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2018.01.09更新

みなさま、こんにちは、長崎ですsun

年始から、底冷えする寒さの日も多いですね。

最近、日課にしている生姜梅干し白湯についてご紹介しますglitter2

 

生姜

ジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロン

新陳代謝促進、抗酸化、殺菌、血行促進

 

うめぼし

クエン酸 食物繊維 カリウム ナトリウム

疲労回復、抗酸化、殺菌、胃腸活性化

 

はちみつ

ビタミン、ミネラル、有機酸、必須アミノ酸

疲労回復、エネルギー補給

 

 

生姜は皮ごとすりおろして、梅干しは種ととって潰します。

はちみつは少量にして、白湯にいれます。

 

 

朝の起き抜けの1杯や、喉が痛い時、風邪を引きそうな予感がある時など、身体が芯から温まります。

作るのも楽しみになり、欠かせない日課となっていますchickheart

 

生姜うめぼし

 

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投稿者: Meilong