んでると思います!

土日は大変予約が埋まりやすいのですが是非、受けて頂きたいメニューです。

 

もちろん鍼が大好きな方は100本全身美容もオススメheart3heart3heart3

 

美容

 

予約はmeilongへ!!

大人気!!美容鍼!!

 

 

小顔になりたい貴方!!クリック

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: Meilong

2016.10.21更新

こんにちは、猪股です!

 

meilongでは治療後は水分を多く取っていただきますようお願いしていますcoffee

鍼灸、マッサージ、アロマ等の治療後は筋肉が緩み血流がよくなります。

その、いい流れを保つ為に水分補給が必要不可欠なのです!

 

さらに言えば白湯だとなおgoooooodです(^▽^)ok

白湯は血流が良くなり温まった体温を体の中からキープしてくれます。

内臓を温めてくれるので便秘改善や腸のデトックス、基礎代謝も上がり冷えやムクミ改善、ダイエットにも効果的です!

 

私は普段から白湯を飲むことを心がけていますni

特に効果的なのは一番の白湯

朝ゆっくりと白湯を飲むことで、内臓をゆっくり覚醒することができるので体に無理がないのです!

 

白湯 美容 ダイエット

 

これからどんどん寒くなっていきますsnow

皆さんも白湯を始めてみてはいかがでしょうか?

 

ご予約はコチラから

 

 

投稿者: Meilong

2016.10.19更新

こんにちは、西川です。

 

小顔矯正のメニューでオイルで患者様を施術すると

多くの人が鎖骨下のリンパ節、脇のリンパ節が硬く滞っていますabon

鎖骨下のリンパ節は、老廃物の最終出口になっていますし鎖骨下も脇の方もリンパの流れが悪いと

肩こり、肌荒れ、倦怠感の原因になります。

 

リンパ節を押して痛いのは、老廃物が溜まっている証拠です。

鎖骨下のリンパ節が最終出口ですから、そこが滞ると他のリンパ節の流れもよくなりません。

最初に鎖骨下のリンパの流れを良くすることによって、体の血液循環もスムーズになります。

 

肩こりや、肌のくすみが気になる方はぜひ小顔矯正をお試しください!

リンパ節

 

予約はコチラから

投稿者: Meilong

2016.10.18更新

こんにちは、火曜日担当の阿部です。

今日は秋のフルーツ”柿”についてお話ししたいと思います!

 

効能は…

・ビタミンC、ビタミンA、カロテン、タンニン、カリウムなどが

特に豊富に含まれており、ウイルスに対する抵抗力向上や

喉・鼻の粘膜保護に役立ちます。

 

・「タンニン(シブオール)」は動脈効果や生活習慣病の予防成分として

そのほかビタミンCと相乗して血中のアルコールを体外に排出する作用

副腎機能低下を防止する働きがあり、二日酔いの妙薬言われています。

 

・柿の葉に含まれるポリフェノールの一種の「アストラガリン」という成分は、

抗アレルギー作用があることから、最近は花粉症の予防として注目されています。

花粉が飛ぶ前から柿の葉茶を飲んでいると花粉症が緩和・改善されると

言われています。

 

柿のパワーをもらって元気な体対策してみませんか!?

ここ近年ハロウィンパーティがクリスマスのように大イベントになってきましたよね

ホームパーティならカボチャじゃなくて柿を使ってこんな感じにdown arrowデコレーションもいいかもnote2

 柿

予約はコチラから

 

投稿者: Meilong

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