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2017.05.29更新

こんにちは、山添です。

みなさん、スウェイバック姿勢というのをご存じでしょうか?

人間の姿勢には個人差がありますが、代表的なものは

背筋がまっすぐな姿勢(平背)

胸椎部がへこんでいる姿勢(凹背)

背中の丸い姿勢(円背)に+腰が反っている姿勢をスウェイバック姿勢(凹円背)

といいます。

このような姿勢は案外若い人に多いです、、、

 

骨盤は仙骨に結合しています。この結合状態が腰部にかなりの影響を与えています。

骨盤にを横から見ると脊柱に対して前に傾いています。

この傾きも個人差によって異なりますが、前傾が強いとお尻が後ろに突き出た姿勢となります。

このスウェイバック姿勢が腰痛の大きな原因の一つになります。

 

壁に背中を付けて立ってみて、なるべく身体が壁にくっつくように意識して

そのままの姿勢で普段から生活できるように心がけてくださいflower2

 

腰痛

 

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投稿者: Meilong