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2017.08.27更新

こんにちは、長崎ですnyan

温活が気になり、体を温める方法を色々と試してますnote2

まずは、体の血行を良くすことが1番ですが、その中でも大切なのが

 heart 毛細血管 heart

 

毛細血管が減ってしまうと、体の隅々まで栄養が行き渡らなくなり、

冷え

お肌や体の老化

病気

に繋がっていきます。

 

マッサージで、体の末端を刺激していくことで日々、毛細血管を元気にすることができますglitter

自分で出来るすごく簡単なマッサージなので、ちょっととした間に行ってみて下さいgyahand

 

 

耳にはツボも沢山ありますね。 

片耳1分ほど、耳全体や耳たぶ、指で挟んで、ねじるように上下往復してみてください。

耳

 

 

爪を左右、上下に交互に挟んで圧迫、また指1本ずつ挟んで、さすっていく。

終わったら、手のひらを、グーパーと数回繰り返す。

爪

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投稿者: Meilong