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2017.04.01更新

こんにちは、山添です。

 

今日から4月ということで春を意識してくる方も多いと思います。

服装もどんどん軽やかになっていきますよねflower2

 

そこで今日は「どうしてセルライトができてしまうのだろう?」

ということについて書きたいと思います!

 

原因その①運動不足

運動不足で脂肪がたまります。

代謝をあげるには筋肉量のアップが必須です。

ウォーキングなどの有酸素運動が良いです。

 

原因その②喫煙

ニコチンが血管を収縮させて血行やリンパの流れを悪くします。

冷えの原因になる→代謝が低くなる→ダイエット効果が期待できない

という最悪のサイクルに陥ってしまいます、、、

 

原因その③睡眠不足

睡眠が不足していると食欲がアップするスイッチが入り太りやすくなります。

自律神経も乱れてくるので代謝もさがります。

 

残り4つは次回のお楽しみに、、、note

 

セルライト

 

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投稿者: Meilong