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2016.09.28更新

 

こんにちは!西川です。

今朝、天気予報を見ていたら秋花粉についてやっていました。

私は昔花粉症に悩まされていたんですが、大人になったら敏感ではなくなってました!

でも秋にだけかゆみとくしゃみに悩まされる時があります。。。

 

花粉症の症状にきくツボをいくつかご紹介します。

花粉症

☆晴明・・・目の充血、かゆみ、目の疲れ

☆攅竹・・・目の機能調節、まぶたのムクミ、目の疲れ、痛み

晴明、攅竹は、親指または人差し指で上に向かってゆくっり押します。

疲れた時にこまめにやったり、10秒を5回やったりすると良いです。

強く押しすぎないよう注意しましょう。

 

花粉症

☆鼻通・・・鼻水、鼻づまり、くしゃみ、いびき

☆迎香・・・鼻水、鼻づまり

鼻通、迎香は即効性のあるツボなので辛いときに是非!

鼻を挟むように押したり摩擦したりすると

鼻孔の血流が良くなりスッとします。

 

あとは、手洗い、うがい、洗顔をしっかっりして体や衣服についてる花粉を

しっかり除去しましょう!

 

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投稿者: Meilong

2016.09.27更新

こんにちは、火曜日担当の阿部です。

気温は下がって夏服は着れないような、湿気で暑いような…

そんな毎日ですねshun

今や健康という事がとても大切だと注目をされていて

西洋医学に代わる医療代替医療がとても注目されていると思います。

今日は東洋医学の基本概念のひとつ気血についてお話します。

 

体の基本となるものは「気」と「血」であって、この両者が体を巡り

バランスをとることによって生命の活動が成り立っていると考えています。

「気」とは大気、天気のように自然界における気という概念から出た言葉で、

形がなくて目には見えないものとして、体内におけるエネルギーと捉えられています。

は体内の滞った気を整える効果があります。

「血」は反対に目に見えるものを指しており、血液のみならず体液を総称したものと

捉えられています。

お灸は温めることにより血流、体液の流れをよくします。

 

季節の変わり目になるとホルモンバランスが崩れてしまうので

症状にあった治療と一緒に鍼で気のバランスを整え

リラックス効果の高いお灸で癒されてはいかがですか?

リラックス

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投稿者: Meilong

2016.09.26更新

こんにちは!月曜日担当の中島です!

食欲の秋になりますね゜+*:.(◆’v`*pq)

旬の食材の効能をちょこっとご紹介しますflower2

 

さつまいも……便秘解消&美肌づくり

食物繊維がたっぷり。腸の働きを活発にするため

便秘の解消、改善に。さらには、風邪の予防や美肌づくりにも効果的

ちょっと風邪気味だなと思ったら、さつまいものお粥を食べるのも良さそうです!

 

くり……足腰の疲れも回復!!!

さつまいもと同様に、甘くてホクホクして美味しいのが“栗”

栗も食物繊維が豊富なので、便秘の改善に。

疲労回復や貧血予防、血糖値を下げる効果がありますrabbit

 

しいたけ……血圧とコレステロールを調整

秋といえば、美味しいのがキノコ類ですよね。

“しいたけ”は血中コレステロールを下げるので、高血圧や動脈硬化を予防する効果が。

さらに骨や歯も丈夫にします!!!

キノコ類はカロリーが少ないので、栄養もあまりないのかなと思いきやそんな事はありません。

ぜひ、肉厚のものを選んで食感も楽しんでいきましょーflower2flower2

 

あ

 

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投稿者: Meilong

2016.09.25更新

こんにちは、猪股です。

9月も残すところあと5日!あっという間に10月になりますね。

私は金木犀の匂いが好きなので秋らしくなっていくのが楽しみです(●’-')note2

段々涼しくなっていくあの切ない感じにピッタリですよね?(笑)

 

夏の飲み会が続いたせいか、気が付いたらニキビができていましたnamida

外からはもちろん、中からも対策しなくては!と思っています。

 

ニキビにはビタミンBとビタミンCがいいそうです!

ビタミンBには皮脂の分泌を抑える効果があり、納豆・まぐろ・卵などに含まれています。

ビタミンCにはコラーゲンを作り出したり、ストレスを撃退する効果があり、緑黄色野菜(特に赤パプリカ)・アセロラ・グレープフルーツなどに含まれています。

フルーツはジュースでもokなのでどちらも簡単に摂取できそうですね!

 

逆に気をつけなければならないのは、ジャンクフード・激辛料理・スイーツ。。。

大好きな物ばかりですが、これらは少し控えた方が良さそうです(тωт`) 

 

体の中から素肌美人を目指します(`・ω・´)ノ

ニキビ撃退

 

meilongの美容鍼灸は素肌美人のお手伝いにも効果的ですlight bulb

ご予約はコチラから

 

投稿者: Meilong

2016.09.25更新

おはようございます!今日は久しぶりに青空が見えて嬉しい阿部ですihi

夏前は雨が降らず水不足って言ってたのに、ここ最近はずーっと雨ですね。

お家の中は湿気で大変なことになっていませんか?

フローリングがしめっぽい、気づけば窓には結露など、ほっとくと体調に影響が出てしまうことも。

カンタンなことも、こまめにやれば効果は大きいので湿気をためこまない習慣始めてみませんか?

 

カンタン湿気対策

とびらを開放! (キッチン、シンク下、押し入れなど)

湿ったものはしまわない。(押し入れ、クローゼットなど)

衣類は一度さぼしてからしまう(クローゼット、タンスなど)

空気の通り道を作る

 

そして手軽に湿気対策、おすすめ除湿アイテムが重曹!!

小びんに重曹を入れて湿気の多い場所に置くと湿気取りに役立ちます。

下駄箱などでは、湿気と同時に、臭いにおいも吸着。

固まってきたら、クレンザーとして掃除するときに使えば無駄なく使えます。

Have a wonderful sundayhandmonkey

湿気

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投稿者: Meilong

2016.09.24更新

こんにちは、土曜日担当の山添です。

 

先日、インスタグラムに投稿された

榮倉奈々さんの肩甲骨が美しい!!!

と話題になったのを思い出し

肩甲骨について調べてみました。

 

肩甲骨をはがすようにストレッチするだけで

驚きの効果がたくさんあるようですburn

 

*ダイエット効果

肩甲骨の周辺には褐色細胞といって

脂肪を燃焼させやすくする細胞がたくさんあります。

 

*姿勢の矯正

普段から猫背になっていると肩周りが固まってしまいます。

 

*肩こりの解消

肩甲骨の周辺の筋肉が動かなくなることによって

肩こりの原因に、、、

 

*バストップ

肩甲骨周辺の筋肉を動かすことによって

血液やリンパの流れが良くなりバストアップ!!

 

 

両手をそれぞれ肩においてグルグルまわす

肩を上げ下げ

 

この二つをこまめにやってみましょう!!!

 

肩甲骨

 

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投稿者: Meilong

2016.09.21更新

お久しぶりです、西川です。

足裏は第二の心臓と呼ばれているのはご存知ですか?

足裏を押すだけで全身の血液の巡りが良くなりポカポカしますよnote2

 

足裏には全身の臓器の反射区が存在します。

痛いところや硬くゴリゴリしたものがある場所の臓器が不調かもしれません。

 

足つぼ

 

患者さんの足裏は毎回揉みますが、多くの人が凝っているのが胃のあたりです。

次に腎臓のあたりの奥深くにしこりがあります。

 

 

現代社会人はストレスを溜めやすく飲みの席も多いので、

 

ここに負担がかかりやすいのかなと思います。

 

 

お腹の調子が悪いときなんかは小指と第四指の間のラインに痛みが出ます。

肩こりで来院された方は、つま先の方を押したときに痛がります。

 

足裏に体の不調が著しく現れるのは、体の不思議で興味がわきます!

どこを押されてもいた気持ちい足ツボはリラックス効果が期待できますheart2

私も毎日誰かに押してもらいたいです。なかなか自分では力が入りませんから。。。

 

皆さんもどこの臓器が悪いか足裏で探してみるのはいかがでしょうか?

ご予約お待ちしております。

 

ご予約はコチラから

投稿者: Meilong

2016.09.21更新

お久しぶりです、西川です。

足裏は第二の心臓と呼ばれているのはご存知ですか?

足裏を押すだけで全身の血液の巡りが良くなりポカポカしますよnote2

 

足裏には全身の臓器の反射区が存在します。

痛いところや硬くゴリゴリしたものがある場所の臓器が不調かもしれません。

 

足つぼ

 

患者さんの足裏は毎回揉みますが、多くの人が凝っているのが胃のあたりです。

次に腎臓のあたりの奥深くにしこりがあります。

 

 

現代社会人はストレスを溜めやすく飲みの席も多いので、

 

ここに負担がかかりやすいのかなと思います。

 

 

お腹の調子が悪いときなんかは小指と第四指の間のラインに痛みが出ます。

肩こりで来院された方は、つま先の方を押したときに痛がります。

 

足裏に体の不調が著しく現れるのは、体の不思議で興味がわきます!

どこを押されてもいた気持ちい足ツボはリラックス効果が期待できますheart2

私も毎日誰かに押してもらいたいです。なかなか自分では力が入りませんから。。。

 

皆さんもどこの臓器が悪いか足裏で探してみるのはいかがでしょうか?

ご予約お待ちしております。

 

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投稿者: Meilong

2016.09.19更新

月曜担当の中島です!

 

2年ほど前に買ったブリジットジョーンズの日記の洋書をずっと放置していたら

私が読み終わるよりずっと先に来月映画が公開になります。。。movieennnn

 

これを機にまた洋書を頑張って読み進めようと思います!!

ちなみに、原作と映画では全然内容が変わってしまったようなので

ブリジットジョーンズのファンとしては絶対に読まなければ笑

 

そんなこんなで、今日は語学と脳科学について。

大人になってからでも外国語を学ぶことは記憶力や思考など知力の低下を防ぐために役立つようです。

 

 1 つ以上の言語を話すことは、認知機能に良い影響があり、加齢による知力の低下を遅らせ

認知症のリスクを低減することを明らかになっています!

 

若い時に外国語習得を逃したとしても、後年になってからでも語学を学習することで同様の良い効果があることを発見したのです。

2 カ国語を話すバイリンガルの人々は加齢による認知機能の低下が少ない傾向があることが示されています。

3カ国語、4カ国語と増えるほど、効果が増すようです。

 

わたしは英語とスペイン語を少しずつ極めていきますchickchickchickflower2

 

あ

 

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投稿者: Meilong

2016.09.18更新

日曜日の石川美絵です(。・w・。 )

3週間ずっと脳が興奮しているのか夜中に何回も目が覚めてしまい2時間おき睡眠になっておりますnamida

1.寝つきが悪い(入眠障害)
2.途中で目覚めてしまう(中途覚醒)
3.早朝、明け方に目が覚める(早朝覚醒)
4.眠っても満足感・休養感が得られない(熟眠障害)

私は完全に中途覚醒です。

もちろん鍼灸治療すれば深く眠れますが毎日スタッフに治療してもらうわけにいきません。。

不眠になる原因はストレス!スマホ!PC!テレビ!カフェインの摂取!など多いです。

寝る前のアルコールの多量摂取もだめだめです。

睡眠

 

不眠は鬱の前兆とも言われていますが私は朝は絶対に起きれる方なので鬱ではないかと。。。笑

 

今日こそはうちのスタッフの猪股に治療してもらおうと思っています笑

深い睡眠をとりたい時は鍼治療が本当に心からオススメです!!

 

眠れないあなたはmeilongへ予約!!

 

 

 

 

投稿者: Meilong

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